pingo0311的部落格

本文引用自rosiersister - 蕭宏慈拍打拉筋法要點總整理(懶人包)

蔣勳：過得像個人，才能看到美。（內容轉載自網路信件）

  幾年來，幾乎所有的竹科企業我都去過了，和企業的人有所接觸後，我才知道我過去有「知識偏執」的狀況，但我並沒有真正認識30歲上下的職場工作人員。竹科有一家上市公司的員工平均年齡是31.8歲，他們都是最優秀大學畢業的菁英。 

  在開始工作的前10年，是人生很重要的階段，但他們卻通常是11點以後才下班。要戀愛，可能沒有時間戀愛；要買房子，就用世俗的固定模式買房子，找一個大家認為有名的設計師；要結婚，但用很草率的方式結婚。我知道很多工程師經由輔導去娶烏克蘭新娘，他們可能連戀愛的時間、耐心都沒有。 

真正的美，作假不得

   我原來希望的藝術是能恢復人的品味和人的感覺，但他們接觸了這些東西卻沒有感覺，像有些企業會固定舉辦一些音樂會，但他們卻沒有辦法進入那個世界。所以我現在希望向大家說的是「人的原點」，當我們失去了人的原點，談所有的美都是假的。我有一個朋友，住在信義路上億元的豪宅，找了日本最有名的設計師來裝潢，但有一次我去他家，發現他住了2年，可是廚房裡所有進口廚具的膠膜都沒撕掉。

  他的房子只是一個showroom。可是家不是showroom，家是讓你可以放鬆自在、活得像人的地方，家是因為住在裡面的人有自己的渴望、自己的感覺，才會有自己的風格。如果主人對這個家沒有意見、對自己的生活沒有看法，只想告訴別人買的是義大利最貴的床，那只是作假給別人看你可以在家裡放很多明式家具，很美；你喜歡家裡很空，也很美，但這裡面的難度是你到底要什麼，如果你不知道，你找再有名的建築師設計都是假的，你怎麼樣回來做自己，才是最難的功課。
 

  我自己是住在淡水河邊，當時會在那裡買房子，是因為覺得淡水河口好漂亮，但是我房子的建商卻不知道善用那裡的美景，窗戶建得很小，我在房間裡就覺得好難過。所以我找了一個學建築的學生，他幫我開了12個窗，而且全部是往外推的推窗，比拉窗更有靠近河邊的感覺，還架出一個小陽台，所以我可以坐在小欄杆上看河，和淡水河只有2公尺的距離。我也不喜歡隔間，所以設計師幫我用高度界定出3個不同的區域。我家最高的地方是客廳，朋友來的時候坐在最高的地方喝茶；次高的地方是書房，我在那邊看書；再次高的地方是我的餐廳。我覺得這是我的房子、我的家，我是主人，我知道我要什麼。
 

  在穿著上，我喜歡純棉、純麻，因為我覺得它們很溫暖，材料本身有觸覺上的記憶，在排汗、吸汗的過程也非常舒服。加上我喜歡爬山、喜歡躺在草地上、喜歡在海灘捲起褲腳踩水，我喜歡這樣的生活，所以我就有我服裝的特徵，名牌就不適合我，因為我喜歡自在。 

找回人與人之間的感覺

  我現在不問工程師有沒有去聽音樂、看展覽，反而是問他們：「你們在這裡工作5年了，有沒有人可以告訴我公司門口那一排是什麼樹？」但很少人能夠回答的出來。事實上，他們公司門口那排小葉欖仁的葉子漂亮得不得了，綠色會在陽光裡發亮。

  後來我再去，就有一個員工和我說，「謝謝你告訴我這件事，我現在下班時會先看看小葉欖仁再回家，所以比較不會和太太吵架了。」他也問我現在5歲的女兒將來該學鋼琴、還是小提琴，但我建議11點下班的他多抱抱女兒，比較重要。因為所有的藝術講的都是人的故事，一個孩子如果不記得父親的體溫，她將來看畫、聽音樂都沒有感動。如果沒有人的記憶，所有藝術對她而言都只是賣弄而已。

  我們從年輕開始，就因為工作忙碌，忽略了人與人的感覺，但工作忙碌之餘，你還是一個人，你必須每分每秒提醒自己回來做人的部份。你看到了美，才會覺得這個世界是值得活下去的。如果你看到的只是品牌、只是假的美，你不見得快樂，那反而可能會是你憂鬱症的原因。
 

  找回美的感覺其實很簡單，去觸摸一片葉子，去聞一下在很熱很熱的夏天、下完午後暴雨的氣味，那是都我們有記憶的感覺，那都會引發我們的感觸和感動。現在美常常成為新的知識、新的壓力，博士可能毫無美感，但一個不識字的美濃農夫卻可以很美，他看得到月光的美、看得到稻浪翻飛的美。美是最大的財富，它不會因為你的學歷而不同，而是因為你人的部份完不完整而不同。
 

週休二日，回來做自己

  現在台灣過週休二日，好像非要全家去吃一個餐廳、到哪裡去看薰衣草、喝咖啡，全部整套，然後全部的人塞車塞到一肚子氣。我們對休閒的定義是滿僵化的，好像一定要別人服務我們才算是休閒。 

  我自己假日的時候喜歡自己一個人做4菜1湯，因為我覺得做菜好快樂。我也很喜歡在週休二日洗我自己最喜歡的純棉的、純麻的襯衫，絕不丟給洗衣機，因為我覺得觸感好極了。看到它們晾在陽光裡、在風裡飄，白的好漂亮，我的週休二日就很快樂，因為我回來做自己。

  在7、8月，民生東路六段有全台北最漂亮的大花紫薇，即使有車可開，那時候我也絕對要走路，這些是讓我最快樂的事，這才是人。如果我們吃得不像人，穿得不像人，生活都失去了人的意義，那談藝術太遙遠。我談我的生活，並不希望別人學我。每個人是不一樣的，不要隨便相信價格、人云亦云，生活中的美學，應該是不按照別人安排的。 
每個人應該用自己的生命，去創造自己的生活美學出來。

戒指

「戒」掉「指」責別人的手。

  有一次，聽到一位牧師對即將步入婚姻的新人說：「戒指」就是「戒」掉「指」責別人的手。這句話對我有如當頭棒喝，讓我對「戒指」的定義有新的詮釋。俯首看著自己手上戴著的結婚戒指，原來它除了是定情物之外，還有另一個提醒，就是「戒掉指責別人的手」。

  回想結婚五年多，每次與老公吵架，幾乎都與「指責」有關。「你怎麼一直看電視？」「你怎麼忘記倒垃圾？」「你怎麼那麼晚回來？」「你怎麼不幫忙做點家事。」

  面對我的指責，老公原本都默默接受，久了，他心裡頭不舒服，開始反駁。原本只是雞毛蒜皮小事，但兩人都不想輸，在言語上你來我往，結果越說越激動，最後竟是相吼，不是我氣得奪門而出，就是他大聲關上房門，兩敗俱傷。事後，我總是懊惱萬分，為什麼不好好溝通？

  「指責」必有一方贏一方輸。然而，婚姻並不是要爭那一方贏那一方輸，而是要雙贏。爭什麼？吵什麼？其實大家還不都是為了這個家！如果能多用體諒替代指責，結果就會有天壤之別。

  現在，每當我又想指責老公或孩子時，「戒指」就會像暮鼓晨鐘提醒我，少責備，多體恤，這對婚姻和家庭絕對有益處。戒指可以廣泛運用在個人行為上，多自省自然就少指責。

犬友家有喜事
而且狗狗的親家和我滿有淵源的～～哈哈
看到有新生命的誕生感到開心
好久沒有看到小狗狗了
真的好可愛啊！
而且還有黃色的ㄟ
真是棒！！
有興趣的
繼續看下去吧！

Momo 幼仔 十五天開眼照

每次PO新生代照片就有一些不認識的網友要認養

而且幾乎都是新申請的帳號

實在讓人很懷疑他們的動機

這次的繁殖是為了彌補Kobe 被一位鎮西堡

不肖的牧師騙走販賣,

所以情商犬友 再次結緣

這批幼仔 自個兒選完後, 剩下的當然還是會釋出

不過 這次是最後一次繁殖了 所以要更慎重

有興趣的再私密我

以上條件無法配合者可以私密我, 當然得付出代價.

