目前分類:《不用可惜》不錯的常識 (163)

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  • 環保酵素完整篇

 

感恩網友─Derek Liu寄來更完整、詳盡的環保酵素資訊,轉貼以下內容與更多有緣人分享~
當然也希望能有更多人一起來加入"救地球"的行列喔~



功效驚人的環保酵素可以綠化地球,淨化家園,在家裡就可以做,連小孩一看也馬上學會喔~


環保酵素如何能去汙保鮮 (桔抗作用)

你知道家裡不要的廚餘果皮,經過簡單處理,都可以變成有去汙效果的環保酵素嗎?一名從馬來西亞來台灣推廣的環保專家,示範只要把果皮砂糖跟水混合,擺上3 個月,就可以做出環保酵素,不但是天然的去汙劑,加水稀釋灑在蔬果上,據說還可以延長蔬果的保鮮時間,學者說,這道理就做桔抗作用,是利用好的微生物,去壓制壞的微生物。

一大瓶的水加入紅砂糖,均勻搖晃之後,再加進果皮菜渣,放上 3個月,深褐色的液體,就變成了超神奇的環保酵素。馬來西亞醫師溫小姐:「上面比較混濁,我們倒了一桶酵素,積在下面的油污不見了。」

看起來尋常不行的液體,卻有超神奇功用,溫醫師拿著一張張照片,跟民眾講解神奇酵素的功用,本來一條臭水溝,倒進環保酵素之後,幾天過後清澈不少,從馬來西亞到台灣推廣的溫醫師說,這環保酵素不但能去汙,幾滴酵素加上清水,還可以維持蔬果保鮮,真有那麼神奇嗎?原理到底是什麼?

食品安全管理協會理事長黃士禮:「微生物裡頭有一種叫桔抗作用,好的微生物會壓抑壞的微生物,產生保護或保鮮的作用。」

醫師口中的環保酵素,還可以洗碗、洗水果,如果能夠推廣,未來民眾不要的果皮菜渣,經過簡單處理,都可以廢物利用,也達到推動環保的目的。

A. 什麼是環保酵素(ECO Enzyme /Garbage Enzyme)?

環保酵素技術是泰國樂素昆.普潘翁博士 (Dr Rosukon Poompanvong) ,泰國有機農耕協會創始人,經過30 多年努力所研發的一種果皮蔬菜廚餘酵素, 通稱為“垃圾酵素”。

樂素昆博士以慈悲的精神將她研究酵素的秘密完全公開,更推動大眾自己在家製做環保酵素,她明白只有家家戶戶都懂得製做環保酵素,利用環保酵素在我們每天的生活上,我們的環境污染才能減低,大家才能更進一步過著健康有機生活。

樂素昆博士說: 如果你做了100,000 桶的垃圾酵素,其效果相等於1 百萬棵樹,這點值得你去思考。

環保酵素是混合了糖和水的廚餘(鮮果皮蔬菜垃圾), 經過三個月發酵後, 便立即可以使用。

發酵後的環保酵素是成棕色液體,有柑橘般的刺激氣味, 其用途數之不盡。它不但製作過程簡單,製作材料也隨手可得;除了節省金錢,同時用途廣泛,還可幫助減少垃圾量,對環保起很大的作用。

製作環保酵素所得的臭氧(O3),有殺菌功能,能夠幫助空氣中增加氧的含量,減少空氣中的廢氣和毒氣,還能分解人工化學污染物,溝渠內的油膏。利用環保酵素代替家中化學清潔用品,流到下水道還可以淨化河流與海洋,達到環保的效果。

普潘翁博士曾多次協助泰國,歐洲,臺灣,馬來西亞等國的有機農夫,合作培耕出大批優良的有機農產品。
一大片的沙地, 用環保酵素灌溉....四個月後,成為一片肥沃的菜田。

B. 環保酵素基本做法 :

★材料
黑糖(黑糖或黃糖, 不用白糖, 因為黑糖有多礦物質,功能很強):1 公斤
菜渣/果皮(蔬菜葉、菜頭菜尾,菜根,水果皮,馬鈴薯皮等):3 公斤
水 :10 公升

「黑糖 : 菜渣果皮 : 水」比例是 1 : 3 : 10 (不一定是要以公斤來計算)
★簡單容器:有密封開蓋口的塑膠器材料

★做法:
1.準備一個有密封蓋口的塑膠容器。

2.把水和黑糖倒進塑膠瓶裏攪均後,加入廚房鮮垃圾。鮮垃圾包括:鮮樹葉、水果皮,準備丟掉的蔬菜或植物。
3.容器內留一些空間,以防止酵素發酵時溢出容器外。
4.將容器蓋緊。
5.製作過程中會產生氣體,切記每天將瓶口稍微打開,以泄放氣體,避免瓶子被撐
破。
6.不時把浮在液面上的垃圾按下去,使它浸泡在液體中。
7.環保酵素應該放在空氣流通和陰涼處,避免陽光直照,發酵3 個月後即可使用。

★註: 第一個月須每日打開容器上的蓋口,釋放氣體,其氣體非常的強,故不健議用玻璃的容器。有些環保酵素經過一個禮拜後,便沒強氣,那就不用再開蓋了。

C. 製作環保酵素須注意事項:

1.避免選用玻璃或金屬等無法膨脹的容器。

2.用鮮垃圾包括剩飯、鮮菜葉、水果皮等準備丟掉的蔬菜或植物,不包括廢紙、塑膠、金屬罐頭和瓶子。

3.避免使用魚、肉、或油膩的廚餘,因為會造成腐臭味;如果要製作出來的酵素有清香氣味,可以加橘皮、檸檬皮和班蘭葉等氣味較好的蔬菜果皮。如果你放比較多菜類的話,它的味道就會有一點像鹹菜味道,如果你放多果皮,它的味道就會很香。做完後記得寫上製作日期。

4.成功的環保酵素呈棕黃色,而且有橘子般的刺激氣味,將製好的環保酵素過濾到瓶子中待用;如果酵素呈現黑色,即腐敗,失敗了,但只需加入同樣分量的黑糖,重新發酵3 個月即可。

5.環保酵素在第一個月發酵的時候,你會聞到會有酒精的味道;第二個月你就會開始聞到酸酸的味道,那個是醋酸,裏面很多的物質,礦物質維他命等等,再經分解後就產生了酵素。普潘翁博士說三個月過後,環保酵素就可以拿來使用了,它會非常的穩定 ! 當然三個月過後,你可以直接保留放著,不一定要馬上把酵素倒出來,它可以存放一年,兩年,三年,十年,二十年都沒問題,發酵6 個月或以上的酵素最好,發酵期越久,裏面的分子會越小,因為它會繼續的發酵、分解。當分子越小的時候滲透力就越強,效果越佳。環保酵素不會過期,越久越醇。切勿放置冰箱,低溫會降低酵素的活性。

6.如果發現液體表面產生白色、黑色或棕色的漂浮物,不必理會,讓它繼續發酵。不同的環境, 果菜會發酵出不同顏色的益菌,根據製作過程中如果發現蒼蠅卵,不必擔心,發酵過程會將它們分解掉,這也說明環保酵素不會對生物帶來危害。有一些酵素,它上面會生一層白白的,像黴菌類,放心,那些都是細菌的屍體。

有一些人做好酵素之後放著,隔了很長的一段時間後,它忽然間就會開始生一層好像果凍的東西。它是酵母酵素的“媽媽”: 你可以把這一片拿出來,放在一個空罐上,然後加水放著,它本身就是酵素了。

7.活用發酵後留下的垃圾渣:

• 可以拿來曬乾,攪碎後埋在土裡充作肥料。
• 攪碎後加入黑糖或黃糖,倒入馬桶凈化糞池,它可以分解掉那些銨,轉化成為對我們環境很好,對我們植物很有效的硝酸鹽(nitrate)
• 或可繼續留在容器內,加入新的鮮垃圾再次釀製酵素。

8.如果一時無法收集足夠份量的鮮垃圾,可陸續加入鮮垃圾,3 個月的期限,從最後一次加入當天算起

9.保住大氣層:如果每戶人家都將家中的垃圾,轉化為環保酵素並善於利用,不但能大大減少毒害環境和令地球增溫的廢氣,還能製造出能降低室溫效應及修補大氣層的臭氧,而能綠化地球,暖化人心。

D.有問題的環保酵素…補救方法:

製作酵素從第一天開始到最後一天,酵素永遠不會變壞,會壞的是因為我們的環境,還有我們的製作過程有可能出了一些狀況.

