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☆【IObit Security 360 免費惡意程式清除軟體】☆

有時候電腦明明沒有開啟什麼東西，但系統資源卻總是滿載，造成電腦速度非常的慢，這時多數人可能會利用防毒軟體去掃，可是卻毫無進展。此時可透過IObit Security 360這個免費的惡意程式清除軟體來協助你，它可以防堵間諜軟體、木馬、蠕蟲、鍵盤側錄等惡意程式的入侵。

IObit Security 360這 套惡意程式清除軟體可以協助您的電腦防護防毒軟體無法擋到的部分，像是防賭間諜程式、木馬、如重、鍵盤側錄或是那種專門亂竄改你電腦設定的軟體，除此之外 還具有電腦系統垃圾清除功能、可常駐在電腦工具列裡，即時防護您的電腦。當然這套軟體還有個優點就是系統資源吃得很省，並有提供正體中文(繁體中文版)的 介面，讓您使用起來一點也不陌生，而且軟體介面設計簡單，非常好上手。

IObit Security 360 繁體中文版下載

• 軟體名稱：IObit Security 360
• 軟體語言：多國語言/正體中文
• 軟體性質：免費軟體
• 官方網站：http://www.iobit.com
• 軟體下載：http://www.iobit.com/security360.html

IObit Security 360 下載教學

第1步 來到軟體下載頁面後，點擊﹝Free Download﹞。

第2步 這時會連到cnet的下載網站，請點擊畫面中的﹝Download Now﹞，接著畫面會跳轉然後會跳出下載對話框，請點擊﹝儲存﹞即可下載。

IObit Security 360 安裝教學

第1步 下載完成後請立刻執行安裝程式，接著會進入安裝嚮導，請按﹝下一步﹞。

第2步 接著閱讀完授權合約後，若同意請勾選「我同意」並點擊﹝下一步﹞進行安裝。

第3步 接著您可以自行設定安裝目錄，如果不清楚就不要變更照系統預設即可，請點擊﹝下一步﹞。

第4步 這時程式會在開始功能表中建立連結，這邊可以不用變更，直接點擊﹝下一步﹞。

第5步 這時軟體會詢問您是否在桌面建立程式捷徑，如果需要請勾選「建立桌面圖示」，不需要請將勾勾取消掉並點擊﹝下一步﹞繼續安裝。

第6步 接著請點擊﹝安裝﹞讓程式開始安裝，這時可能需要花些時間等待安裝，請耐心等候。

第7步 安裝完成後請將「啟動 IObit Security 360」勾選然後點擊﹝完成﹞。

IObit Security 360  使用簡介

第1步 啟動軟體後若看到英文介面，這時請別慌張，點擊畫面右上角的「Setting」進行調整。

第2步 請點擊左方的「User Interface」，再點右邊的「Current Language」並選擇【繁體中文】，最後點擊﹝Apply﹞即可調成中文介面。

第3步 因為是免費程式，所以他不提供自動更新功能，您必須自己檢查程式是否有更新，可以點擊右上角的﹝更新﹞進行更新，記得以後也要隨時點一下更新檢查喔！

第4步 當程式確定有更新到最新版後，在軟體這個主畫面您可以先點擊﹝立即掃描﹞替電腦掃過一次，看看是否有任何惡意軟體存在以便清除。此外，也可以在畫面下方的「電腦安全分析」中點擊﹝立即檢測﹞，透過此軟體幫你查詢哪邊有問題，讓電腦處於安全狀態。

第5步 掃描時系統會很清楚的告知您目前有哪些威脅，另外掃描有很多種模式，剩下的設定您可以自行找看看，使用上非常的直覺好用喔！

另外此軟體也有類似CCleaner一樣的電腦垃圾清除功能，不過使用過後覺得它的電腦垃圾清除功能並沒有比較強，所以要清除電腦垃圾還是使用CCleaner比較好。IObit Security 360 這軟體的防間諜工能在AVG9中也有，不過之前把IObit Security 360 和AVG8.5共處時，並沒有出現什麼不相容的問題，如果您想要軟體同時常駐於電腦工具列應該是可行的。

五官告訴你的健康密碼

◎黑眼圈
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口 乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大 杯水，很快能還你一雙電眼！

◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

◎紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

◎針眼
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。

◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
嘴巴告訴你的六個密碼

◎唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。

◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。

◎流口水
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科先掛個號。

舌頭告訴你的六個密碼

◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！

◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。

◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小
鼻 子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明 你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。