話不多說 看照片吧

狗媽媽

額段還不錯吧

黃母

黃公

小黑母

大黑母

狂犬病疫情逐漸升溫，台大獸醫專業學院兼任教授葉力森發表文章「 積極防疫、理性面對狂犬病」指出，狂犬病雖然可怕， 但是沒有因為民眾的無知或恐慌所造成的傷害可怕！

因此，他為大家可能最關心的問題，整理一些Q&A， 給關心或擔心的大家參考。

Q: 狂犬病是從狗傳染的嗎？
A: 不！這類病毒不僅感染狗狗，事實上所有的溫血動物都會被感染， 在許多國家，人類被貓、蝙蝠， 甚至野生動物咬傷所造成的感染數量，甚至還超過被狗咬傷的感染。 (溫血動物中，鳥類、囓齒目如松鼠及大小鼠，以及兔子， 在自然狀況不會感染及傳播狂犬病給人)

Q: 人被染病動物咬到，就一定會發病死亡嗎？
A: 不是的，相較於其他動物，其實人對於狂犬病的抵抗力還比較好： 在不治療的情況下，被染病的動物咬傷，也只有不到40%的人會發 病，只不過一但發病，死亡率就接近100%。相對的， 如果能在被咬後及早開始治療，幾乎都沒有事情。

Q: 狂犬病如何在動物之間傳遞？
A:在病毒進入腦部及唾液腺時， 動物會失去正常生活及運動的能力，並有狂暴傾向， 最主要藉由咬傷或抓傷（舔爪子使爪子帶有病毒）其他動物而傳染。 因為動物的群居習性，狂犬病一但發病， 會在一段時間內殺光幾乎所有同種動物的群體， 然後藉由咬到不同種的動物，或在少數並未死亡的保毒動物體內， 繼續傳播開來，所以它一但進入野生動物族群，是最棘手的。

Q: 現在台灣的疫情嚴峻嗎？
A: 因為染病鼬獾的時間橫跨已超過一年，並出現在不同的地區， 代表病毒在島內鼬獾族群中已廣泛散佈，所以情勢非常嚴重。

Q: 那狀況還會更糟嗎？
A: 當出現鼬獾以外的動物病例，情況就更嚴重， 因為代表有更多的動物帶有病毒。 但是最糟的狀況是開始出現狗貓病例的時候。

Q: 狗貓的病例真的會出現嗎？
A: 很不幸的，機會很大。台灣有一種特殊狀況， 就是除了野生動物及寵物之外(牠們沒事不會有機會碰在一起而造成 傳染)，還有數量不少的街狗街貓， 及被人惡意遺棄在野外的流浪狗貓，一但這些動物受到感染， 傳播給人類的機會就大增了。

Q: 對於寵物該怎麼辦？
A: 千萬不要在這個時候遺棄家中的寵物貓狗，這只會讓情況更惡化。 應該儘快帶牠們注射狂犬病疫苗(完全不出門的幾乎完全沒風險， 但還是以注射較佳，至少鄰居比較安心)。 根據家畜傳染病防治條例以及動物保護法， 為寵物登記並接種狂犬病疫苗本來就是飼主的責任， 但是因為主管機關的怠惰及不重視，台灣的寵物登記率及接種率， 大概從沒有超過百分之十，離狂犬病防疫門坎的70-80%， 差得太遠。另外依照動物保護法，狗狗出門，都應有主人伴同， 這樣牠們莫名其妙被感染疾病或走失的機會就大大減少了， 從今天起，做一個負責任又守法的飼主吧。
 

(以上為新聞資料)

(以下為流傳的email資料，資料比較多)

正確面對狂犬病－

A: 不要以為人類打狂犬病疫苗很輕鬆，它的基礎接種需要連打三劑， 其實還滿痛的，有些人還會發生一些副作用。 其實雖然台灣已被宣佈為疫區， 但只有會密集接觸野生動物的人員才需要優先施打。基於台灣環境的 特殊性，流浪狗貓受感染的機會不小， 我建議政府現在就應開始為獸醫師、動物防疫人員、補犬人員、 動物收容所、消防隊、愛心媽媽等族群開始施打。

如果您的媳婦(女兒)還在餵母乳（轉載自：http://www.wretch.cc/blog/puyueh/14264026

親愛的婆婆、媽媽

    金孫誕生來臨，您一定歡喜無比！我們相信，您一定跟您的媳婦、女兒一樣愛這個小寶貝，對他(她)的愛與呵護絕對跟自己的兒子女兒一樣，甚至於更多。因為我們都愛這個孩子，都為了孩子好，所以如果您為了您的媳婦(女兒)還在餵母乳而擔心、煩惱甚至於跟您的孩子們起了衝突，那請您，一定要看這封信。

    通常您會擔心您的孫子還在喝母乳的第一個時間，大都是六個月。很多身邊的姊妹淘、聊天的鄰居、一起跳舞、唱歌、打牌、運動的朋友都會告訴您，六個月後母乳都沒有營養了，對小孩子不好，應該讓小孩斷奶喝牛奶(配方奶)。這些朋友還會告訴您，醫生也說六個月後母乳不營養不要餵了。

    這是非常錯誤的觀念喔！為什麼我們的政府要禁止廠商在醫院販賣推銷配方奶？為什麼世界衛生組織會鼓勵餵母乳餵到兩歲(或以上)是最好的？連我們的國家跟世界上最厲害的醫生學者們都出面希望大家餵母乳，是因為母乳才是對您的寶貝金孫最好最好的食物，而不是牛奶(奶粉配方奶)。

    在您跟您的媳婦(女兒)說 母乳六個月就沒營養了的時候，您家的冰箱有沒有剛從家樂福買回來的牛奶？或是上個月剛從全聯買回來的銀髮族奶粉？如果六個月後的奶就沒營養了，那您為什麼 還要花錢買沒營養的牛奶跟奶粉回來喝？一隻乳牛只吃牧草或飼料，生了一次又一次的小牛，一輩子都被擠奶，牠生完小牛都不知道多久了，跟只生一兩個孫子的媳 婦(女兒)比起來，您覺得誰的奶會比較健康營養呢？

    母乳六個月後不是沒營養，是脂肪含量會開始降低，變成免疫細胞增加，營養成分還是一樣好。您 的寶貝孫子一出生後小小一隻，在短短兩三個月就變得圓滾滾，手手腳腳一圈又一圈，在六個月後開始要長高、學爬、學站跟走，如果母乳還脂肪量這麼高，孫子胖 嘟嘟的就很不方便他學習了，您不覺得母乳很神奇嗎？她會跟隨著孩子的成長進度調整營養。通常六個月的孩子大都在長牙、學吃副食品，這時候降下脂肪量(不讓孩子再肥嘟嘟)、增高免疫(讓孩子抵抗力變高)的母乳，是不是好適合您那個開始學吃、到處爬來爬去很容易吃到髒手髒東西的孫子呢？

    人有兩隻腳、兩隻手、一個胃。牛有四隻腳、四個胃、還有角跟皮毛，您的寶貝金孫是一個胃還是四個胃呢？所以牛的免疫蛋白細胞是適合小牛寶寶，人最適合的奶其實是母乳，這就是為什麼很多人喝牛奶會勞塞甚至於會過敏，牛奶雖然營養，但它其實並不是真正適合人類喝的。

   在您看到這裡以後，您可能還會想，可是有的醫生說母乳六個月就不營養了(這句話可能真的從某個醫生口裡聽來，或您身邊的人說得信誓旦旦)但是，親愛的婆婆啊！您如果牙齒痛不舒服的時候，會去給皮膚科的醫生看您的牙齒嗎？不會啊！醫生是很專業專科的職業，說這句話的醫生他絕對不是專攻哺乳的泌乳醫生或婦產小兒科的醫生(甚至於有的婦產科小兒科醫生也對母乳瞭解不足)，母乳含有十萬多種組成成分，但目前人們只了解其中幾千種成份和功能，是配方奶無法模仿的好，甚至於在瑞典德蘭、哥德堡大學學者發現，母乳中的一種乳白蛋白及脂肪酸物質能促進實驗室中四十種癌細胞凋亡，目前也證實餵母乳的媽媽能降低罹患乳癌、子宮癌、卵巢癌的風險，這麼這麼好的母乳，對您的孫子媳婦(女兒)都好，您為什麼要拒絕她？

    而第二個時期，讓您想開口要媳婦(女兒)給孫子斷奶的時期，常見在小寶貝滿一歲的前後。您會擔心孫子都會走會說話了，怎麼還黏在媽媽的身上一直喝奶，這樣子長大後會不會很依賴媽媽，很不獨立？

    其實您真的不用擔心，有些孩子會在一歲多時就自然離乳。但是大部份的孩子都會喝到兩歲～三歲自然離乳是最常見的，甚至於有的還喝到四、五歲。您也生過養過帶過孩子，一定再清楚不過小孩子絕對比我們想像的更聰明、更有自己的想法，對不？如果孩子還想再喝，代表他(她)很享受很喜歡在媽媽懷裡抱著、喝著媽媽甜甜的母乳的感覺，這樣的孩子不但不用擔心他(她)會很依賴、很不獨立，您反而可以放心他(她)會是個聰明又乖巧的孩子。因為他(她)喜愛並享受在媽媽懷裡被抱著、被愛著的幸福，一個懂得愛的孩子，絕對是個好孩子。

    他(她)會在自己決定好的時間，自然離乳。讓您的媳婦(女兒)自己與孩子討論溝通，請讓孩子自己去決定好長大的那一天，離開媽媽的ㄋㄟㄋㄟ，在這個過程孩子就懂得並學習，最重要的是，您的孫子是用最自然、最健康的方式學習了獨立！您不覺得這是很值得驕傲很令人感動的事嗎？一個小小的孩子就能決定獨立，而且是平和地自然離乳！