問: 如果做出來的酵素變成很臭,就好像一些臭雞蛋味道時那怎麼樣補救呢?
答: 很簡單,趕快把一份的黑糖,糖的份量要按照原來的比例來加,然後給它攪勻,封口,蓋緊,不要去打開它。一個月過後再開,它完全就會好了。

問: 為什麼在我們做酵素的時候會生蟲呢?
答: 主要的一個原因是蓋子蓋不好,蓋不緊。只要你的蓋子蓋得緊的話,通常都不會生蟲。所以瓶子的蓋很重要,密封很重要,把酵素蓋好,照顧得很好的話,它不會生蟲。好的酵素,它的味道一定是有一點酸酸的,然後很香。

問: 釋放汽體的時候,是否需要攪拌一下呢?
答: 大桶的環保酵素可以用手下去攪拌一下,小的(像1 公升瓶),就不用去搖晃攪拌它。

E.環保酵素的使用方法 - 垃圾酵素可稀釋後使用:

1.園藝或農作:加水稀釋1000 倍,可用作天然除蟲、除草劑和有機肥料,並可刺激植物賀爾蒙,改善蔬果品質和增加產量。連續將環保酵素澆在土地上3 個月,可改善土質,讓土地重現生機。

2.家用清潔劑:可使用環保酵素摻入洗髮精、沐浴露、洗碗劑和洗衣水等,可減少化學成份。(比率:1 份環保酵素:1 份洗條劑:10 份清水。)

3.清洗蔬菜水果:加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在1 公升清水裏,浸泡45 分鐘。

4.清潔地板:加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在抹地水中,可清洗和消毒地板。

5.汽車保養:加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在汽車水箱裏,可降低引擎溫度。

6.當洗碗液:一份酵素、一份清潔劑加十份水,倒入容器中,可多次使用。

7.當抹地液:一至兩瓶蓋酵素,倒入半桶水

8.當洗衣液:四至五瓶蓋的酵素,使用的洗衣粉量減少

9.澆花、澆菜:一瓶蓋的酵素,加入1.5 公升的水。

F. 環保酵素功用(外用) 多年的真實體驗記碌:

1.人體皮膚 : 可治療各種多年不愈的皮膚病, 刀傷,燒傷,發炎等症狀。噴寵物身上消菌用的(註: 外用)

2.對果菜農夫的幫忙: 垃圾酵素可減少蟲害,提高果菜的鮮美,加快收成。用了一次便立即看到效果。

3.實驗證明環保酵素可降底EMF 指數: 冷氣機,電腦或電視機所釋放的電磁波, 測試器的指數是55 至60 多,但是如果在家裏室內靠近冷氣機,電腦或電視機的地方,放一大桶的環保酵素, 測試器的指數馬上下降到13 左右。無法在家裏種盆栽的人,可以試製環保酵素。

4.環保酵素可活化快枯杆的樹木,花,草等,使土地肥沃起來。

5.環保酵素還能帶動室內空氣的流通。

6.淨化下水道:用過的環保酵素最後流到水道,能淨化河流和海洋。可避免導致氾濫,淹水問題。

7.防水管堵塞:可疏通馬桶或水槽,排水管。

8.除臭、淨化廢氣:有除臭功能( 廁所),可消除香煙氣味、汽車廢氣、家居噴劑的毒氣等,同時增加空氣含氧量。家裏的蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂的數量會減少。

9.減少垃圾:丟棄的廚餘釋放甲烷廢氣,比二氧化炭導致地球暖化的程度高21 倍。

10.節省金錢:化廚餘為DIY 環保清潔劑,節省家庭開銷。

11.減少害菌:能分解和消滅有害微生物及黴菌。

12.家居生活好幫手:可用作天然清潔劑,空氣消化劑、洗衣劑、汽車保養劑、衣物柔軟劑和有機肥料等。垃圾酵素可以清除果菜內的農藥, 只要把兩瓶蓋的酵素倒入洗菜的盆內, 再讓果菜泡浸越30 分鐘就可.

13.淹水過後:如果能把大桶的環保酵素倒入污水中或者在淹水後清理環境時加入酵素,可以避免有害菌的滋長,鼠患及清除掉異味。

G. 根據溫秀枝醫師(一名馬來西亞自然療法醫師, 垃圾酵素的頭號支持者) :

「1 公升的酵素可以淨化1000 公升的河水
, 一般先進的國家,有45%的垃圾是屬於濕垃圾,如: 果皮,菜類, 廚餘,如能將它們做有效的處理,化為有用的酵素,豈不是功德一件? 在馬來西亞,有善心人士每天對水果攤老闆購買水果皮! 為了我們的下一代,努力一點吧,大家一起DIY!!

如果有人開餐館,不防建議店長把果皮蔬菜廚餘做成垃圾酵素,不需要很大的空間。學校效長,老師可以教小孩製作環保酵素,小孩樂極了!!!」

因爲環保酵素須要3 個月來發酵,天氣涼了也會影響環保酵素發酵的時間(會慢一點),所以請大家(有興趣者)儘快趁天氣好時,多做幾瓶。大家儘快爭取時間,讓地球快快恢復生氣。

當然,吃純素仍是為地球減溫最快,最佳的方法,如能雙管齊下會更好 ! 加油 !!

酵素 Q & A

1、 製作酵素的原料為什麼要用黑糖?可以用黃糖取代嗎?
:黑糖所含的礦物質成份比較高,黃糖是經過漂白處理,在制做酵素時,原料越自然越好,所以黑糖比黃糖更適合。

2、 製作酵素的原料是單一的水果皮比較好?還是有各種不同的鮮垃圾比較好?
:環保酵素的釀制過程,將所有不同的酵素原料加在同一個環境中,讓它們互相促進,共同構成一個複雜而穩定且具有多元功能的酵素生態系統。所以鮮垃圾的種類越多越好。

3、 每次制做酵素都一定會成功嗎?要如何判斷和處理?
:發酵的過程會有兩種情況:一是成功,酵素液呈棕黃色或有白色粉末;二是變壞,酵素液變黑或發黴。不成功的原因有很多,Dr.Rosukon 曾說過,如果變壞,只需再加一份同等的黑糖,再讓它發酵一個月,就會改變了。

4、 環保酵素經過發酵會不會有細菌?用在個人衛生護理方面安全嗎?
:環保酵素在發酵的過程會產生菌,酵素中含有醋酸與益生茵,是天然的防腐劑,已能抗菌。經過發酵3 個月後,只要酵素酸化在pH4 以下,即已成熟穩定。將酵素用在個人衛生護理方面,除了能降低化學物質對人體的過敏反應,也能分解和消滅對人體有害的微生物,進而促進人體細胞的再生能力。

5、 如何製作出有清香氣味的酵素?
:如果希望製作出來的酵素有清香的氣味,可加入橘子皮、檸檬皮及班蘭葉等有香味的蔬菜果皮。

6、 使用環保酵素會不會有副作用?
:環保酵素是取自於大自然,不會有副作用,必需留意的是在使用時稀釋的比例。比如:用稀釋酵素擦洗地板,地板會很光潔;如果酵素沒有經過稀釋,地板卻會很黏。濃縮的酵素是除草劑,稀釋過的酵素卻能讓植物快高長大。簡單來說,一般家庭用於潔淨方面,越稀釋效果越強。

7、 為什麼我們要做環保酵素?要多少人做環保酵素才有效拯救地球?
:生活在這個地球,我們都感受到整個大環境出問題,每個人都有責任和義務保護它。只有重新尊重自然界,恢復原有的生態環境,才能為我們自己和下一代提供一個良好的生存環境。製作環保酵素是其中一項簡單又有效的方法。環保酵素一身都是寶。把原本要丟棄的鮮垃圾經過處理變成環保酵素,從製作到使用,每個過程都是資源再利用的方法。只要每家每戶都能動手做環保酵素,雖然只是舉手之勞,卻能對個人、家庭、社會,甚至地球都有很大的幫助,是件非常有意義的事。我們要推廣環保酵素,每個人都很重要。

環保酵素的多元化用途

農作物── 自然化

自然農法的理念是保護自然生態環境和人類的健康。酵素能廣泛應用在自然農法中。

● 改善土質
酵素是天然的肥料,能改善土壤環境,把貧瘠地轉變為肥沃的土地。

● 不使用化學農藥減少蟲害
若將釀制好的環保酵素以一公斤紅砂糖和十公升水進行稀釋灑在草地上,這個過程會刺
激昆蟲的眼睛,破壞其卵的發育,就能減少昆蟲、蚊子、老鼠和蟑螂的數量。蟲害減少,
有利於農作物生長。

● 植物快高長大
酵素液有助於促進光合作用,樹根會獲得更多的氧氣,過程也促進蛋白質、澱粉、脂肪
在土裏分解,能為植物增加肥料。此外,臭氧從地面蒸發到大氣層,有用酵素液灌溉的
那區,樹葉比較健康,植物會快高長大。