◎鼻頭髮紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。

◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
臉頰告訴你的六個密碼

◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。

◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。

◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！

◎毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！

◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚 色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體 內沉積的廢物自然很快排出。

 

 

 

 

 

 

 

 

資料來自 facekoo 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

如果晚上你在駕駛時受到雞蛋攻擊，千萬不要起動噴水功能和開動雨 刷。

 

這是馬來西亞---柔佛巴魯匪徒所採用的最新技倆。防不勝防！ 請轉告你身邊的親朋戚友。

給女孩子的豐胸食譜

(一）蘆筍手捲
材料
蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。

做法
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中捲起。

作用成份
蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。


（二）鹽水蝦
材料
斑節蝦16隻‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。

做法
1.水滾之後放入蝦，加鹽‧酒及薑。
2.蝦變色後撈起即可。

作用成份
斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。


（三）胡蘿蔔燉牛肉
材料
胡蘿蔔半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。

做法
1.胡蘿蔔‧牛肉同時加熱。
2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。

作用成份
胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。


（四） 蛤蜊湯
材料
蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。

做法
水滾後將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。

作用成份
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂 肪細胞吸收營養。


（五） 花生燉豬腳
材料
花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。

做法
花生‧豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油‧糖 ‧酒。

作用成份
花生‧豬腳。作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。


（六）豆鼓蚵
材料
蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧薑‧蒜‧九層塔。

做法
1.起油鍋放入蔥‧薑‧蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。

作用成份
蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。


（七）玫瑰香附順肝湯
材料
香附1錢‧乾燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧薑3片‧ 蔥2根。

調味料
酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。

做法
1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯 。
2.豬肝洗淨‧切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝‧蔥‧薑‧快火煮片刻，加入鹽‧酒調味即可。此方不僅可以豐胸，還能調理經期‧疏肝解鬱。

改善便秘6招

 

其實，便秘的問題非常普遍， 不管是每天奔忙於工作中的上班族， 還是每天相夫教子的家庭主婦， 都可能深受便秘之苦，以下就來看看怎麼改善。   每天都肚子很脹，但是去了廁所又“敗興而歸”， 努力了一次又一次，小腹卻仍舊墜脹， 臉上的痘痘又開始煥發“第二春”， 感覺身形也浮腫、沉重了許多，心情也跟著糟糕起來了…… 但是千萬不要小看便秘，這種很常見的身體問題其實危害極大， 它除了會讓你的身體很“堵”、很不舒服以外， 還會造成其他疾病， 輕者會長痔瘡和產生口臭，情緒也會受到困擾， 嚴重的人更有患上大腸癌的可能性。   而且，身為女性，一定要更加注意防治便秘， 因為女性患上便秘的比例是男性的3倍， 尤其是女性懷孕後荷爾蒙會改變， 子宮也會脹大，更容易引起便秘問題。   一般來說，一星期“上大號”的次數少於3次就可以稱為便秘了， 如果你已經有了長期便秘的問題，就要趕緊提高警惕， 可以先自己嘗試通過改變生活習慣和食療的方式來改善， 如果一段時間以後還沒有好轉的話， 一定要及時去醫院做針對性的診斷， 有可能是其他疾病引起的便秘。   食物從胃部到達小腸，營養被小腸壁上的血管吸收， 未被吸收的食物到達直腸時，剩餘的水分也被吸收，成為糞便。 而剩餘在體內的食物難以被直腸排出體外的情況，就是便秘了。   便秘是怎麼形成的?   便秘一般是由這樣幾個原因造成的： 1.沒有養成正常排便的習慣。 2.腸子的蠕動較慢，讓體內剩餘食物的排出過於緩慢。 3.生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，會讓腸胃的肌肉緊張。 4.腸胃、內分泌、肛門出現問題。 5.煙酒過度，或者吃太多辛辣食物，會導致腸胃積熱。   以下6招改善便秘   1、多吃高纖維類的食物。   芹菜、山藥、全麥麵包、香蕉、木瓜等都屬於高纖維類的食物， 能增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。 要注意，只有熟透了的香蕉才有這個功能， 不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。   2、多吃非水溶性食物。   蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。 而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物 能使積在身體裡的糞便變軟，也就更容易排出， 而且還有補益之效。   3、喝清腸飲料。   每天清晨喝溫開水、淡鹽水、蜂蜜水或豆漿， 能有效地從一天開始時就滋潤消化道和幫助腸子蠕動。 下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促進血液循環。 而睡前可以喝經過稀釋的蘋果醋或是牛奶。   4、要有充足的睡眠和休息。   不規律的生活作息很容易影響消化系統， 建議能在7點腸道剛排毒結束時起床， 讓身體從平躺變成直立狀態很容易產生便意。 另外還要每天進行適量運動，增加血液循環，促進體內消化機能。   5、培養排便好習慣。   飯後半小時到一小時最容易產生“便意”， 建議可以在這個時候去廁所“坐”一下， 如果將近5分鐘還是不行，就等感覺比較好的時候再嘗試， 注意，最好一有“便意”就去嘗試，不要憋。   6、保持心情輕鬆。   不要因為便秘而產生壓力，讓心情變差， 要盡量保持輕鬆，這能增加大腸蠕動，減少便秘可能， 因為腸胃的活動和功能是直接受到大腦的影響， 精神緊張或沮喪的人往往比較容易有便秘的問題。   緩解便秘的簡易食療：醋拌蓮藕   原料：蓮藕、海帶絲 調味料：鹽、醬油、醋、糖 制作方法：蓮藕削去外皮，切成薄片， 放入熱水中汆燙，然後撈起來瀝乾冷卻。 海帶絲則用鹽水洗乾淨， 再放進熱水汆燙後用冷水浸泡，取出後瀝乾水分。 最後將兩樣做好的食材加上調味料拌勻，即可食用。 功效：消除積食，通便潤腸。