    而且很重要的是，母乳通常餵到第二年時，母乳內的免疫細胞反而會比第一年來的更多喔！因為孩子一歲後開始會走會跑，也很容易因為手手亂摸吃到髒東西或跟小朋友玩時傳染到疾病，這時候的母乳會讓您的寶貝金孫的免疫系統更強大，好抵抗外在環境的病毒與細菌。

    看到了這裡，不知道是不是能讓您安心一些了？其實，如果您的媳婦(女兒)正在餵母乳，您應該大力地支持她，並以她為榮。

    因為餵母乳其實並不輕鬆，脹奶後胸硬如石那又麻又重又酸的痛，乳腺塞住時的乳腺炎，讓您的媳婦(女兒)全身酸痛、發燒、忽冷忽熱的折磨；等孩子長牙時，被小牙齒磨出傷口，即使每餵一口都像刀在割，還是得熬過去的皮肉痛，她都撐過來了，終於享受著能好好餵著孩子，與孩子親密互動的時刻--您這時候不覺得應該鼓勵支持她，而不是在她的面前或背後說一些做一些讓她又傷心又沮喪反對她餵母乳的動作嗎？

如果您餵過母乳，您應該能感同身受餵母乳的辛苦與甜蜜，也或許您餵母乳餵得很輕鬆，覺得應該沒文章裡寫得這麼辛苦……但 餵母乳跟生孩子很像，有的媽媽生孩子跟生雞蛋一樣「啵」一聲就生出來，生產前生產後都可以四處趴趴造，但有的媽媽是一懷孕就出血、生病，甚至於臥床臥好幾 個月安胎到生，甚至於痛了好幾天生了好幾小時都生不出來得靠剖腹生產；有的生完隔天就又活跳跳，有的媽媽生完連跟孩子擁抱的機會都沒有就往生了，餵母乳亦 是如此，有的很輕鬆順利，但餵到乳頭裂開血肉模糊的人也是有。

   所以，請您一起疼惜並支持您正在餵母乳的媳婦(女兒)。她為了這個新生命，付出了許許多多的心與力，餵母乳所省下來那非常可觀的奶粉錢，則可以做為寶貝金孫的教育基金～所以，永遠不隨物價漲個不停的免費健康母乳，絕對是您的寶貝金孫的最好食物！支持她繼續哺育母乳，並把正確的觀念傳達給您身邊的親朋好友，讓更多的母乳媽媽能繼續好好地哺育下一代！

親愛的婆婆，謝謝您的體諒與支持。

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謝謝大家這麼努力轉出去!!現在的母乳媽媽正在最辛苦的過渡期(大家都知道餵母乳好  但是還是有太多長輩被配方奶洗腦)
一邊是孩子的健康  一邊是家人的壓力  真的很辛苦!!
所以請各位媽媽不用再問我可不可以轉寄 轉貼部落格或臉書等等
大家要轉寄 修改 轉貼 印出來等等  通通都沒問題  不用標示來源也不用貼連結  版權完全釋出
只希望我們這些母乳媽媽們  不要再那麼辛苦一次又一次地解釋再解釋個不停！
因為一旦被家人們阻止逼迫而斷奶　等後悔想再追時　母乳是永遠都回不來的！所以　母乳姊妹們　加油！

再附上三個母乳支持社團  台灣母乳協會  寶貝花園母乳推廣協會  母乳娃娃考考妳(臉書社團) 以及 仙女聚寶盆
在這邊  有取之不盡用之竭的專業母乳知識  醫學文獻  還有好多好多專業的母乳媽媽在解答母乳疑問  讓母乳之路走得不孤單又輕鬆！！！



另外  因為有網友留言懷疑我這些數據從何而來(我相信母乳媽媽們在轉貼或表達時也應該會遇到相同的聲音)
所以我特地附上資料   給妳們強而有力的後盾

母乳權威  紐曼醫生的文章  哺育學步兒 到底為了什麼   (內文有提到第二年的免疫因子)  文章是在台灣母乳協會

世界衛生組織所提倡的至少要餵到兩年(以上)的原文  請按

美國小兒科學會的Dewey醫生所提到的母乳在第二年所能提供寶寶每日所需的營養成分  請按
這一段簡單來說  就是母乳在第二年(12~23個月時) 還是有著許多必須的營養成分  特別是像 蛋白質  脂肪 還有大部份的維他命

448ml的母乳能提供寶寶所需要的 29%的熱量 43%的蛋白質 36的%鈣質 75%的維他命A 76%的葉酸  94%的維他命B12  60%維他命C
(再搭上副食品  這樣子還何需擔心寶寶營養不夠呢?) 

"Breast milk continues to provide substantial amounts of key nutrients well beyond the first year of life, especially protein, fat, and most vitamins."

• -- Dewey 2001

• 29% of energy requirements   熱量
• 43% of protein requirements  蛋白質
• 36% of calcium requirements   鈣質
• 75% of vitamin A requirements  維他命A
• 76% of folate requirements  葉酸
• 94% of vitamin B₁₂ requirements   維他命B12
• 60% of vitamin C requirements  維他命C

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這是我今晚寫出來的文章
因為身邊及母乳社團太常聽到母乳媽媽被家人反對繼續再餵的事件
一次又一次地幫忙解釋並護航  久了實在是有點累啊 XD  所以乾脆把我心裡想說的一次寫成文章
讓有需要的母乳媽媽們直接印出來給婆婆看最快！
我已經盡量在克制攻擊配方奶的字眼了(個人覺得攻擊再多也沒用)  希望能給母乳伙伴們一些幫助

有需要的母乳伙伴們　盡量拿去不用客氣！

謝謝我的家人們全力支持我哺育母乳！
特別是我的老公猛龍　他會在任何人跟我當面說母乳沒營養時　在我噴火抓狂前
第一個跳出來溫和並有條不紊地細心解釋XD　　

也謝謝每一個在母乳之路上拉我一把的妳們
因為有妳們的幫助　才讓我餵得輕鬆又順利　憶慈　子桐　沐蓉　還有網路上的母乳媽媽們！謝謝妳們

頂尖醫生給的11項健康建議(內容轉載自：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=531372316926250&set=a.339703206093163.78067.257073861022765&type=1&theater
1.大多數男士都把皮帶繫到腰間以下，這也是另外一種逃避的方式 。如果防止心臟病和糖尿病依然不能成為減掉啤酒肚的動力，那麼你 也應該考慮一下這個事實，身體質量指數每增加一個點，體內的睾丸 素就會降低3點，這意味著你沒有那麼man了。

2.大汗淋漓的鍛煉：一周一小時的大汗淋漓的鍛煉可以防止心臟病 ，使人心情好，還可以降低血壓。而且，還可以使肌肉變的更結實，你 就可以參加更多的大汗淋漓的鍛煉了。
確定自己身體各項的指數：去做體檢，去檢查自己的各項生命特徵： 血壓(理想值低於115高於75)、低密度脂蛋白膽固醇(低於1 00)、心率(低於70)和空腹血糖(低於100)，如果你的各 項指數不是理想指數，那麼改變你的飲食習慣去一一調節。

3.大笑：笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯繫，降低血壓，還可以 促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。

4.不要不吃早餐：早餐中的纖維可以防止中午過早飢餓，阻止人們 吞下含糖量高的食物。而且，研究發現，吃早餐的人比不吃早餐的人 苗條。

5.每晚七小時的睡眠不僅有助於長壽，還可以緩解壓力，增強記憶 力，降低食慾。給自己設定就寢時間，並嚴格執行。


6.觀察一下你的排泄：排泄物應該和腸子一樣呈S形，並且非常光 滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說明你有便秘。多吃一些高纖維食 物，多喝水。

7.吃顏色鮮艷的自然食物：顏色鮮艷的食物不僅僅養眼，它們還富 含類黃酮、類胡蘿蔔素，可以防止發炎。每天多吃一些顏色鮮艷的水 果和蔬菜，比那些昂貴的補品有效多了。

8.僅僅刷牙是不夠的：不管你刷牙多徹底，刷牙時間多長，細菌依 然可以在牙縫中滋生，從而引起心臟病。所以，平時多用牙線清洗牙 縫。

9.不要孤僻：女士比男士活的時間長的其中一個原因就是，女士在 遇到問題的時候會說給朋友聽，一起商量解決問題的辦法。如果你獨 自面對生活中遇到的各種壓力，你可能很容易衰老。

10.避免時尚飲食：減肥的真正原因是由於減少了每日熱量的攝入 。也許你注意不到，每天減少100卡路里，一年體重就會減輕10 磅，從而達到延長壽命的目的。

11.做一名聰明的病人：醫生只會幫助你保持好的身體，但是最終 的責任還在於你自己。在接受任何手術前，記得多諮詢其他醫生的意 見。給自己留一個手寫的病歷單，包括自己的家族病史，或至少存在 網上一份，這樣如果你離家之外的時候患病，也可以輕鬆找到自己的 病歷單。


✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，
　 建議諮詢相關領域的專業人士。

我為何斷絕孩子的退路（長文，請耐心深讀！）


前言：
這是一篇非讀不可的文章，且不論主角是位成功的企業人士，裏面的觀念也不只是談論教育，更是現代人自我訓練的一種思考方向…
⋯⋯更多

。其他企業家無不處心積慮安排子女在家族企業接班，但戴勝益卻完全不做此想。

王品是國內最大餐飲連鎖集團，除了王品牛排以外，旗下事業體還包括陶板屋、夏慕尼、西堤牛排、原燒、聚北海道昆布鍋等多個品牌，兩岸店數逾百家，年營業額高達五十多億。

但是，戴勝益卻堅決不讓子女進入他的餐飲王國，不要說是「接班」了，連去任何一個事業體「上班」都不行。他不只擋了他們的「前途」，甚至還斷了他們的「財路」。明年王品股票即將掛牌上市，戴勝益瀟灑宣布要捐出個人八○％的財產做公益，只各留五％給兒女，而且還設下三十五歲才能動用的限制條款。

他並不打算讓王品變成一個家族企業；他的孩子，只是「戴勝益的兒子女兒」，絕對不會是「王品集團的少東、公主」。

王品這座江山是他自己白手起家打下來的，如果孩子們也想要一座大好江山，那麼，不好意思，請自己努力。


Q.你自己是一個什麼樣的父親？教養哲學是什麼？

A.我很民主，對小孩幾乎是寬容到極點，對我來說，小孩子只要不犯法，做什麼都可以。

我的教養觀跟一般家長不大一樣。很多家長逼著小孩補習、做功課、學很多才藝，但我觀察，很多家長要孩子學東西，只是為了滿足自己小時候的遺憾；而很多被硬逼著學這學那的小孩，長大以後的表現反而比較平庸。為什麼呢？因為他忙著應付父母的期望，根本沒有空閒去發掘自己真正的興趣。

我的小孩一開始都沒學才藝，我也不讓他們補習，等到他們發現自己的興趣時，他會自己來說。像我女兒是在小五那年，才跑來跟我說她想學鋼琴、長笛；我兒子則是在高中時，發覺自己對電腦很有興趣，才開始不斷深入鑽研。我對孩子的課業只有一個要求：只要能夠如期畢業就好，不管排第幾名，我都可以接受。

上課，真的是最重要的事嗎？我小學六年都拿全勤獎，這張獎狀就像是「貞節牌坊」一樣，為了得到它，你就不能隨便「改嫁」

。於是在小學六年中，我錯過了太多重要的事：三年級時，我小阿姨結婚，我沒參加；我阿公、阿嬤過世，我沒去送；我家附近做醮，那是六十年一次的大拜拜，可以想像那是多麼熱鬧的場面，但我也未能恭逢其盛...這些事後回想會讓人遺憾萬分的事，六年來大概有十幾件，而我卻為了那一紙無聊的「貞節牌坊」，全都錯過了，這值得嗎？

所以我很鼓勵小孩請假，只要家裡有需要家族成員參與的事：旅遊、聚餐...沒問題，儘量請假；就連公司開股東會，他們也可以請假旁聽；甚至只要他們感覺今天很想去爬爬山，也可以請假。他們兩個在班上功課沒拿第一名，但請假次數都是第一名。

請到最後，老師還打電話問我：「戴先生，你是存心跟學校作對嗎？」

其實我不是要跟學校作對，只是覺得應該要把時間花在真正有價值的地方。

我公司現在也是這樣辦，公司員工只要有重要事情，什麼老婆生孩子、小孩畢業典禮、母姊會，都可以優先請假，人生的關鍵時刻，絕不可缺席。


Q.你有刻意幫子女規劃或引導他們未來的生涯嗎？

A.我給他們的刻意規劃就是：徹底斷絕他們的後路。早在十幾年前，王品就訂下了「非親條款」，所有幹部的親人都不得進王品工作。我連他們去王品旗下事業打工都不准。拜託！哪個店長敢使喚董事長的兒女啊？那打工有什麼意義？還壞了店裡的規矩。

前不久，我又決定把八○％的個人財產捐出去做公益，僅留給他們各五％，而且要到三十五歲以後才能動用。這下徹底斷絕了他們繼承家產的退路，這樣才能逼出他們的潛力！不然他們就會覺得自己橫豎有靠山，不用努力也不用掙扎，甚至不用去「想像」自己以後要做什麼，反正只要回去當王品的繼承人，坐著吃、躺著吃，甚至當植物人都可以活下去，幹嘛還奮鬥？


Q.你這種「斷絕小孩後路」的做法，跟你個人的人生經驗有關係嗎？

A.我先講一個故事：

我小時候家裡養了一隻雞，但我媽從不餵牠，每天早上把牠從雞舍放出來，牠就「咯咯咯」叫著、抖擻羽毛跑到後山去覓食。因為運動足夠，牠的肌肉結實、雞冠鮮紅、羽毛有光澤。後來，我媽把這隻雞關進穀倉，從此那隻雞每天只要吃飽睡、睡飽吃就好，但是牠反而變得垂頭喪氣，不再活蹦亂跳，沒多久就生病死了。

你覺得，小孩做穀倉雞，還是做放山雞好？如果小孩變成穀倉雞，那不是小孩的錯，是父母的錯。

我幼時家裡很窮，但國中以後，我爸的製帽事業逐漸上軌道，家境變得很好，偏偏我爸又沒「斷絕我的後路」，於是我從一隻放山雞，變成穀倉雞。我念台大中文，中文系的學生出路比較窄，班上同學都很有危機意識，為了前途轉系、輔修什麼的，只有我一路混到底。反正我畢業後有三勝製帽可以待啊，怕什麼？我一直到三十九歲孑然一身離開家族企業，另起爐灶創業，才開始發揮自己的潛力，積極求生存，從穀倉雞又變成野外的放山雞。雖然已經是一隻「老雞」，但那時候我才真正充滿企圖心。

我之前也掙扎過，要不要捨棄家業自立門戶，後來想到洛夫的詩：

「如果你迷戀厚實的屋頂，就會失去浩瀚的繁星。」

而我，不想要失去浩瀚的繁星。我的體會是，一定要讓小孩走投無路，他們才會闖出屬於他們的生存之道。每次看到媒體上企業後代跑趴、泡夜店、玩名牌的新聞，我都很不以為然。我覺得這是未富先貴，這種光鮮亮麗的日子過慣了，以後怎麼可能任勞任怨、苦幹實幹？我不要我的小孩不知人間疾苦，而要讓小孩知道人間疾苦的方法，就是先讓他們過得很疾苦。


Q.你怎麼讓他們「了解人間疾苦」？

A.我有很多朋友都把小孩送去念私立的貴族學校，由司機開著黑頭大轎車接送上下課，同學的爸媽都是有頭有臉的人物。但我的孩子國中以前，都念最普通的公立學校。我女兒國中時，坐她附近的同學，有爸爸當水電工的、媽媽在菜市場賣滷味的，也有同學下課後必須去打工貼補家用。我要我小孩接觸的社會是庶民社會，而不是上流社會，我希望他們了解，那才是大多數人真實的人生。

我對孩子很寬容，很少給他們訂規矩，但我不會讓他們過得太舒服。我兒子女兒一直到高中，每個月零用錢都只有一千塊，他們如果遭遇什麼困難，通常我也是袖手旁觀。我兒子以前曾跟同學集資了一千美元，想在網路上買電腦，賣方遠在印度。我心想，這八九不離十是個騙局，但我沒說破，眼睜睜看他把錢匯出去被騙，之後也沒幫他善後，他就自己變賣身邊的東西籌錢還給同學。我就是要讓他經歷過慘痛的教訓，他才會知道什麼叫做「陷阱」，這是一門寶貴的功課。

他們兄妹倆出國念書，我事先都沒協助他們申請學校、安排住所；我唯一做的事情就是送他們去機場，給他們一張「留學生活須知」，之後就讓他們「自生自滅」。我女兒到了紐約以後，自己查資料，跟七所學校交涉，爭取面試機會。雖然英文不太通，但憑著筆談、口談、比手畫腳，竟也讓她弄到一所學校念。解決問題本來就是一種學習，若我什麼都幫他們弄好，甚至還親自帶他們過去，那他們要學什麼？

我告訴他們，出國讀書的目的有四項：文憑、語言、國際觀，以及獨立解決問題的能力。我不要求他們念什麼名校，只要是教育部承認的學校就好，功課也只要「能畢業」就好，所以，我叫他們不要整天待在圖書館，要擴大視野，多體驗文化、多結交形形色色的朋友，深入當地人的家庭...這些都比功課還要重要。


Q.你的孩子遇到困難，難道都不會跟你求救嗎？

A.我很少幫他們收拾殘局，他們早已「習慣」，所以很少求救，因為求救也不大有用。我兒子當兵時在官田新兵訓練營服役，除了要煮飯、整理靶場，晚上還要站衛兵，很操。他常傳簡訊跟我訴苦，說幾乎沒有時間睡覺，累得快瘋掉。