畜牧業── 健康化

將酵素使用在家畜(禽)養殖場,能使飼養過程健康化。

● 改善飼養的環境
酵素是天然的空氣清新劑,在畜舍及糞便上噴灑環保酵素,能消除蒼蠅和惡臭。除蟲、除臭的效果讓家畜(禽)能在比較衛生的環境生活。

● 家畜(禽)更健康
在飼料和飲用水中添加環保酵素,能增加家畜(禽)的抵抗力,肉蛋品質提高。


排水系統── 潔淨化

環保酵素能淨化水源,改善家庭生活排水、食品加工廠排污水及畜舍污水對環境所造成的污染。

● 淨化排水系統
如果將酵素液或酵素渣倒入排水系統,如:下水道、糞池、水溝等,可防止水管堵塞、淨化糞池、分解污水污泥、淨化河流和海洋,達到淨化環境的效果。

● 恢復自然生態
隨著排水系統潔淨化,消失的魚和貝類開始再度出現和增加,能恢復自然界的本來面貌。

普通清潔劑 VS 酵素清潔劑

將稀釋後的環保酵素倒入溝渠或河流能起到淨化的作用,因為酵素能有效的分解人工化學污染物。普通清潔劑是以介面活性劑將油脂乳化,再以水帶走物質。酵素清潔劑是具有活性觸媒將油脂分解成小分子,並直接與深處油脂反應,達到深層清潔目的。


垃圾污染── 減低化

把生垃圾(指剩菜、水果皮等食物垃圾)善用、處理並製成酵素,能減輕社會處理垃圾的負擔及費用。

家居生活── 環保化

發酵的酵素能取代一般家用的化學清潔用品,適用於家庭養花或供給農戶使用,經濟、實惠又能照顧環境和自身的健康。

● 家居清潔
酵素稀釋後能去除怪氣味、黴菌、塵垢、汙穢、油污等,在清洗客廳和房間地板、冷氣機、廁所、廚房抽風機、油膩牆壁等非常有效果。此外,隨著酵素的使用,蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂的數量也會減少。

● 個人衛生
酵素能分解和消滅對人體有害的微生物,在沭浴、洗髮和洗衣時加入稀釋的酵素液,能照顧個人的衛生並達到保養的效果。

● 寵物保養
能去除寵物身上的味道,減少寄生蟲生長。

● 烹調料理
將所有的蔬菜、水果泡在稀釋後的酵素水(2 湯匙酵素:1 公升水)浸泡45 分鐘,能去除除草劑、殺蟲劑、農藥、重金屬、細菌、寄生蟲卵等。蔬菜切開後,再繼續泡在酵素水中,烹調時再取出,蔬菜炒煮後會十分青綠美味,水果也非常甜。

●電磁波
長期使用具有電磁波的電子器材,會使人感到身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、困乏、不安等等。電磁波還會使人的免疫機能下降、人體中的鈣質減少、並引致異常生產、流產、視覺障礙、阻礙細胞分裂,如:癌症、白血病、腦腫瘤等等。電磁波對嬰孩、發育
中的小孩、老人、孕婦與胎兒及電磁波敏感群眾最為危害。將發酵後的酵素置放於電子器材旁,可減低其電磁波。進而減少身體的病痛。


酵素稀釋率                                  用 於                                                   份 量                             用 法
酵素原液                      洗澡(加入洗澡水中,改善肌膚)                  50-100cc                   隔夜用
                                洗衣機(清潔及軟化衣物)                         20-50cc                    洗衣時浸泡和清洗
                                馬桶(防止阻塞並淨化糞池)                      250cc                       加入後沖水
                                廁所水箱(淨化水)                                 20-50cc                    2-3次/星期
                                花園池塘水池及集水槽(淨化)                    1/10000 水                 偶而加入
                                皮革製品,如沙發(清潔發霉或污漬)              適量 噴灑並擦拭            每隔10天
              
10-50 倍                    地毯和榻榻米(除臭及防蟲)                       稍為噴濕                     1-2 次/月
                                鞋櫃鞋內及車內(除臭及防蟲)                    適量                           偶而噴灑
                                廚房水槽,爐灶,烹調炊具(清除油漬)             適量                           偶而浸泡並擦拭
                                浴室黑霉菌(能破壞或抑制真菌生長和活動的)  適量                           偶而浸泡並擦拭
                                寵物排泄,寵物屋(除臭和防蟲)                   適量                           偶而噴灑

200-500 倍                 冷氣房(增濕,除臭及防蟲)                         適量                           偶而噴灑
                     
500 倍                      浴室洗手盆、浴缸(去污)                            適量                          偶而浸泡並擦拭
                               櫥櫃及冰箱(除臭)                                   適量                          偶而噴灑
                               污水排水管(防止堵塞)                              適量                          偶而沖水
                               寵物(洗澡,除臭,防蟲)                               適量                          幫寵物梳洗時
                               廁所(洗淨去污及除臭殺菌)                         適量                          當擦拭時噴灑

500-1000 倍             室內(淨化空氣、除臭、害蟲控制)                  適量                           常常噴灑
                             衣櫥,衣服(除臭、殺菌)                              稍微噴濕                      偶而噴灑

1000 倍                    花草播種及植栽(肥料)                               適量                           一次

讓您節省更多的家用清潔劑: 可使用環保酵素倍增效用,如洗髮精、洗碗精、洗衣精等等,可減少其中的化學成份, 並同時淨化排出去的汙水。

比例= 1 杯環保酵素: 1 份洗滌劑 : 10 份清水.

清洗蔬菜水果: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於1 公升清水中,浸泡45 分鐘.
清潔地板: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於1 公升清水中,可清潔及消毒地板.
汽車保養: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於汽車水箱,可降低引擎溫度.

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功效驚人的環保酵素可以綠化地球,淨化家園,在家裡就可以做,連小孩一看也馬上學會喔~

環保酵素如何能去汙保鮮 (桔抗作用)

你知道家裡不要的廚餘果皮,經過簡單處理,都可以變成有去汙效果的環保酵素嗎?一名從馬來西亞來台灣推廣的環保專家,示範只要把果皮砂糖跟水混合,擺上3 個月,就可以做出環保酵素,不但是天然的去汙劑,加水稀釋灑在蔬果上,據說還可以延長蔬果的保鮮時間,學者說,這道理就做桔抗作用,是利用好的微生物,去壓制壞的微生物。

一大瓶的水加入紅砂糖,均勻搖晃之後,再加進果皮菜渣,放上 3個月,深褐色的液體,就變成了超神奇的環保酵素。馬來西亞醫師溫小姐:「上面比較混濁,我們倒了一桶酵素,積在下面的油污不見了。」

看起來尋常不行的液體,卻有超神奇功用,溫醫師拿著一張張照片,跟民眾講解神奇酵素的功用,本來一條臭水溝,倒進環保酵素之後,幾天過後清澈不少,從馬來西亞到台灣推廣的溫醫師說,這環保酵素不但能去汙,幾滴酵素加上清水,還可以維持蔬果保鮮,真有那麼神奇嗎?原理到底是什麼?

食品安全管理協會理事長黃士禮:「微生物裡頭有一種叫桔抗作用,好的微生物會壓抑壞的微生物,產生保護或保鮮的作用。」

醫師口中的環保酵素,還可以洗碗、洗水果,如果能夠推廣,未來民眾不要的果皮菜渣,經過簡單處理,都可以廢物利用,也達到推動環保的目的。

A. 什麼是環保酵素(ECO Enzyme /Garbage Enzyme)?

環保酵素技術是泰國樂素昆.普潘翁博士 (Dr Rosukon Poompanvong) ,泰國有機農耕協會創始人,經過30 多年努力所研發的一種果皮蔬菜廚餘酵素, 通稱為“垃圾酵素”。

樂素昆博士以慈悲的精神將她研究酵素的秘密完全公開,更推動大眾自己在家製做環保酵素,她明白只有家家戶戶都懂得製做環保酵素,利用環保酵素在我們每天的生活上,我們的環境污染才能減低,大家才能更進一步過著健康有機生活。

樂素昆博士說: 如果你做了100,000 桶的垃圾酵素,其效果相等於1 百萬棵樹,這點值得你去思考。

環保酵素是混合了糖和水的廚餘(鮮果皮蔬菜垃圾), 經過三個月發酵後, 便立即可以使用。

發酵後的環保酵素是成棕色液體,有柑橘般的刺激氣味, 其用途數之不盡。它不但製作過程簡單,製作材料也隨手可得;除了節省金錢,同時用途廣泛,還可幫助減少垃圾量,對環保起很大的作用。