下回吃橘子時記得留下橘子皮ㄛ…

用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水，一擦就乾淨， 還帶有淡淡的水果香，這不是什麼最新品牌的清潔劑， 就有這種神奇效果。

從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士 林碧霞 女士說，這還算是小 CASE，想要加強去污能力，還有撇步， 橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20分鐘，煮沸後再加醋，水醋比大約 100：1，就可以拿來擦桌子、沙發、地板。

同樣的方式，如果把醋換成蘇打粉，水和蘇打粉的比例大約 200:1，就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。

在別人眼中不起眼的橘子皮，卻是無價的寶， 因為它含有豐富的橘油，可以讓我們清潔環境時， 避免少吸入毒害污染，又可以廢物利用。

一定要喝茶
喝茶的好處
這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～
1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 -→可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口， 不但可防止輻射線的危害，而且
可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

後溪穴──

這是小腸經上的一個穴，位於小指外側(尺側)， 即第五掌指關節處。把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭， 也就是在第五掌指關節後的手掌橫紋頭處。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎， 利眼目，正脊柱。臨床上， 它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影 響，只要堅持，百用百靈。

  用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁， 把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每次刺激3到5分鐘， 每個小時刺激一次就足夠了。 

大家可以試一下，堅持一天這樣做下來， 肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累， 眼睛會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去， 首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。 每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度， 我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的3分鐘， 是拯救我們的健康的！