「爸爸不是很有辦法嗎？怎麼不想辦法讓我調單位？」

我一直都不理他，只是勉勵他要忍耐、這是濃縮的學習，直到他退伍前三個月，我才去找他的指揮官。

指揮官一看到我的名片，肅然起敬問我：「有何貴幹？」

我說：「貴幹是沒有啦，只是聽說我兒子快被你操死了。我是來感謝你的，當兵就是要操才好，如果你這裡很涼，我就想盡辦法把他調走了。」

當天晚上，指揮官找來官田地區的鄉紳辦桌歡迎我。之後就把我兒子調到軍官室修電腦，不用戴鋼盔、打綁腿，還有自己的寢室，讓他最後的當兵生活過得比較爽，不過也只剩三個月了。

我之所以退伍前三個月才去「關說」，是為了讓兒子覺得，這個老爸其實有在關心他，既然「訓練效果」已經達到了，我也不好做得太「趕盡殺絕」啊，哈哈哈。


Q.你覺得你的孩子跟一般養尊處優的企業二代有何不同？

A.他們真的比較有憂患意識，我兒子早在高中時，就已經開始用一種「如喪考妣」的態度來摸索自己的人生。爸爸這樣「無情無義」，以後真的要靠自己欸，不緊張點怎麼行？他對電腦很有興趣，高中畢業時，就辛辛苦苦去考了一張 CCIE（Cisco Certified Internetwork Expert）證照。這張證照很難考，他年僅十九歲就考上，是考上這張證照最年輕的華人。

我問他：「你考這張證照幹嘛？」

他回答：「啊你都斷我後路了，我要自己想辦法啊！」

我兒子女兒現在在紐約讀書，每一次我去看他們，他們都跟我講很多未來想做的計畫。他們這麼有想法，都是因為我斷他們後路，他們得自力救濟啊。

他們對物質缺乏的容忍度也比較高。我去年寒假去紐約看他們，我女兒還是拎著她在逢甲夜市買的、一只不到台幣五百元的大包包。她敢在紐約這個時尚大都會，這麼理直氣壯、毫不自卑的拿著這個夜市包包，有這種精神，我以她為榮。


我兒子跟他女朋友在紐約登記結婚，連捧花都自己紮。因為美國新娘捧花很貴，一束要一百五十美元，自己做成本才七十幾元。登記當天，我看其他人都穿著豪華的燕尾服，只有他穿著一件四十美元的H＆M西裝，裡頭搭一件圓領的素色上衣。因為沒有領帶，他拿了一支麥克筆現場在衣服上「畫」了條領帶，旁觀者看了都用力幫他鼓掌，我也覺得我這兒子真有創意！這個婚禮，保證他一生難忘。

今年寒假他們回來，我把他們叫過來，宣布我的財產處置計畫。他們其實可以跟我「張」（台語，耍賴）一下，或至少討價還價、看可不可以提高比例，畢竟法律上他們本來可以各得我一半財產，但他們都不假思索就答應了。

因為他們知道，我是愛他們才這麼做的。他們明白，爸爸不給他們財富、不讓他們進公司，都是為他們好。

畢竟，要有血有汗有淚的人生，才是精采的真人生啊！

戴勝益給兒女的「留學須知」

(1) 順利完成學業拿到文憑（成績毋需太好，不能整天待在圖書館）。

(2) 英文要學到非常好，說、聽、寫自如（CNN懂 90％以上）。

(3) 交很多外國朋友（各行業各年齡層均有）。

(4) 遊遍全美國各州、各大城、各景點。

(5) 看遍 N.Y. 的所有歌劇、舞台劇、電影、博物館、美術館...。

(6) 每日步行10,000步以上，養成每日運動的習慣。

(7) 在「安全保障」與「固定預算費用」下，極力擴大見聞與視野，千萬不要儲蓄。

(8) 深入當地一般人的生活領域。

(9) 開始練習理財，培養「讓每分錢發揮最大效益的本事」。

(10) 培育第一流的公關技巧（讓大家願意接受 你、信賴你、協助你）。

(11) 需熟讀《Taiwan Today 》，以及寄去的經濟 資訊剪報，不能與台灣的經濟圈脫節。

(12) 四年內務必完成以上事項，回台創業。


原文出處http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5021403&page=1

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這些英文千萬別不懂裝懂

◆Lover 情人（不是：愛人）
◆Sporting house 妓院（不是：體育室）
◆Dead president 美鈔（不是：死了的總統）
◆Service station 加油站（不是：服務站）
◆Rest room 廁所（不是：休息室）
◆Busboy 餐館勤雜工（不是：公汽售票員）
◆Dry goods <美>紡織品 <英>穀物（不是：乾貨）
◆Heart man 換心人（不是：有心人）
◆Tea shop 茶館；小吃店（不是：茶葉店）
◆Senior citizen 老年人（不是：高級公民）
◆Wash one’s hands 上廁所（不是：洗手）
◆A busy body 愛管閒事的人（不是：忙人）
◆A black sheep 害群之馬（不是：一隻黑羊）
◆Be taken in 受騙，上當（不是：被接納）
◆Pull sb’s leg 開玩笑（不是：拖後腿）
◆African American 美國黑人（不是：非洲美國人）
◆Eat one’s words 收回前言，改正錯話（不是：食言）
◆Mad doctor 精神病科醫生（不是：發瘋的醫生）
◆Eleventh hour 最後時刻（不是：十一點）
◆Personal remark 人身攻擊（並非個人評論）
◆Sweet water 淡水（不是：糖水或者甜水）
◆Confidence man 騙子（不是：信得過的人）
◆Criminal lawyer 刑事律師（不是：犯罪的律師）
◆Dressing room 化粧室（不是：試衣間或者更衣室）
◆Horse sense 常識（不是：馬的感覺）
◆Capital idea 好主意（不是：資本主義思想）
◆Familiar talk 庸俗的交談（不是：熟悉的談話）
◆Black tea紅茶 (不是：黑茶）
◆Green hand 新手 （不是：綠手）
◆Have a fit 勃然大怒（不是：試穿）
◆Black art 妖術（不是：黑色藝術）
◆White coal （作動力來源用的）水
◆Chinese dragon 麒麟（不是：中國龍）
◆Red tape 官僚習氣（不是：紅色帶子）
◆China policy 對華政策（不是：中華政策）
◆White man 忠實可靠的人（不是：皮膚白色的人）
◆Black stranger 完全陌生的人(不是：陌生的黑人)
◆Eat ones words 收回前言（不是：食言）
◆An apple of love 番茄（不是：愛情之果）
◆Handwriting on the wall 不祥之兆（不是：大字報）
◆Bring down the house 博得滿堂喝彩（不是：推倒房子）
◆Blind date（由第三者安排的）男女初次見面（並非盲目的約會或者是 瞎
約會）
◆Roadside business 汽車飯店；汽車旅館；汽車影院（不是：路邊店 ）
◆American Dream 美國的生活方式，美國人的自由民主觀念（不是：美國夢）
◆Yellow book 黃皮書（法國政府報告書，以黃紙為封，不是：黃色書籍）
◆Blue stocking 女學者，女才子（不是：藍色長筒襪）
◆American beauty 一種玫瑰，名叫美麗動人（不是：美國美女）
◆English disease 軟骨病（不是：英國病）
◆Indian summer 愉快寧靜的晚年（不是：印度的夏日）
◆Greek gift 害人的禮品（不是：希臘的禮物）
◆Spanish athlete 吹牛的人（不是：西班牙的運動員）
◆French chalk 滑石粉（不是：法國粉筆）
◆In ones birthday suit 赤身裸體（不是：穿著生日禮服）
◆Make ones hair stand on end 令人毛骨悚然，恐懼（不是：令人髮指，氣憤）
◆Think a great deal of oneself 高看或者看重自己（不是：為自己想的很多）
◆Pull up ones socks 鼓起勇氣（不是：提上襪子）
◆Have the heart to do 用於否定句，忍心做（不是：有心做或者有意做）
◆What a shame 多可惜，真遺憾（不是：多可恥）
◆You don’t say 是嗎？（不是：你別說）
◆You can say that again 說的好（不是：你別說）
◆I haven’t slept better 我睡得很好（不是：我從未睡好過）

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吃桂圓治好頭痛、治好長期失眠

桂圓又名龍眼。據民間傳說， 很像龍的眼睛呢。每當疲勞、熬夜、用腦過度時，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝二三十顆桂圓生 吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身 體裏一樣。

取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後 繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的 保健效果。

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檸檬養腎
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫 開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝 7天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候， 會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
3.腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟 過濾變成尿、排出體外。
4.腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、 尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低 落、恐懼感，甚至神經錯亂。
5.任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會 經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現 阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病 ，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養
「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原 因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過 量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃多喝漿果類--如草 莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（ras pberry）、西瓜、檸檬等水果、果汁，攝取植物性蛋白質，規 律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒 ，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

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父親對女兒的影響有多大?