製作環保酵素所得的臭氧(O3),有殺菌功能,能夠幫助空氣中增加氧的含量,減少空氣中的廢氣和毒氣,還能分解人工化學污染物,溝渠內的油膏。利用環保酵素代替家中化學清潔用品,流到下水道還可以淨化河流與海洋,達到環保的效果。

普潘翁博士曾多次協助泰國,歐洲,臺灣,馬來西亞等國的有機農夫,合作培耕出大批優良的有機農產品。
一大片的沙地, 用環保酵素灌溉....四個月後,成為一片肥沃的菜田。

B. 環保酵素基本做法 :

★材料
黑糖(黑糖或黃糖, 不用白糖, 因為黑糖有多礦物質,功能很強):1 公斤
菜渣/果皮(蔬菜葉、菜頭菜尾,菜根,水果皮,馬鈴薯皮等):3 公斤
水 :10 公升

「黑糖 : 菜渣果皮 : 水」比例是 1 : 3 : 10 (不一定是要以公斤來計算)
★簡單容器:有密封開蓋口的塑膠器材料

★做法:
1.準備一個有密封蓋口的塑膠容器。

2.把水和黑糖倒進塑膠瓶裏攪均後,加入廚房鮮垃圾。鮮垃圾包括:鮮樹葉、水果皮,準備丟掉的蔬菜或植物。
3.容器內留一些空間,以防止酵素發酵時溢出容器外。
4.將容器蓋緊。
5.製作過程中會產生氣體,切記每天將瓶口稍微打開,以泄放氣體,避免瓶子被撐
破。
6.不時把浮在液面上的垃圾按下去,使它浸泡在液體中。
7.環保酵素應該放在空氣流通和陰涼處,避免陽光直照,發酵3 個月後即可使用。

★註: 第一個月須每日打開容器上的蓋口,釋放氣體,其氣體非常的強,故不健議用玻璃的容器。有些環保酵素經過一個禮拜後,便沒強氣,那就不用再開蓋了。

C. 製作環保酵素須注意事項:

1.避免選用玻璃或金屬等無法膨脹的容器。

2.用鮮垃圾包括剩飯、鮮菜葉、水果皮等準備丟掉的蔬菜或植物,不包括廢紙、塑膠、金屬罐頭和瓶子。

3.避免使用魚、肉、或油膩的廚餘,因為會造成腐臭味;如果要製作出來的酵素有清香氣味,可以加橘皮、檸檬皮和班蘭葉等氣味較好的蔬菜果皮。如果你放比較多菜類的話,它的味道就會有一點像鹹菜味道,如果你放多果皮,它的味道就會很香。做完後記得寫上製作日期。

4.成功的環保酵素呈棕黃色,而且有橘子般的刺激氣味,將製好的環保酵素過濾到瓶子中待用;如果酵素呈現黑色,即腐敗,失敗了,但只需加入同樣分量的黑糖,重新發酵3 個月即可。

5.環保酵素在第一個月發酵的時候,你會聞到會有酒精的味道;第二個月你就會開始聞到酸酸的味道,那個是醋酸,裏面很多的物質,礦物質維他命等等,再經分解後就產生了酵素。普潘翁博士說三個月過後,環保酵素就可以拿來使用了,它會非常的穩定 ! 當然三個月過後,你可以直接保留放著,不一定要馬上把酵素倒出來,它可以存放一年,兩年,三年,十年,二十年都沒問題,發酵6 個月或以上的酵素最好,發酵期越久,裏面的分子會越小,因為它會繼續的發酵、分解。當分子越小的時候滲透力就越強,效果越佳。環保酵素不會過期,越久越醇。切勿放置冰箱,低溫會降低酵素的活性。

6.如果發現液體表面產生白色、黑色或棕色的漂浮物,不必理會,讓它繼續發酵。不同的環境, 果菜會發酵出不同顏色的益菌,根據製作過程中如果發現蒼蠅卵,不必擔心,發酵過程會將它們分解掉,這也說明環保酵素不會對生物帶來危害。有一些酵素,它上面會生一層白白的,像黴菌類,放心,那些都是細菌的屍體。

有一些人做好酵素之後放著,隔了很長的一段時間後,它忽然間就會開始生一層好像果凍的東西。它是酵母酵素的“媽媽”: 你可以把這一片拿出來,放在一個空罐上,然後加水放著,它本身就是酵素了。

7.活用發酵後留下的垃圾渣:

• 可以拿來曬乾,攪碎後埋在土裡充作肥料。
• 攪碎後加入黑糖或黃糖,倒入馬桶凈化糞池,它可以分解掉那些銨,轉化成為對我們環境很好,對我們植物很有效的硝酸鹽(nitrate)
• 或可繼續留在容器內,加入新的鮮垃圾再次釀製酵素。

8.如果一時無法收集足夠份量的鮮垃圾,可陸續加入鮮垃圾,3 個月的期限,從最後一次加入當天算起

9.保住大氣層:如果每戶人家都將家中的垃圾,轉化為環保酵素並善於利用,不但能大大減少毒害環境和令地球增溫的廢氣,還能製造出能降低室溫效應及修補大氣層的臭氧,而能綠化地球,暖化人心。

D.有問題的環保酵素…補救方法:

製作酵素從第一天開始到最後一天,酵素永遠不會變壞,會壞的是因為我們的環境,還有我們的製作過程有可能出了一些狀況.

問: 如果做出來的酵素變成很臭,就好像一些臭雞蛋味道時那怎麼樣補救呢?
答: 很簡單,趕快把一份的黑糖,糖的份量要按照原來的比例來加,然後給它攪勻,封口,蓋緊,不要去打開它。一個月過後再開,它完全就會好了。

問: 為什麼在我們做酵素的時候會生蟲呢?
答: 主要的一個原因是蓋子蓋不好,蓋不緊。只要你的蓋子蓋得緊的話,通常都不會生蟲。所以瓶子的蓋很重要,密封很重要,把酵素蓋好,照顧得很好的話,它不會生蟲。好的酵素,它的味道一定是有一點酸酸的,然後很香。

問: 釋放汽體的時候,是否需要攪拌一下呢?
答: 大桶的環保酵素可以用手下去攪拌一下,小的(像1 公升瓶),就不用去搖晃攪拌它。

E.環保酵素的使用方法 - 垃圾酵素可稀釋後使用:

1.園藝或農作:加水稀釋1000 倍,可用作天然除蟲、除草劑和有機肥料,並可刺激植物賀爾蒙,改善蔬果品質和增加產量。連續將環保酵素澆在土地上3 個月,可改善土質,讓土地重現生機。

2.家用清潔劑:可使用環保酵素摻入洗髮精、沐浴露、洗碗劑和洗衣水等,可減少化學成份。(比率:1 份環保酵素:1 份洗條劑:10 份清水。)

3.清洗蔬菜水果:加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在1 公升清水裏,浸泡45 分鐘。

4.清潔地板:加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在抹地水中,可清洗和消毒地板。

5.汽車保養:加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在汽車水箱裏,可降低引擎溫度。

6.當洗碗液:一份酵素、一份清潔劑加十份水,倒入容器中,可多次使用。

7.當抹地液:一至兩瓶蓋酵素,倒入半桶水

8.當洗衣液:四至五瓶蓋的酵素,使用的洗衣粉量減少

9.澆花、澆菜:一瓶蓋的酵素,加入1.5 公升的水。

F. 環保酵素功用(外用) 多年的真實體驗記碌:

1.人體皮膚 : 可治療各種多年不愈的皮膚病, 刀傷,燒傷,發炎等症狀。噴寵物身上消菌用的(註: 外用)

2.對果菜農夫的幫忙: 垃圾酵素可減少蟲害,提高果菜的鮮美,加快收成。用了一次便立即看到效果。

3.實驗證明環保酵素可降底EMF 指數: 冷氣機,電腦或電視機所釋放的電磁波, 測試器的指數是55 至60 多,但是如果在家裏室內靠近冷氣機,電腦或電視機的地方,放一大桶的環保酵素, 測試器的指數馬上下降到13 左右。無法在家裏種盆栽的人,可以試製環保酵素。

4.環保酵素可活化快枯杆的樹木,花,草等,使土地肥沃起來。

5.環保酵素還能帶動室內空氣的流通。

6.淨化下水道:用過的環保酵素最後流到水道,能淨化河流和海洋。可避免導致氾濫,淹水問題。

7.防水管堵塞:可疏通馬桶或水槽,排水管。

8.除臭、淨化廢氣:有除臭功能( 廁所),可消除香煙氣味、汽車廢氣、家居噴劑的毒氣等,同時增加空氣含氧量。家裏的蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂的數量會減少。

9.減少垃圾:丟棄的廚餘釋放甲烷廢氣,比二氧化炭導致地球暖化的程度高21 倍。

10.節省金錢:化廚餘為DIY 環保清潔劑,節省家庭開銷。

11.減少害菌:能分解和消滅有害微生物及黴菌。

12.家居生活好幫手:可用作天然清潔劑,空氣消化劑、洗衣劑、汽車保養劑、衣物柔軟劑和有機肥料等。垃圾酵素可以清除果菜內的農藥, 只要把兩瓶蓋的酵素倒入洗菜的盆內, 再讓果菜泡浸越30 分鐘就可.