「烏龜怕鐵鎚，蟑螂怕拖鞋。」
看到蟑螂在面前爬來爬去，若真的拿起拖鞋用力砸下去， 雖可逞一時之快，卻也得承擔染上傳染病的風險，未必划算。
在人類尚未出現之前，蟑螂早已在地球上生存數億年之久， 其生命力之強韌可想而知，就算殺蟲劑噴了又噴， 至今它還是和我們長相左右，隨時會在廚房、 洗手間甚至客廳不期而遇。
蟑螂雖然令人厭惡， 台北醫學大學醫學系寄生蟲學科教授兼主任鍾文政提醒國人，「 處決」蟑螂的方法很多，可千萬別動氣而把它砸得肚破腸流。
因為，蟑螂是筒線蟲的中間宿主，蟑螂吃下這種寄生蟲的蟲卵後， 孵化的幼蟲就在體腔內大量繁殖。一旦把蟑螂打得稀巴爛， 寄生其內的筒線蟲就會趁機外竄，污染居家環境、餐具及食物， 進而導致人類的感染。
筒線蟲進入人體後，會寄生在舌頭、牙床、 氣管及食道等口腔周圍組織及器官，不僅牙床會潰爛穿孔， 舌頭還可能被鑽來鑽去的成蟲搞得不成「舌」形。
民國82年以來，鍾文政從1萬1千餘名接受體檢的外籍勞工中， 檢出10名糞便中有筒線蟲蟲卵，進一步口腔檢查發現， 他們不是牙床穿孔，就是舌頭潰爛，吃起東西來常痛得哇哇叫， 講起話來更是「不輪轉」。
筒線蟲並不難對付，看得到的部分，可用勾子將成蟲勾住、 扯斷即可；看不到全部分，則可投與除蟲藥物Mebendazol e，每天1～2顆，連續治療一週就可痊癒。鍾文政相信，國內! 應! 有感染個案，只是未被診斷出來而已。
寄生人體的筒線蟲，成蟲可長大到3、 4公分 左右，全身覆蓋著光彩奪目的炫麗麟片，漂亮極了，因而又有「 美麗筒線蟲」的外號。
儘管如此，鍾文政還是勸國人別去惹它， 若看到筒線蟲中間宿主蟑螂在眼前囂張地跑來跑去， 可以用熱水燙它，也可以拿殺蟲劑噴它， 但就是別拿拖鞋等東西砸它，否則後果堪慮。
提供大家一個妙招，在任何時候，任何地點，看到蟑螂，只要你身旁有類似〝起泡泡〞的東西，要馬上利用，將泡泡倒在蟑螂身上過不 久，蟑螂就一命嗚呼了像在浴室裡看到蟑螂，浴室裡有什麼可以起泡 的東西呢？
非常好，有沐浴乳、洗髮精、洗面乳、清潔劑馬上加水起泡， 想辦法把泡沫倒在蟑大哥身上你就可以跟他說拜拜囉！(屢試不爽)
介紹你我家對付蟑螂的撇步，絕對好用又輕鬆就是魔術靈， 重點是要買有噴頭的，蟑螂出現時給它噴下去! ，! 直到它全身〝淹沒〞在泡末中， 蟑螂老大就嗚呼哀哉不用破壞您的形象，拿著拖鞋追著蟑螂跑， 也不用清理肚! 破腸流的蟑老大屍體，我還用魔術靈殲滅過〝拿芽〞（ 很大很可怕的那種蜘蛛）效果一樣，家庭必備良品 ------ 魔術靈!!!
千萬別拿拖鞋等東西砸蟑螂（看完本文並小心，最好告知家裡ㄉ小孩 ）

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大量匯入MSN表情符號 簡易法

利用Install-MSNShell-5.2.4.16.exe小程式簡單大量一次匯入表情符號

 

↑Install-MSNShell-5.2.4.16.exe-號稱 MSN8的加強進化版 強大的外掛讓MSN更活潑更多變

 

支援多帳號開啟MSN 、翻譯功能、遊戲功能、各地天氣查詢、幻燈片頭像...等多樣功能

 

 

Install-MSNShell ：

 

系統支援：Windows 98/2000/XP/2003/Vista

官方網站：http://www.msnshell.cn/ (建議上官方網下載最新版)

 

下載：Install-MSNShell-5.2.4.16.exe

 

 

此篇針對大量匯入MSN表情符號 做介紹，其它的功能 下篇逐一解說

 

安裝步驟：

 

下載Install-MSNShell-5.2.4.16.exe 先關閉MSN再安裝-簡單中文界面安裝 照圖索引的完成

 

 

安裝完成後 會出現下載主題封包 請按 取消 進入MSN (此步驟 有BUG 無法完成)

 

 

安裝完成後 -可以選擇點選MSNShell 5 或Windows Live Messenger 都可開啟MSN

 

 

 

匯入 表情符號：

 

點選 彩色貝殼 圖示→選 設定

 

→選 頭像 簽名 表情→快速新增或刪除

 

 

→選 表情符號→新增→選 表情符號圖示(全選)→開啟

 

 

→確定-就完成匯入表情圖示

 

 

使用表情符號：

 

發話-點選 黃色笑臉 的表情符號→全部顯示→選擇自訂符號 -就可以看到剛匯入的表情符號

 

素材下載：

 

314提供千張表情符號讓大家下載安裝 盡情玩耍↓

 

1.★MSN 表情符號★.exe

 

2.msn表情符號1.exe

 

3.msn表情符號2.exe

 

4.彎彎系列-MSN大頭貼、動畫表情符號

 

5.msn表情符號3.exe

 

程式：Install-MSNShell-5.2.4.16.exe

 

 

如果 你堅持喜歡愚公移山得一個個建立表情符號 也可以這樣做：

 

 開啟MSN→工具→表情符號→建立→ 一張一張的加入表情符號

 

 

把照片做成拍立得效果、加上想說的話 (2009.10.9更新)

覺得相片太單調
想要有一點變化？
只要一分鐘，就可以把相片
變成拍立得效果、並且寫上想說的話
讓照片變得更美、更迷人！





2009.10.9 小U: 拍立得網站改版，現在功能更齊全了，趕快來試試吧！

就像這樣的「拍立得」效果，還可以選擇不同的花樣、加入文字和塗鴉～

由 Photonotes 提供，請進入：

 