爸爸對女兒一生的影響極其巨大，
他們在不自覺中影響了女孩的擇偶標准、
性格和氣質。

[爸爸影響女兒的擇偶標准]

父親是女兒生命中第一位男性，
能為女兒樹立心目中男性的標准──
女孩希望別的男孩像父親對待自己那樣來對待她。

父親能使女兒懂得男人的深沉和廣博、榮譽與正義、
價值與意義，當父親真誠地面對女兒，
真實地表現出自己的男子氣概時，
女孩將學會尊重男性，平等地對待男性。
與此同時，她們也將學會青睞那些尊重她、
平等對待她的男性，避開那些有暴力傾向的男性。

對於女孩來說，父親的影響是巨大的。
在女孩的人生路上，
父親能夠指引她對男性懷有健康的認識，
也可能錯誤地引導她們，
令她們在與男性相處時困惑迷惘，不知所措。

調查顯示，40%的女孩顯示出和異性交往的能力與父親有關。
如果說母女的親密關系帶給女孩滿足的體驗和情感的支持，
那麼父女的關系則使女孩初步懂得怎樣與異性相處，
以及如何維持異性間的關系。

[爸爸影響女兒的性格]

心理學家指出，母親影響女兒的是生活層面上，
父親卻對女兒的性格有至關重要的影響。
一般來說，媽媽給予女兒的是一種無條件的愛。
爸爸則不同，通常隻在女兒取得好成績時
才把愛做為一種獎勵給她。
然而女孩的心靈是細膩敏銳的，爸爸如果不善於表達，
會被女兒看作是爸爸不愛自己，在這種心理的影響下，
女孩會變得自卑、悲觀，
甚至對生活中的一切都不感興趣。

反之，如果女孩有一位關注她們、善於表達自己情感的父親，
那麼女孩在父親的關注和鼓勵下，
就會變得自信、樂觀，做任何事情都充滿積極向上的動力。

[爸爸影響女兒的氣質]

女性氣質雖然是在一生中不斷塑造而成的，
但早期與父親的溝通與互動卻會促進或阻礙氣質的發展。
如果爸爸欣賞女兒的女性氣質，例如當女兒注視爸爸時，
爸爸能夠以微笑的眼神響應;
如果爸爸贊賞女兒的新發型、新衣服或新鞋子，
那麼，她的女性特質都會倍受鼓舞。
女兒對性別的自我認同受到父親對她外表的反應影響很大。

此外，父親還會讓女兒形成特殊的氣質，
有數據顯示：43%的女兒從父親那裡繼承藝術天賦;
超過25%的女孩成年後認為自己的服裝品味來自父親;
53%的成年女性認為自己的歷史、自然科學
以及國際關系等女孩比較不感興趣的學科知識，
是從父親那裡獲得的。

以上三個方面都是母親無法像父親那樣給予女兒的。
同時，父親還會影響女孩生活成功和幸福的兩個重要因素：
一是她的自信，
一是她對自己女性特質的認識和認同。

以下內容轉載自https://www.facebook.com/photo.php?fbid=503443853038025&set=a.476759372373140.101719.476403389075405&type=1&ref=nf：

【15個成功人物搖頭的壞習慣】


01.不講信用

信義房屋董事長周俊吉：不講信用是工作的壞習慣，「人無信不立」 ，在工作職場上更是如此，小到與人有約要守時，大至生意上幾千萬 、幾億之金錢交易，都要信守承諾，不講信用的人不僅讓人看不起， 更無法立足於社會之中。
...
所以在信義房屋，要求大小集會都要守時，因為守時就是守信的具體 表現，集會遲到就罰站，遲到幾分鐘就站幾分鐘，從董事長到一般同 仁都一樣。（羅儀修）

02.沒有好奇心

ING安泰人壽總經理陳丕耀：在工作上，不是你有speed（速 度）或是服從目標，就能夠讓你在未來發展有滿意的空間，最重要的 還是你的思維。

例如，以前工作時常常接到客戶的抱怨，我在思考解決問題時，不是 光想如何安撫解決它，而是去check它所有的舊檔案，看看客戶 說的問題是新問題還是老問題的延續，重新思考重點，而不是按老方 法做事，讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。

你要做到這樣，就要有「好奇心」，因為好奇心會讓你去想更多，且 想要做更多。如果年輕時沒有就養成這種態度，以後要改就不容易。 （劉鳳珍）

03.自負

大宇資訊總經理李永進：現在產業競爭的環境愈來愈激烈，愈來愈需 要團隊合作。

在團隊合作的過程中，最討厭的就是有人特別自負，沒什麼本事卻十 分自以為是，這種人不僅聽不下去別人的意見，也會阻礙團隊合作的 順利進行。（李欣岳）

04.勝而驕、敗而餒

智冠科技總經理王俊博：在遊戲軟體中，正面臨產品生命週期不斷縮 短的挑戰，因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。

我最討厭整個團隊的情緒，受到一款產品的成功或失敗而大起大落， 成功就驕傲、失敗了則氣餒，這對後續的產品開發並沒有好處，最重 要的是，要從已經開發的產品經驗中學到教訓。（李欣岳）

05.犯錯不敢講，不懂裝懂又不問

瞻博網路大中華區副總裁于肇烈：做業務的，最忌諱犯錯不敢講，想 辦法抹粉。

或是怕別人知道你不懂，聽到別人說：「這個infrastruc ture非常好」，你就跟著說非常好，這樣別人永遠不知道你不懂 ，你又不主動學習的話，就永遠不知道它的內涵。長久下去，對訊息 的掌握度不夠，會讓公司做錯誤的決策。（盧智芳）

06.不從根本解決問題

台灣肯德基總經理吳美君：我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳 ，在還沒掌握問題根本之前，只去治標不治本。

為了尋求問題的本質，找出問題的根源，我們發展了一套“High Impact Coaching（高效能輔導方法）”，透過不斷地追問，讓員工 自行找出問題的根本，進而讓工作計劃臻於完善。（羅儀修）

07.把公司的光環戴在自己頭上

萬寶龍總經理顧吉濤：精品業在舉辦很多活動的時候，經常要邀請、 接觸名人，有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」，還是專業經理人 ，甚至會誤以為自己也躋身名流。

在這樣的迷思下，你可能得到了關係，卻得不到工作的核心競爭力。

要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌，而不是你個人。千萬不要把 歷史的皇冠戴在自己頭上，而是要小心地捧在手上。（麥立心）

08.低EQ，擺臭臉

劍湖山集團總經理蕭柏勳：服務業要和人近距離接觸，一舉一動客人 都看在眼中，所以情緒管理格外重要。

若心情不好就馬上反映在臉上，服務品質馬上大打折扣，顧客看你一 張臭臉，哪還肯再上門來？（黃采薇）

09.開會遲到

福特六和汽車人力資源處副總經理葉慶煌：福特六和身為外商公司， 經常需要與美國或日本等國進行電話或視訊會議，在各國時差因素影 響下，會議準時開始顯得格外重要。

許多年輕上班族認為遲到個5分、10分鐘並無大礙，這樣的習慣卻 透露出「對別人不尊重」的態度，任何人都可能因為你的遲到延誤了 他接下來一天的行程。主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。（ 陳孟珠）

10.亂跳槽

台灣微軟MSN事業處副總經理林燕：網路新興的工作機會特別多， 因此從事網路這個行業的年輕人，工作穩定性相對比較不足，經常會 因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽，這點是很忌諱的。

提醒年輕人在跳槽前，千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯 規劃，不要貪一時的小便宜，而影響了下一份工作的職涯發展。（李 筑音）

11.太過嚴肅的專業臉孔

書田醫院副院長林乾坤：長久以來醫生為保持專業形象，以及成長背 景或許比其他人來得順遂，在看診時習慣以專業用語、嚴肅臉孔面對 病人，較少使用諸如「請、謝謝、對不起」的禮貌性用語。

事實上醫生應該把病人當作客人，從顧客的角度重新思考醫療服務， 聲音放輕、面帶笑容。書田醫院為求服務差異化，安排護理人員每天 早上10點與下午3點半「奉茶」，以舒緩院內顧客的等待時間，就 是希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。（陳孟珠）

12.穿著邋遢

廿一世紀公關顧問副總經理丁立宏：現在的年輕人喜歡展現自己的個 性，常常會穿著太邋遢。

在第一線帶人最常碰到的問題，就是年輕人急於表現自己，想要在穿 著上搶眼、突出個性，往往忽略最基本的服裝禮儀。

每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象，公關顧問是幫企業 包裝活動和形象的角色，穿著整齊合宜、讓大多數的客戶都能接受才 是最重要的。（尤可欣）

13.挑工作做

無印良品副總經理王文欣：職場上重視團體工作，而團體工作不是每 件任務都很有趣、輕鬆，或你喜歡做的。

當你被指派做某件你不想做的事，還能全力以赴達成目標，就容易增 加主管對你的好印象。

不管原因為何，這都是主管給你的機會。因此，你不停挑工作做，很 容易失掉表現、學習、累積經驗和能力的機會。

最後就算你很想做某件重大任務，你也沒能力去承擔重任，而且主管 會不願意再給你機會。（王曉晴）

14.公務員心態

中華電信協理石木標：最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態， 上班時喝茶、看報、聊天講電話，下午4點一過就開始整理包包等著 下班，這些都是舊公務員時代留下的惡習。

現在電信業競爭激烈，不能再像過去一樣坐著等顧客上門、缺乏主動 服務客戶的熱忱，反而要更積極培養實力，以免到了公司人事精簡的 時候，自己成了被開刀的對象。（李筑音）

15.沒效率

台灣萬事達卡資深總監楊雅婷：金融業競爭激烈，許多事務需要即時 溝通，尤其是現在手機、email十分普遍，合作對象也都熟悉高 效率作業了。如果員工動作慢，回個信就要一個小時，工作進度一定 沒辦法如期達成。

以下內容轉載自：http://rebecca78119.collect.life.com.tw/note.php?action=index&sid=86318

當然可以生氣：允許孩子用適當的方式表達情緒!