13.淹水過後:如果能把大桶的環保酵素倒入污水中或者在淹水後清理環境時加入酵素,可以避免有害菌的滋長,鼠患及清除掉異味。

G. 根據溫秀枝醫師(一名馬來西亞自然療法醫師, 垃圾酵素的頭號支持者) :

「1 公升的酵素可以淨化1000 公升的河水
, 一般先進的國家,有45%的垃圾是屬於濕垃圾,如: 果皮,菜類, 廚餘,如能將它們做有效的處理,化為有用的酵素,豈不是功德一件? 在馬來西亞,有善心人士每天對水果攤老闆購買水果皮! 為了我們的下一代,努力一點吧,大家一起DIY!!

如果有人開餐館,不防建議店長把果皮蔬菜廚餘做成垃圾酵素,不需要很大的空間。學校效長,老師可以教小孩製作環保酵素,小孩樂極了!!!」

因爲環保酵素須要3 個月來發酵,天氣涼了也會影響環保酵素發酵的時間(會慢一點),所以請大家(有興趣者)儘快趁天氣好時,多做幾瓶。大家儘快爭取時間,讓地球快快恢復生氣。

當然,吃純素仍是為地球減溫最快,最佳的方法,如能雙管齊下會更好 ! 加油 !!

酵素 Q & A

1、 製作酵素的原料為什麼要用黑糖?可以用黃糖取代嗎?
:黑糖所含的礦物質成份比較高,黃糖是經過漂白處理,在制做酵素時,原料越自然越好,所以黑糖比黃糖更適合。

2、 製作酵素的原料是單一的水果皮比較好?還是有各種不同的鮮垃圾比較好?
:環保酵素的釀制過程,將所有不同的酵素原料加在同一個環境中,讓它們互相促進,共同構成一個複雜而穩定且具有多元功能的酵素生態系統。所以鮮垃圾的種類越多越好。

3、 每次制做酵素都一定會成功嗎?要如何判斷和處理?
:發酵的過程會有兩種情況:一是成功,酵素液呈棕黃色或有白色粉末;二是變壞,酵素液變黑或發黴。不成功的原因有很多,Dr.Rosukon 曾說過,如果變壞,只需再加一份同等的黑糖,再讓它發酵一個月,就會改變了。

4、 環保酵素經過發酵會不會有細菌?用在個人衛生護理方面安全嗎?
:環保酵素在發酵的過程會產生菌,酵素中含有醋酸與益生茵,是天然的防腐劑,已能抗菌。經過發酵3 個月後,只要酵素酸化在pH4 以下,即已成熟穩定。將酵素用在個人衛生護理方面,除了能降低化學物質對人體的過敏反應,也能分解和消滅對人體有害的微生物,進而促進人體細胞的再生能力。

5、 如何製作出有清香氣味的酵素?
:如果希望製作出來的酵素有清香的氣味,可加入橘子皮、檸檬皮及班蘭葉等有香味的蔬菜果皮。

6、 使用環保酵素會不會有副作用?
:環保酵素是取自於大自然,不會有副作用,必需留意的是在使用時稀釋的比例。比如:用稀釋酵素擦洗地板,地板會很光潔;如果酵素沒有經過稀釋,地板卻會很黏。濃縮的酵素是除草劑,稀釋過的酵素卻能讓植物快高長大。簡單來說,一般家庭用於潔淨方面,越稀釋效果越強。

7、 為什麼我們要做環保酵素?要多少人做環保酵素才有效拯救地球?
:生活在這個地球,我們都感受到整個大環境出問題,每個人都有責任和義務保護它。只有重新尊重自然界,恢復原有的生態環境,才能為我們自己和下一代提供一個良好的生存環境。製作環保酵素是其中一項簡單又有效的方法。環保酵素一身都是寶。把原本要丟棄的鮮垃圾經過處理變成環保酵素,從製作到使用,每個過程都是資源再利用的方法。只要每家每戶都能動手做環保酵素,雖然只是舉手之勞,卻能對個人、家庭、社會,甚至地球都有很大的幫助,是件非常有意義的事。我們要推廣環保酵素,每個人都很重要。

環保酵素的多元化用途

農作物── 自然化

自然農法的理念是保護自然生態環境和人類的健康。酵素能廣泛應用在自然農法中。

● 改善土質
酵素是天然的肥料,能改善土壤環境,把貧瘠地轉變為肥沃的土地。

● 不使用化學農藥減少蟲害
若將釀制好的環保酵素以一公斤紅砂糖和十公升水進行稀釋灑在草地上,這個過程會刺
激昆蟲的眼睛,破壞其卵的發育,就能減少昆蟲、蚊子、老鼠和蟑螂的數量。蟲害減少,
有利於農作物生長。

● 植物快高長大
酵素液有助於促進光合作用,樹根會獲得更多的氧氣,過程也促進蛋白質、澱粉、脂肪
在土裏分解,能為植物增加肥料。此外,臭氧從地面蒸發到大氣層,有用酵素液灌溉的
那區,樹葉比較健康,植物會快高長大。

畜牧業── 健康化

將酵素使用在家畜(禽)養殖場,能使飼養過程健康化。

● 改善飼養的環境
酵素是天然的空氣清新劑,在畜舍及糞便上噴灑環保酵素,能消除蒼蠅和惡臭。除蟲、除臭的效果讓家畜(禽)能在比較衛生的環境生活。

● 家畜(禽)更健康
在飼料和飲用水中添加環保酵素,能增加家畜(禽)的抵抗力,肉蛋品質提高。


排水系統── 潔淨化

環保酵素能淨化水源,改善家庭生活排水、食品加工廠排污水及畜舍污水對環境所造成的污染。

● 淨化排水系統
如果將酵素液或酵素渣倒入排水系統,如:下水道、糞池、水溝等,可防止水管堵塞、淨化糞池、分解污水污泥、淨化河流和海洋,達到淨化環境的效果。

● 恢復自然生態
隨著排水系統潔淨化,消失的魚和貝類開始再度出現和增加,能恢復自然界的本來面貌。

普通清潔劑 VS 酵素清潔劑

將稀釋後的環保酵素倒入溝渠或河流能起到淨化的作用,因為酵素能有效的分解人工化學污染物。普通清潔劑是以介面活性劑將油脂乳化,再以水帶走物質。酵素清潔劑是具有活性觸媒將油脂分解成小分子,並直接與深處油脂反應,達到深層清潔目的。


垃圾污染── 減低化

把生垃圾(指剩菜、水果皮等食物垃圾)善用、處理並製成酵素,能減輕社會處理垃圾的負擔及費用。

家居生活── 環保化

發酵的酵素能取代一般家用的化學清潔用品,適用於家庭養花或供給農戶使用,經濟、實惠又能照顧環境和自身的健康。

● 家居清潔
酵素稀釋後能去除怪氣味、黴菌、塵垢、汙穢、油污等,在清洗客廳和房間地板、冷氣機、廁所、廚房抽風機、油膩牆壁等非常有效果。此外,隨著酵素的使用,蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂的數量也會減少。

● 個人衛生
酵素能分解和消滅對人體有害的微生物,在沭浴、洗髮和洗衣時加入稀釋的酵素液,能照顧個人的衛生並達到保養的效果。

● 寵物保養
能去除寵物身上的味道,減少寄生蟲生長。

● 烹調料理
將所有的蔬菜、水果泡在稀釋後的酵素水(2 湯匙酵素:1 公升水)浸泡45 分鐘,能去除除草劑、殺蟲劑、農藥、重金屬、細菌、寄生蟲卵等。蔬菜切開後,再繼續泡在酵素水中,烹調時再取出,蔬菜炒煮後會十分青綠美味,水果也非常甜。

●電磁波
長期使用具有電磁波的電子器材,會使人感到身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、困乏、不安等等。電磁波還會使人的免疫機能下降、人體中的鈣質減少、並引致異常生產、流產、視覺障礙、阻礙細胞分裂,如:癌症、白血病、腦腫瘤等等。電磁波對嬰孩、發育
中的小孩、老人、孕婦與胎兒及電磁波敏感群眾最為危害。將發酵後的酵素置放於電子器材旁,可減低其電磁波。進而減少身體的病痛。