按瀏覽，在電腦裡選照片，選好按GO上傳




上傳成功！接著我們要來修飾一下




可以縮小放大照片、調整彩度，還可以旋轉、移動位置




按下「拍立得框」，會出現各種漂亮的花樣，給您選擇






選好花樣了嗎？接下來輸入想要的文字




TEXT的地方，是文字的選項（只有英文字才會有字型變化）




拉這個搖桿




就會切換到「塗鴉」的選項，可以在照片上塗鴉




滿意了嗎？按下這個按鈕




輸入畫面中的認證碼，按下GO




就會來到最後的畫面
在圖片上按滑鼠右鍵－另存新檔，把完成品下載回去吧！



是不是很棒呢？祝你製作成功！

增加活力七法

PPS 網路電視台

 

您也沉迷於網路，無法自拔嗎?
您每天掛在線上都在做些什麼呢?

看股市行情，逛聊天室，掛音樂廳，玩線上遊戲，加入M 群，寫部落格，混知識＋
除此之外，把帥哥，泡美眉，談談網路戀情，還有什麼地方可以打發時間呢?

我大部分的時間，都是在收看 PPS網路電視的連續劇和影片。
在別人的故事中，留下自己的眼淚，或是跟著影片做運動。

以前要用電腦看電視，還要加電視盒，
後來有了網路電視，但是都是直播，不能按時收看時，還要錄下來。

現在有了 PPS網路電視，有直播和點播，你想何時看都行，還可以選擇播放速度。而且目前有 20186 個視頻，提供選擇。而且是免費收看(但是收看時，每個片頭都要收看15秒的廣告，如果你不想有廣告，可以加入為付費會員)

您只要下載 pps 網路電視的播放程式，就可以立即觀賞。
如果你的硬碟中，只有Windows Media Player 沒有其他影音播放程式，有時候無法收看其他格式的影音，如 : Real的影音檔，也可以用pps 網路電視的播放程式觀賞喔~~

pps 網路電視下載  http://www.pps.tv/bd/hz/gg_hao123.html

   PPS網路電視是全球第一家集P2P直播點播於一身的網路電視軟體。PPS網路電視能夠線上收看電影、電視劇、體育直播、遊戲競技、動漫、綜藝、新聞、財 經資訊…… 播放流暢，PPS網路電視完全免費無需註冊，下載即可使用，靈活播放隨點隨看，時間自由掌握，可任意選擇播放進度與速度。
內容豐富熱門經典，應有盡有，播放流暢P2P傳輸，越多人看越流暢 !!

排毒瘦身法 不易復胖體質輕鬆養成！

立刻施救，在短短時間它能起死回生，

而且保證百分之百的正常。

這個急救法，希望大家告訴大家。

那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了。

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)，晚上8:00再吃晚餐就算'宵夜'了！

《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少 運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的 而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健 康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔！在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

 

解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

汗水混合細菌引發體臭

 

最常見的體臭(B.O.)就是進入青春期時，因為男性賀爾蒙分泌增加而形成的狐臭(Bromhidrosis)。當運動或工作壓力大時，身 體增加排汗量，藉以應付壓力、調節體溫，汗水本身並無臭味，但是當汗水混合皮膚表面的細菌，造成細菌倍數滋長，腋下、鼠蹊部、大腿、肛門、乳房下面、腰 部、腳趾間等處，很容易發出臭味。

除臭與止汗雙管齊下，洗完澡後要確實擦乾身體，紐約皮膚科醫師佩雷多博士(Marina Peredo)建議，用吹風機吹乾，特別是腹部、鼠蹊部、腳部及任何還未乾的地方。之後在腋下擦些止汗劑，儘量選用同時具有抗臭和止汗功能的產品，因為體 香劑只能暫時掩蓋體臭，而止汗劑會阻塞汗腺口，能有效抑制汗水分泌。

網路醫生網站(WebMD)建議，以一茶匙過氧化氫加入8盎司的水中，調製成溶液，將之擦拭在腋下、鼠蹊、腳等處，可殺死部份產生臭味 的細菌。定期剃除腋毛，可減少細菌孳生。排汗量大的人可在睡前使用止汗劑，由於夜間排汗少，止汗劑中大部份的鋁基有效成份進入汗腺中，止汗效果可以持續 24小時以上。