常聽到家長對孩子說：「可以生氣嗎？」、「不可以生氣喔！」、「生氣壞壞」……

是人，就會生氣！
您不會生氣嗎？

生氣是理所當然的，而且是很主觀的。重點是，我們如何表達生氣！如果我們生氣，就坐在地上大哭大鬧，當然會造成大家的困擾，也會造成自己的困擾。可是，如果我們生氣，可以用說的、清楚表達，對別人干擾不大，沒有理由不能生氣。

如果我們要求別人不生氣，這真的很難做到。但是，如果我們要求別人用適當的方式表達生氣，就容易得多，也比較符合人性。

您會生氣嗎？會吧！只是，您懂得使用比較成熟的方式表現。

Box／洪老師談人際

如果孩子情緒一來就會爆怒，如摔東西、打滾、大哭大鬧怎麼辦？

我們要先問自己，我們允許別人如何對我們表達生氣？

可以有憤怒的表情嗎？可以抱怨嗎？可以摔東西嗎？可以又哭又叫嗎？如果，我們根本沒想清楚，別人可以怎麼生氣，或許，我們就是沒有接受別人生氣的雅量。要改變的，是我們自己。

然後，我們問問自己，我們如何表達自己的生氣？

我認識的成人，有些一生氣就會不斷翻舊帳，不斷指責他人的不是；有些一生氣就會罵髒話；有些一生氣會摔東西；有些一生氣就會跑出去喝酒，然後回家大小聲； 有些一生氣就威脅要結束自己的生命；有些一生氣就家暴……。如果我們也是如此，那我們也要改變，因為這是對孩子的不良示範。

我們可以給別人、給自己，一段處理情緒的時間嗎？這個忙碌的社會，我們安排了許多的事，又趕又急又忙，有沒有時間，讓自己靜下來，好好面對自己呢？

我認識有些大人，連孩子臭臉都不可以，抱怨就嫌煩。這樣，孩子的情緒只會悶著，然後等著下一次爆發。平常就該給孩子時間，陪伴孩子，不管孩子臭臉還是抱怨，聽聽孩子說什麼，預防重於治療。

孩子真的用不適當的方式表達自己的生氣，例如：摔東西、哭鬧的聲音影響到他人，要跟孩子溫和說明。只要孩子能用講的，「我很生氣！」或是孩子採取了好的情緒處理辦法，「自己到房間冷靜」、「先到樓下中庭跑一跑」，就該給予鼓勵。

以我的標準來說，臭臉我可以接受，抱怨我可以傾聽，真的在地上打滾，不碰壞東西、不傷害自己、不干擾他人，我沒問題。甚至，孩子在我上課的時候，敲打東西、牆壁，短暫的哭鬧，我也都不會予以處罰。通常，真的讓孩子宣洩了，孩子的情緒就會比較快平復，也比較好說理。

如果孩子攻擊他人，破壞東西，沒有辦法帶到其它現場讓孩子冷靜，也沒有停下來的趨勢，徵得家長同意後，我會開始使用「束縛」的方式。先跟孩子預告我即將採 取的方式，然後從背後很快地抱住孩子，一隻手撐住孩子的後腦，避免孩子頭往後撞到我的鼻子，兩隻腳箝制住孩子的腳，成坐姿。一採用這個姿勢，就要有不讓孩 子站起來的把握。孩子挣扎的時候，自然而然會消耗體力，體力一旦消耗，會比較好說理。

這個過程，都輕聲說話，並說明我們這樣做的原因，讓孩子有機會表達。切忌打罵，讓孩子感受到我們出發點的良善。只要孩子開始表達，約定好不再攻擊或打鬧，就可以慢慢鬆開。這個處理方式，連專業人員都不見得運用得當，一定要實際學習過才可使用。

有時，真的過了我們忍耐的極限，我們又沒辦法處理，也可以跟孩子講，請他給我們時間空間處理我們自己的情緒，「我要去旁邊冷靜一下，等我心情好一點再來找你！」爭取一些思考的空間，也算是做個示範。

教養孩子，常要回到修養自己的功夫上，總是如此！

～取自《讓孩子有好人緣，人際力養成法》一書

以下文章轉載自：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=530904150282197&set=a.405474916158455.90445.100000878500424&type=1&ref=nf

[清潔妙招]

◆馬桶不通怎麼辦？

一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂]之類的東西解 決。

其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，是用一盆大約一公斤重 的碎冰塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，任何阻塞雜 物即可一沖而下，又不會造成污染。

◆用保鮮膜清洗廚房窗戶

用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係，廚房的窗戶總是 油膩膩的，要把它們清乾淨，可不是一件容易的事。別發愁，

只要幾張保鮮膜，清理廚房的窗戶，就不再是那麼令人頭痛的問題了 ！我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，接著蓋上一層保鮮膜。

10~15分鐘之後，把保鮮膜撕掉，再用乾抹布將窗戶擦拭一遍， 輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！ 試試看吧！

◆清洗瓦斯爐妙招，回去馬上試試看喔！

清洗瓦斯爐妙招(告訴媽媽哦)
清洗瓦斯爐載自中國時報
我發誓，這是一個我的親身體驗，在使用後真的覺得……太……太… …神奇了。

相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！
是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來，
所以除非你很勤快，每天煮完飯還會記得要擦拭，
否則日積月累……漸漸地……瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢，
每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布，
還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨，對吧？
尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年，又久久才清理一次，
那當你要清理瓦斯爐就是惡夢的開始囉！

記得從媽媽身體較不好後，我們家廚房的整理清潔工作就落在我身上 了，每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天，把我累死了也無法完 全將它們根除。

但是……這一次……一切都不一樣了！
只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、高筋皆可，
再加上乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，
用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，
如果很久沒刷還是要一點點小力啦！

不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的，
瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。

===此封信是從經濟部水利署所寄出===

◆如何清洗羊毛衣物

對付一洗就縮，且容易變形的毛衣…
你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？

很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下:

1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物..讓 它整個浸泡在水中...
2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20 分鐘)
3.將衣服離水，以手洗方式清洗......
4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水.......
.(這個步驟可以和其它衣物一起處理)

5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形.. .)
怎樣？很簡單吧！！！...^^
以往，面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。
但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用，往往讓我笑不出來...

那天…在電車上碰巧遇著了兩位媽媽正在分享生活經驗...
就給它偷偷學起來了...覺得挺受用的！

連我這家事白癡都覺得易如反掌(亂有成就感的說)^^
當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套...我建議還是別省那些 錢，送洗衣店處理吧！！

突然覺得…如果不將這方法公諸於世..好像對不起大家...
而且…洗過的衣服都香香的，我很喜歡！
至於洗髮精的品牌...應該沒有限制吧！

◆溼衣服日曬法去黃漬

看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，我想起艾比的老公大海是德 國人，非常重視環保。當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，棉 質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。結果大海教了她一招，不用任何漂 白水，就讓衣服再度變得白皙亮麗。

找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，然後用水管 把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。

持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生 的臭氧，讓衣服自然漂白。

寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，雖然我家沒有草 地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不 乾淨的嬰兒服用手洗淨後，沒有脫水也不擰乾，

整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。結果到了下午一看，果然一塊塊搓 揉不掉的黃漬，完完全全不見了。你要試試看嗎？記得要挑一個大太 陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！

◆清洗切菜板有一套

你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！
一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。由 於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，反而會讓蛋白質凝固，

因此產生腥味。

正確的方式應該要用鹽巴刷洗，然後再用冷水沖乾淨，
最後在放在陽光下曝曬，這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！

以下內容轉載自：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=540311092674836&set=a.405474916158455.90445.100000878500424&type=1&theater

教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩

腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3. 5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣 滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積 月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕 著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗 ，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂， 既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以 毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。

宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結 腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎 臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚 過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所 致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體 重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其 它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物 在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。

宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一週內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹 脹，腹痛，大腸癌。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋 果、酸奶、富含寡糖的食物

清除宿便的方法：1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械療法；②藥物療法；③食物療法。這三種方法，機械療法比較痛 苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清 腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最 經濟、最有效的就是自我清腸。2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選 擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹 等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群 保持平衡，防止腸道老化。 3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關 乎到腸子的安危和消化功能的健全。