酵素稀釋率                                  用 於                                                   份 量                             用 法
酵素原液                      洗澡(加入洗澡水中,改善肌膚)                  50-100cc                   隔夜用
                                洗衣機(清潔及軟化衣物)                         20-50cc                    洗衣時浸泡和清洗
                                馬桶(防止阻塞並淨化糞池)                      250cc                       加入後沖水
                                廁所水箱(淨化水)                                 20-50cc                    2-3次/星期
                                花園池塘水池及集水槽(淨化)                    1/10000 水                 偶而加入
                                皮革製品,如沙發(清潔發霉或污漬)              適量 噴灑並擦拭            每隔10天
              
10-50 倍                    地毯和榻榻米(除臭及防蟲)                       稍為噴濕                     1-2 次/月
                                鞋櫃鞋內及車內(除臭及防蟲)                    適量                           偶而噴灑
                                廚房水槽,爐灶,烹調炊具(清除油漬)             適量                           偶而浸泡並擦拭
                                浴室黑霉菌(能破壞或抑制真菌生長和活動的)  適量                           偶而浸泡並擦拭
                                寵物排泄,寵物屋(除臭和防蟲)                   適量                           偶而噴灑

200-500 倍                 冷氣房(增濕,除臭及防蟲)                         適量                           偶而噴灑
                     
500 倍                      浴室洗手盆、浴缸(去污)                            適量                          偶而浸泡並擦拭
                               櫥櫃及冰箱(除臭)                                   適量                          偶而噴灑
                               污水排水管(防止堵塞)                              適量                          偶而沖水
                               寵物(洗澡,除臭,防蟲)                               適量                          幫寵物梳洗時
                               廁所(洗淨去污及除臭殺菌)                         適量                          當擦拭時噴灑

500-1000 倍             室內(淨化空氣、除臭、害蟲控制)                  適量                           常常噴灑
                             衣櫥,衣服(除臭、殺菌)                              稍微噴濕                      偶而噴灑

1000 倍                    花草播種及植栽(肥料)                               適量                           一次

讓您節省更多的家用清潔劑: 可使用環保酵素倍增效用,如洗髮精、洗碗精、洗衣精等等,可減少其中的化學成份, 並同時淨化排出去的汙水。

比例= 1 杯環保酵素: 1 份洗滌劑 : 10 份清水.

清洗蔬菜水果: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於1 公升清水中,浸泡45 分鐘.
清潔地板: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於1 公升清水中,可清潔及消毒地板.
汽車保養: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於汽車水箱,可降低引擎溫度.

以上文章轉載自:http://hunghsiu.pixnet.net/blog/post/34070789?comment_page=2#comment-48822697

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電腦鍵盤上你不知道的秘密
1.很多時候,需要暫時離開座位去做別的事情,如果對自己的電腦安全很重視,不妨按住windows鍵後,再按L鍵,這樣電腦就直接鎖屏了,這樣就不用擔心電腦的資料外泄啦
2.要找電腦上的文件時,一般人會先找到“我的電腦”,然後點擊打開,而高手總是很酷的,輕輕按下鍵盤上的Windows鍵不放然後再按E鍵,直接打開電腦的資源管理器,而一般人還在慢慢尋找“我的電腦”的圖標呢,嗯,高手就是這樣直接把一般人給秒殺!
3.正在玩遊戲或看羞羞的東西的時候,Boss進來了!鼠標一下子點不到右下角的顯示桌面,怎麽辦,怎麽辦?別緊張!直接按下Windows鍵和D鍵,看,桌面閃現!
4.一個小花招,蠻炫的。按下windows鍵按後再按Tab鍵,可以以3D效果顯示切換窗口
5.windows自帶的錄像功能。按下windows鍵+R,輸入psr.exe回車,然後就可以開始記錄了。
6.你知道怎樣一次過調整顯示器亮度、音量大小,打開無線網,還能夠看到本本電池電量嗎?把本本的畫面放到電視上,已經連好線了,需要怎麽設置?小case啦,想要這些功能,你只需要按下Windows鍵+X,一次性滿足你的所有願望啦!
7.Windows + R輸入osk,出現炫酷虛擬鍵盤!你按下一個鍵,它也會同樣顯示出來按下的狀態喔!
8.圖片太小,眼神不好使咋辦?試試windows鍵和+++++++++,放大鏡出現!
9.現在很多程序,比如QQ,IE,都是在同一個窗口里面打開幾個頁面。用Ctrl+Tab,可以在幾個頁面之間互相切換。用Ctrl+w,可以關閉當前的頁面。
10.按下windows鍵不放,再按下Fn,再按下Home,你就可以打開系統屬性了。(其實用鼠標在我的電腦上面右鍵->屬性也一樣,不過不覺得用鍵盤操作更帥嘛~^^
11.shift + 任務欄的窗口圖標 = 新建一個該窗口
Ctrl+S 保存
Ctrl+W 關閉程序
Ctrl+N 新建 Ctrl+O 打開 Ctrl+Z 撤銷 Ctrl+F 查找 Ctrl+X 剪切 Ctrl+C 複制
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Ctrl+] 放大文字 Ctrl+B 粗體 Ctrl+I 斜體
Ctrl+U 下劃線
Ctrl+Shift 輸入法切換 Ctrl+空格 中英文切換
Ctrl+回車 QQ號中發送信息
Ctrl+Home 光標快速移到文件頭
Ctrl+End 光標快速移到文件尾
Ctrl+Esc 顯示開始菜單
Ctrl+Shift+Ctrl+Shift+> 快速放大文字
Ctrl+F5 在IE中強行刷新
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你知道這些水果皮的神奇功效嗎

以下內容轉載自:http://dailynews.sina.com/bg/news/heh/sinacn/20131030/16035120554.html

 

  導讀:水果的營養不但保存在果肉裏,還保存於水果皮中,於是這些水果皮也就有了各種食療作用。

  指導專家:桂林市中醫醫院營養科主任 榮軍

  香蕉皮 消炎殺菌

  香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分,並且含有抑制細菌和真菌滋生的蕉皮素。將香蕉皮加適量紅糖水煮調味,喝了可以緩解口腔炎症。

  取香蕉皮2個,冰糖30克,隔水燉服,對消除牙齦紅腫、疼痛有不錯的作用。將香蕉連皮燉熟后趁熱吃下,可改善痔瘡及便血癥狀。

  柚子皮 止咳化痰

  中醫認為,柚子皮性溫,味辛苦甘,有理氣化痰、止咳平喘的作用,民間素有“柚皮鯰魚盅,不咳管一冬”的说法,適用於風寒感冒咳嗽、喉癢痰多等癥狀。

  為避免味道苦澀,吃柚子皮時可以先削去青黃的那一層表皮,再將柔軟的白色部分切成薄片,加水煮沸后放入冷水中擠壓清洗幾次。這樣加工過的柚子皮可以和肉類一起做菜,化解油膩,也可以和蜂蜜一起煮成香濃的蜂蜜柚子茶。

  橘子皮 理氣健胃

  橘子皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質就能溶解出來。將鮮橘皮適量加水、白糖等服用,有止咳、提神、緩解便秘等作用;曬制后的陳皮可以泡茶或入饌,可起到健胃、理氣的作用。

  值得注意的是,新鮮的橘子皮中含揮髮油較多,容易刺激消化道,因此胃腸功能不佳的人最好選擇曬制過的陳皮食用。

  蘋果皮 幫助消化

  蘋果皮中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動。如果吃得食物太多導致消化不良,拿蘋果皮煮水喝是個不錯的選擇。研究表明,蘋果皮中還含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質,可以減少高血壓、、冠心病等疾病的發生率。

  蘋果皮的外面往往裹着一層果蠟,食用前需先用熱水沖燙或是用鹽粒搓洗,再拿來煎湯或是泡茶飲用。此外,將蘋果皮曬乾后研成粉末空腹調服還可以緩解慢性腹瀉。

  梨子皮 清心潤肺

  梨子皮雖然沒有梨子肉那麼清脆香甜,但白白扔掉未免太過可惜。據中醫典籍記載,梨子皮性涼,味甘澀,主要作用在於清心潤肺、降火生津,非常適合在乾燥的秋季食用。

  平常吃梨子時只需注意清洗乾淨,連皮一起吃下即可。如果不嫌麻煩,也可以將梨子皮與川貝、冰糖一起燉煮,用來緩解風熱咳嗽。

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以下內容轉載自:https://www.facebook.com/


健康資訊參考分享------

喝糙米茶:三天就能停止癌細胞活動

一、做法

將四兩糙米,用沒有沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色為止盛起,同時在鍋內放三斤水煮開後,放進炒過的糙米,馬上停火,原封不動放至五分鐘,然後將糙米過濾後當茶喝

二、注意事項

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝,如牛奶。

2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝,否則效果會減半,請務必遵守!(間隔要15分鐘以上,與中藥要隔1小時,與西藥要隔兩小時)

3、不同的疾病改善所需要的時間不同,

如:癌細胞的活動三天就能停止;

胰臟癌並有黃疸症者,如開始喝湯,第二天照常上班無妨,恢復約需三個月;

胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效,機能恢復三十天;

肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同;

白內障雖要四個月,但會正常;

三、功效

1,促進血液暢通(糙米茶有清血作用能分解膽固醇)

2,促進小便暢通(糙米茶是天然的利尿劑)

3,促進大便暢通(因含有豐富的植物纖維)

什麼是糙米?