飲食中脂肪過多的食物、油和強烈味道的食物如大蒜、咖哩和洋蔥，會經由毛細孔滲出體臭，因此最好諮詢醫生改變飲食習慣，避免攝食人工色 素與防腐劑，避免飲酒與喝可樂。鼠尾草茶含有收斂作用的單寧酸和多種抗菌化合物，可以安定交感神經系統，舒緩壓力症狀，亦可降低排汗量。以熱水沖泡1至2 茶匙的鼠尾草葉粉末，加上杯蓋浸泡十分鐘，確保它們完全溶解。

其它生活中意想不到的因素，所造成的體臭、口臭與脹氣，以及快速的解決方法。

著便鞋不穿襪形成腳臭

根據《家庭處方大全》，封閉的鞋子是細菌的滋生地、悶住溼氣並造成腳臭，若不穿襪子，更無法吸收腳部產生的汗水。可在腳底、雙腳趾間擦上止 汗劑，或者抹些抗真菌的足爽粉；晚上再以1:2的醋水泡腳殺菌，也可浸泡在紅茶中約30分鐘，茶中的單寧酸可殺菌、收斂毛孔，讓你的腳長時間保持乾爽。

刷牙時未清潔舌頭

舌頭上覆蓋著無數如細髮般的小乳突，食物殘渣經常藏匿其中，即便你常刷牙並使用牙線，還是無法清除乾淨，細菌聚集而產生硫化氫，稱之為「口 臭」。漱口雖可降低口臭，但最好的方式是利用刮舌器，清除舌面細縫中的細菌、死亡的細胞和食物殘渣。使用軟毛牙刷輕輕刷到舌根附近，也可以收到成效。同時 改用含二氧化氯或茶樹油的牙膏，能有效殺菌且散發宜人的尤加利香氣。

高纖維食物可能導致脹氣

梅奧診所(Mayo Clinic)表示，纖維質豐富的食物如水果、蔬菜、穀物和豆類，讓人有長時間的飽足感，但同時卻可能導致脹氣。這種可溶性纖維，無法在小腸中消化，必須 在大腸中才能消化。腸道中的益菌分解纖維時，產生氫、二氧化碳、甲烷，造成腸胃脹氣，最後人體便排出這些臭氣。所以必須讓身體先適應高纖食物一段時間，攝 食纖維補充品時，一定要搭配至少8盎司的水，而且整天必須喝大量的水，否則，缺乏水分，纖維質無法有效幫助腸胃蠕動。

狼吞虎嚥造成打嗝放屁

工作趕不及，午餐狼吞虎嚥如咀嚼太快或用吸管喝水，都會導致 吞下過多的空氣，經由打嗝從胃部釋放大部份氣體，包含氮，氧和二氧化碳，剩下的氣體通過消化道排出。即使午休吃飯時間不長，也要給自己足夠的時間來細嚼慢 嚥，焦慮、沮喪、壓力大時不要吃東西，因為會影響消化。霍夫曼博士(Ronald Hoffman)建議，每天服用3次500毫克的腸溶薄荷膠囊，薄荷會殺死引起腹脹的細菌，放鬆胃腸肌肉讓消化更順暢。

嚼口香糖引起脹氣

無糖口香糖較不傷害牙齒，但可能引起脹氣。人體無法完全消化低熱量甜味劑，如無糖口香糖中的山梨醇。當大腸中的細菌分解山梨醇時，可能會導 致脹氣，甚至腹瀉。以一杯薄荷茶來緩解你對甜食的慾望，薄荷油中的薄荷醇可舒緩消化道的肌肉，減輕脹氣的不適；或是每天喝半杯的小紅莓汁，內含的植物因子 可抑制腸道中引發臭味的細菌。

鼻子過敏導致口臭

鼻涕從鼻竇溢回喉嚨會造成口臭。鼻腔阻塞時，只能從嘴巴呼吸，以致口乾舌燥。乾燥的口腔阻礙唾液濕潤與清潔口腔的功能，使死亡的細胞更容易 積累在舌頭、牙齦和臉頰內側。當這些細胞分解時，會產生不好的氣味。大量喝水，因為喝咖啡、汽水或酗酒都會使你的嘴巴乾燥。臨床實驗發現，以溫鹽水沖洗鼻 腔，可清除導致口臭的黏膜。使用塑膠注射筒、淨鼻器和噴鼻劑，也可達到相同的效果。淨鼻器使用溫的蒸餾水和1 / 4茶匙的猶太鹽。