如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給 大家，感興趣的朋友可以一試。

準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖 維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺 鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定 在五點五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開 水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。準備就諸，在凌 晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽 水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一礦礦泉水的量）,溫熱 ，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果 小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。 所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水 能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定 的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有 足夠的份量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它 在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十 次。

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身 盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時 收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。

第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊 呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次， 再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一 邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再 吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往 左伸展，眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始 排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明）， 第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了， 所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。

注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠 隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

以下文章內容轉載自：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=508560185858903&set=a.190943007620624.44750.187770834604508&type=1&theater

哪些話會帶來解決問題並帶給孩子快 樂的魔力呢？

1、你自己來做決定吧。
如果你想讓孩子做某件事，或者是停止做某件事，我們建議你這樣說 。這麼說是為了讓孩子瞭解：他要為自己的行為負責任。

2、媽媽(爸爸)愛你，但媽媽不喜歡你這樣做。
身為父母，總免不了有時候會責備孩子。這個時候，最重要的是要將 事情本身與做事情的人分開——這樣，你的孩子會知道自己做了一件 不好的事，但這並不意味著自己是個不好的人。在批評孩子的同時告 訴他“媽媽愛你”，這樣做也能提醒你自己，批評孩子的目的是説明 他分清對錯，而不是處罰他。如果能這樣想，你也就更容易在孩子的 錯誤面前保持冷靜了。

3、你其實是想說什麼？monsterparent.com
有的時候，小孩子會因為生氣或者激動而變得情緒失控，他無法說清 自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”“我討厭你！”在那個 瞬間，可憐的小傢夥唯一能夠想到的就是這些詞了。這個時候，就需 要你來説明孩子更好地瞭解和表達自己的情緒。除了溫和地詢問：“ 你其實是想說什麼？”你還可以給他一些參考答案，等你的孩子逐漸 學會瞭解自己的內心感受，那麼，即使你不在旁邊，他也可以清楚地 向周圍的人表達自己的感覺了。

4、你來試試幫我解決這個問題。
如果你的孩子做什麼讓你生氣的事——吃飯的時候不停地哼唱幼稚園 學的新歌謠，或者試圖用手裡的青菜畫一幅畫——你可以這樣說。說 得就好像問題出在你自己身上，然後請你的孩子幫你想一個解決的辦 法。比如：這個辦法就是等吃完飯，你開始洗碗的時候，他再唱歌給 你聽。這是個有魔力的句子，它可以讓孩子感覺到自己的行為是受歡 迎和受尊重的，讓他可以不把你看作是他的對立面。如果令你滿意的 唯一的解決辦法是讓孩子完全停止自己正在做的事情，那麼，你們可 以一起想辦法讓孩子能記得什麼事情在什麼時間不能做。

5、不同的人有不同的需要。monsterparent.com
西西有洋娃娃，所以我也要一個。小明爸爸讓他吃霜淇淋，那我也可 以吃，這是小孩子們最常用來跟你討價還價的簡單邏輯。在這樣的情 況下，你一定要清楚地告訴他：“不同的人不同的需要。”你要讓孩 子瞭解，“每個人只有在他真正需要的時候才能得到。”

【家庭幸福分享站】分享：12 個寵壞孩子的方法


1. 有求必應：打從孩子出生開始，你就給他所有他要的東西，如此一來就算他以後長大成人，他還是會倔強的認為所有的一切都是世界欠他的。



2. 他出口成 "髒"，你一笑置之：當孩子講出不得體的話甚至口出穢言，你卻只是笑了笑，這將會使他認為自己很可愛，他說的話很討喜，你的反應不外乎是鼓勵他，下次再挑些更討喜的"髒"話來講。



3. 從不訓練他精神獨立：從小一切幫他打點好一切事情由你來負責，等到他20 歲時再突然告訴他"自己決定吧 !"我們不難想像孩子們對這種突如其來且遲來的恩准，反應會是："#~%&^...."。



4. 從不告訴他你錯了：如此將造成他日後嚴重的罪惡感，若我們一直避免把錯字冠諸孩子的不良行為，一直不告訴他孰是孰非，待某日他牴觸了法律，犯下了父母再也無法替他掩飾的罪行，他 還以為整個社會都與他作對，是他自己受到迫害。

5. 替他收拾所有弄亂的東西：像個名符其實的老媽子一樣地跟在他後面，撿起他丟再地上的書鞋子髒衣服，幫他整理房間做東做西打理一切，養成他日後推卸責任，將別人的好意當成是理所當然的惡習。



6. 毫不限制他的讀物：小心啊!雖然碗筷洗了餐具消毒了，孩子嘴巴吃得乾淨，腦子吃的卻是垃圾。



7. 常常當著孩子的面吵架：日後父母離婚了家庭破碎了，你也不用為孩子麻木不仁無關痛癢的反應感到震驚與不解。



8. 當他的搖錢樹：若金錢對他們而言太容易到手，想買東西時只要他們搖一搖吵一吵錢就掉下來了，不讓孩子明白金錢是要靠自己的努力去賺取的，如此要他們如何能瞭解"錢歹賺"，如何使他們能有正確的金錢概念。



9. 滿足他所有的口腹之慾：當你自始至終永遠滿足他的需求時，你會發現一次的拒絕就足以對他造成傷害極大的挫折感。



10.永遠站在他這邊：站在孩子這邊固然是好的，但要永遠嗎？當孩子真的犯錯時呢？你能想像這種心態都是別人不好他們都對我的孩子有偏見，會造成他日後一生多少問題嗎？永遠站在孩子這邊，永遠教他與鄰居師長警察對立，不過是提早讓他走上不歸路罷了。


11.我就是拿他沒辦法：當孩子們闖了大禍犯了大錯，若你只是一次又一次拿這句話來搪塞，替自己的不是找藉口找台階下，孩子們以後如何能尊重你呢？他難道不會想："既然沒辦法那就乾脆讓你一輩子都沒辦法好了"。



12.【準備過悲慘的一生吧】：想寵壞你的孩子嗎？想培育出不負責任的下一代嗎？很簡單，照著這12 條法則去做，保證你一生會是悲慘的 !

以下內如轉載自臉書

(分享)老師沒教，家長管不著的事 ~健康事
一根草能絆倒一個人

一個不良習慣影響一生健康
(例一)兩兄弟，一個20 歲，一個18歲都洗腎。

兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，很少喝白開水、礦泉水。



(例二)台大三年級生，得癌症第三期。

小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。醫生勸他吃 淡一點，

但沒有漢堡+可樂嚥不下。



(例三)小女孩23 歲得肝癌。

小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。

年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣， 造成如此下場。



一、泡麵:又名(泡命)。

高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維, 標準致癌食品。



二、可樂 包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)

讓維他命B群與Ca質流失。

一罐有13顆方糖甜分。

喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。

1瓶/天→增5kg/年—董氏基金會實驗。

國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失

(不敢公佈，自己在家做實驗，可用銅幣代替)。

可樂—可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。

PH值2.2，比工研醋還酸 10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。



三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖 ，稱大魔鬼。

糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。

糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。

粘多糖蛋白:健康隱形殺手。

貯存於淋巴、扁桃腺……，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻 不能排出粘液的痰。

80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。 多喝含糖(代糖)類飲料，

為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。



四、洋芋片 動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。

一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。

油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸 (便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。



反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，再 經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。會使肝臟造成傷害， 破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷……。

炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈…… 。

麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使 用反式脂肪酸炸食物。



你有多少不良習慣?

我們不能決定生命---長度


但定能改變生命— 寬度與品質~ 老得慢、活得久。
(Hml健康醫事檢驗機構 - 斗六圓環店&西螺中央實驗室 健康無價:養生之道)

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(分享)老師沒教，家長管不著的事 ~健康事
一根草能絆倒一個人

一個不良習慣影響一生健康
(例一)兩兄弟，一個20 歲，一個18歲都洗腎。

兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，很少喝白開水、礦泉水。



(例二)台大三年級生，得癌症第三期。

小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。醫生勸他吃 淡一點，

但沒有漢堡+可樂嚥不下。



(例三)小女孩23 歲得肝癌。

小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。

年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣， 造成如此下場。



一、泡麵:又名(泡命)。

高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維, 標準致癌食品。



二、可樂 包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)

讓維他命B群與Ca質流失。

一罐有13顆方糖甜分。

喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。

1瓶/天→增5kg/年—董氏基金會實驗。

國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失

(不敢公佈，自己在家做實驗，可用銅幣代替)。

可樂—可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。

PH值2.2，比工研醋還酸 10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。



三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖 ，稱大魔鬼。

糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。

糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。

粘多糖蛋白:健康隱形殺手。

貯存於淋巴、扁桃腺……，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻 不能排出粘液的痰。

80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。 多喝含糖(代糖)類飲料，

為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。



四、洋芋片 動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。

一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。

油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸 (便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。



反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，再 經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。會使肝臟造成傷害， 破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷……。

炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈…… 。

麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使 用反式脂肪酸炸食物。



你有多少不良習慣?

我們不能決定生命---長度


但定能改變生命— 寬度與品質~ 老得慢、活得久。
(Hml健康醫事檢驗機構 - 斗六圓環店&西螺中央實驗室 健康無價:養生之道)