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養,比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成谷片,通常是搭配牛奶一起當早餐食用。

一般人群均可食用,尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。


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記得帶去施打喔

彰化縣102年度免費狂犬病預防注射、晶片植入及寵物登記費用減免巡迴宣導活動


行程表


鄉鎮市別


實施日期


注射地點


芳苑鄉


42


福海宮


埔心鄉


49


埔心公所清潔隊


社頭鄉


416   9:00-11:30


公所門口


北斗鎮


419


公所門口


永靖鄉


423


公所門口


埤頭鄉


426


公所門口


福興鄉


430


公所門口


田尾鄉


53


公所門口


秀水鄉


57


公所門口


花壇鄉


510


公所門口


田中鎮


514


火車站前廣場


線西鄉


517


公所門口


埔鹽鄉


521


糯米坊


和美鎮


64   8:30-11:30


公所門口


芬園鄉


611


公所門口


二水鄉


614


公所門口


員林鎮


618


公所門口


鹿港鎮


625


鎮立體育場


伸港鄉


628


公所門口


溪州鄉


72


公所門口


竹塘鄉


75


公所門口


大村鄉


79


公所門口


溪湖鎮


716


公所門口


彰化市


719


介壽堂生活藝文館


二林鎮


723


公所門口


大城鄉


726


鄉立圖書館




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腎有多好人就有多年輕--男女通用

每天都堅持喝一碗,現在已經連續喝了三個多星期了,以前有好些白

髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。不僅白頭髮不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大家分享,於是我把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣,但是再一聽都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,怎麼還有精力去熬粥呢,呵呵。其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子寫在這里吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會開心的,呵呵。

黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把)
百合(10片) 薏仁(3把) 核桃(2個)
大米(2把) 紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

我是每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

另外我也觀察了下,喝了這個粥三周多以後,我的指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了,好高興!另外孩子喝粥以後,這個冬天臉上開始變紅潤了(以前就是白白的),身體變結實了好多。

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。

青春永在的最強有力的武器
腎臟是女性的寶貝,特別是在懷孕準備生產的時候,短短的40周,腎臟簡直要累死了。如果你不重視它,就會衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。

其實,腎臟很好很強大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。

腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝乾,葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以,你可以看到,腎臟的強壯實在是太重要了。

腎臟不好,極易衰老

腎臟是先天之本,如果父母身體稟賦不是很好,則必定會遺傳給下一代,所以你如果決定要孩子,先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本,是我們最最最重視的脾臟。腎臟裡面藏的主要東西是“精”,到底什麼是“精”呢?就是能轉化成腎氣的一種能量,如果這種元精充足,則你不光會身體強壯,發育得好,並且長得很對稱,而且性功能也強。

腎臟在我們腹部內臟的最底端,如果腎精充足,則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟,因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境,好好地生長,汲取營養,我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話,則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉,努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義,根本就無力去談什麼生機勃勃。

養好腎臟則骨骼強壯,骨髓充盛,腦子反應快而且聰明,聽力好,還有一頭烏黑的頭發;如果腎虛的話,則會感覺到智力衰退,耳鳴,頭發早早發白脫落。害怕了嗎?還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢,就會導致乳房下垂,毛孔粗大,皮膚松垮,頭發脫落,臉會變形,黑眼圈就不用說了,肯定非常嚴重!反應也會遲鈍起來,總之一句話,腎臟不好,就會提前衰老!


遠離七種危險狀況

有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱。

第一,先天遺傳。這個真的沒辦法,只能認命,然後努力彌補了。

第二,持久用力。不管是體力還是腦力,精神上還是身體上,過度的情緒激動都傷害腎臟,就連高興也不行。就是說,一切都要適度。

第三,大量飲用咖啡、烈酒,猛抽煙,愛吃大魚大肉。飲食過咸則傷血液、傷腎,飲食過於油膩則抑制腎陽,而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝,跟抽煙一樣會上癮,並且色素沉澱得非常厲害,臉變黑長斑那是肯定的,而且膚色基本上沒救了,誰也無法恢復回來,總有一天,你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考,咖啡讓人體產生的依賴性與毒品沒什麼兩樣。所以,我從來不碰咖啡,一切可以影響到精神狀態的食品都盡力不碰,比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等

第四,反復感冒。“百病都從感冒起”,寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毀掉自己的身體。

第五,生病的時間過長。

第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB徹夜狂歡。

第七,亂吃保健藥的人註意嘍,保健品裡面的重金屬和有害物質都嚴重超標,容易損傷腎臟。


怎樣把你的腎補起來

如果內臟健康充盈,則腎臟同樣也能得到滋養;如果內臟缺乏力量,腎臟就要動用庫存,並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己,正處於一個良性循環還是惡性循環?

五臟六腑的精華所在

有人問我,她夜裡總想起來小便,有時次數少有時多,是怎麼回事?

我告訴她,腎臟管理大小便,特別小便更是靠腎氣來控制,如果體內寒氣過盛,寒能傷腎,腎氣虛弱,控制無力,就會出現夜裡小便頻繁的狀況。

腎臟主水,接受五臟六腑的精華並藏之,它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量,這也就是一個良性循環和惡性循環的過程,如果內臟健康充盈,則腎臟同樣也能得到滋養;如果內臟缺乏力量,腎臟就要動用庫存,並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己,正處於一個良性循環還是惡性循環?

而這里的精華,是說維持一個健康的身體所需的能量,能夠給人的生育提供精華,也能夠維持生命活動。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類,也叫元陰和元陽,它們通過相互依存並相互制約,來維持全身的陰陽平衡,一旦這個平衡被破壞,就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態。

如果腎氣虛,在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象,頭發也會隨之喪失活力,還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。如果感覺自己已經腎氣不固,就要註意不要過度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持,過度則會損傷腎氣,經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣,補充腎精。

“黑五類”是美麗的黃金食品

黑色食品可謂是補腎精的黃金食品,所以,“黑五類”可是我們的廚房必備哦!

《本草綱目》記載,板慄治療腎虛,腰腿無力,《千金方》也稱板慄是腎之果,腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥,就用金櫻子泡茶喝,也有固腎氣的效果。

下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,堅持7天,則腎氣虛弱產生的一切麵容早衰問題大多會很快改觀。註意這里是糯米,不是粳米,這兩種米飯都含有豐富的維生素B族,可以防止腳氣病、口腔炎,差別在於糯米比粳米性溫,糯米有很強的收澀作用,對於尿頻和出汗過多都很有幫助。

按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關元、陰交、石門等穴位,都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任,沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶,此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。

提高呼吸的深度,加快美麗的速度

呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問題,呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋,有報道說,淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平,臉越來越大,漸漸變醜哦!

會呼吸,才會變美麗

女性如果在工作或者家庭中過度疲勞,當心情放鬆或者症狀加重的時候,就會半夜咳嗽。疲勞、生病後病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣,腎臟因此失去收納的能力,氣失去了控制,向上逆行,從而產生夜間的喘或者咳,肺也因為過度的膨脹和充氣,失去彈性,肺泡的壓力越來越大,導致呼吸的困難。

呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知,呼吸淺直接影響到我們的臉蛋,有報道說,淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平,臉越來越大,漸漸變醜哦!

總之,身體的一切不正常都會在臉上有所表現,所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人,必須要註意到自己的呼吸問題。

呼吸越沉,衰老越遠

肺主呼吸,腎主納氣,中醫認為呼吸並不單是肺管理,吸氣靠腎,呼氣靠肺,肺和腎配合好才能正常平和的呼吸,如果腎氣虛弱,則吸氣困難,呼多吸少,動則耗氣,肺和腎的氣更容易衰弱,氣不足則不能統攝津液,動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充,才能夠使得你的呼吸越來越沉,越來越深。

腎臟氣虛雖然不是多大的問題,但如果不註意的話,臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠將身體里的一切精華吸收並且保藏,如果腎氣虛弱,則身體里精華的最終就會朝著不利於自己的方向流失。

補充腎氣,改善呼吸的調理方法

有一道食譜可以補充腎氣,提高我們呼吸的深度,核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝,可以加入紅茶、紅糖,喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力,並且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之後,連臉色都會大有改觀。

體內有真陽,伴你度寒冬

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽,能夠溫暖我們全身的各個角落,讓我們感覺暖和,陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣,不管什麼樣的體質,都不能因為不怕冷,而不註意防寒保暖。

季節不適應,暴露大問題

我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。Sean的老爸說過的一句話,讓我想了很久。他說,如果一個人一年四季都能過得很舒服,沒有不適感,身體才算健康,否則季節的不適應都說明身體有問題。後來仔細想想,還真的很有道理。比如說肝臟虛弱的人,春天就會沒有食欲;心臟虛弱的人,夏天就會煩躁不安;肺虛的人,秋天就會感冒;腎虛、心虛的人冬天就會很難熬。

冬天最好不要穿裙子

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽,能夠溫暖我們全身的各個角落,讓我們感覺暖和,陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣,不管什麼樣的體質,都不能因為不怕冷,而不註意防寒保暖。就像Sean很不怕冷,冬天什麼時候手腳都是熱乎乎的,所以他呈現出一個很輕微的陰虛陽亢體質。他冬天從來不多穿衣服,所以最近發現體內寒氣很重,而持久的寒氣得不到排除,則會慢慢抑制陽氣,這就是為什麼有些年輕時非常強壯的人,晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人。

他的這個體質跟我爸爸很像,都是年輕時陽氣旺盛,最終被寒氣打倒。經常做後背刮痧和用乾薑泡茶喝,都可以解決這些問題。

同樣的道理,對於女人來說,冬天最好不要穿裙子,褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個特別消瘦的,冬天穿得少得不能再少,一個冬天下來,雖然總說不冷不冷,但在肆意中傷害了自己,身體也更加難於調養了。

可以用當歸、生薑和羊肉煮湯,每天早晚各喝一碗,吃肉喝湯,一個冬天過來肯定會大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥,都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人,就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天,特別是冰淇淋要盡量少吃,喝東西也是能喝熱的就不喝冷的。

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他說~ 要長壽只需一指神功每日幾分鐘

(文章來源:中國中醫藥報 王新志教授  河南中醫學院一附院)


 


百會穴實乃百歲穴每天按摩百會穴圖的就是長壽,活上100歲 。於是,我乾脆把百會穴改名叫百歲穴。現在, 我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、精神也特好, 每天一沾枕頭就睡著了。 百會穴是大腦的總司令  當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候,都會下意識地去揉腦袋。 有人會揉太陽穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂, 有的人用冷水洗把臉,有的人甚至用冰塊敷。 這些雖然都可以減輕一些不適,但都不是最好的法子。 哪種方法是最有效的呢?我教給大家一個頭部穴位按摩法, 它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。⋯⋯   百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處, 也就是在頭頂的正中心。百會者,五臟六腑奇經三陽百脈之所會,故名百會。就是說, 百會穴是人體諸多穴位的交會處。
  在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴, 它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、 足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且,這6條經都和有 陽脈之海美譽的督脈相交匯。
  因此,經常按摩這個穴位, 可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。 對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說, 更可以起到補陽填陰的作用。
按摩百會可增壽
  可以這樣說,每天按摩百會穴100次,活到100歲沒問題。 我臨床是搞腦血管的,經常要用到這個穴位,所以, 我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、 癲狂等效果都不錯。最近,我在翻看古醫典籍的時候發現, 它可以治療的疾病非常之多,簡直讓人驚訝。除前面說到的, 它還可以治療受風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、 耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。
  5年前,我到北京參加一個學術會議的時候,一個老中醫對我說: 我雖然是個醫生,但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體, 飲食不規律,還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓, 還伴有失眠、耳鳴。後來,我每天早晚按摩百會穴, 用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘,共120下。因為百會穴帶個字,所以我後來改成按100下。有一次,我突發靈感, 覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽,活上100歲,於是, 我乾脆把百會穴改名叫百歲穴。現在,我每天按摩百歲穴, 血壓沒升高、精神也特好,每天一沾枕頭就睡著了。
至於百會穴到底每天按多少下才好, 朋友們還是根據自己身體的感受來決定,但要每天堅持按揉, 才會見效






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請您務必好好看完!

多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法

但是 Johns Hopkins 將 告訴你其實存在著其他的方法來 消除癌症。

Johns Hopkins
最新癌症研究報告:

1.
每一個人身上都 帶有癌細胞,癌細胞是無法在一般檢查時被檢 查 出來的,除非癌細胞擴增至幾十 億個數量。

2.
在每個人的一生中,癌細胞都會出現610次。

3.
當人體免疫系統強時,癌細胞是會被摧滅的,免疫系統強時能抑制腫瘤形成及擴增。

4.
當人被發現有癌症時,它意謂這個病患是有大量營養缺乏;這可能是由於基因、環境、食物 及生活方式等因素造成的。

5.
如何克服營養缺乏,那就是要改變飲食及多進用能增強免疫系統之食物。

6.
化療不只能毒殺快速增長之癌細胞,但會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞,同時造成器 官衰竭;如:肝 臟、 腎臟、心臟及肺臟等等。

7.
放射治療在摧毀癌細胞時,亦會灼傷健康細胞、組織及器官。

8.
初期化療及放射 線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度, 然 再延長上述療法並不能造成腫瘤 完全消除。

9.
化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統,因而導致病患易於感染及 引發併發症。

10.
化療及放射線治 療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀,而手術則易使癌細胞擴散至其它部 位。

11.
一個有效擊潰癌細胞的方式是:不供給癌細胞繁殖所需之食物,即是餓死癌細胞。

癌細胞以何為食物:
a.
糖是癌的食物, 若 不吃糖即刪除癌細胞很重要的一 項食物供給。
b.
牛奶會使人體產生黏液,尤其是在胃腸道內,而黏液正是癌細胞之食物。因而阻絕牛奶及採 用不甜之豆漿作替代,癌細胞就 會在無食物情況下萎縮的。
c.
癌細胞是在酸性環境中繁衍的,以 肉為基本飲食的體質是酸性的, 因而食用魚類及少量雞肉是較食 用牛、豬為合適的。 且 肉品均含有家畜抗生素、生長賀 爾蒙及寄生蟲等,而這些均 是 對人體的有害物質,尤其是對癌 症病患。

80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食;含全穀類、種子、堅果及少量的 水果是有益於體質轉變為鹼性 的, 剩 餘20% 可 進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可 提供活性酵素,活性酵素極易在15分 鐘內被細胞組織吸收進而滋養強 健康細胞,為取得活性酵素強壯 健康細胞應多飲用新鮮果菜汁 (多樣蔬菜含豆芽),同時每天 進食生青菜(未煮過之)兩至三 次,活性酵素在40C時 會被摧毀。

飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因,綠茶是較佳之選擇,因為其有抗 癌特性。而平常應飲用淨化水或 過濾水,然應避免飲用有毒的或 含重金屬的水。 蒸 餾水是酸性的不要喝。

12.
肉類的蛋白質不易消化的,因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化,未消化的肉類留殘在 腸內,易引發有毒物質形成。

13.
癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹,節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質,讓 體內的殺手細胞有空間摧毀癌細 胞。

14.
部份營養品能增強免疫系統(如抗氧化劑、維他命、礦物質 等 等)並驅使自體殺手細胞去摧毀 癌細胞,其他營養品如維他命E會 清除老化的細胞,漸使細胞更 新,而非體內一般處置損壞、無 用及不需要細胞之模式。

15.
癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病,因而能有前衛及積 極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使, 怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及 酸性,所以必須 學 習愛與寬恕,同時學習放鬆及愛 惜生命。

16.
癌細胞是無法在 充滿氧氣的環境中繁衍,所以每日必須運動, 同 時多作深呼吸以利氧進入細胞 層,按氧氣療法是另一種擊潰癌 細胞之工具。

1.
不 要將塑膠盒放入微波爐加熱
2.
不要將塑膠水瓶 放入冷藏室
3
不要將塑膠袋放入微波爐加熱

約翰霍普金斯已 將這篇研究報告用新聞稿方式發佈,同時 Walter Reed 陸軍醫學中心亦 將這篇報告傳播. 戴奧辛之化學物 質會導致癌症, 尤其是乳 癌。按戴奧辛對 體內細胞具很! 高 之毒性,因而千 萬別將裝有水之塑膠罐放入冰 箱,因為它亦會將戴奧辛釋出。 前不久Dr. Edward Fujimoto 在電視節目中談 到健康之風險,他就強調戴奧辛對健康是多麼 有 害,因而請千萬不要用塑膠容器 放入微波爐 加 熱食物。這尤其是指含有脂肪之 食物,當脂 肪 與高溫? P塑 膠結合時,塑膠即會釋放出戴奧 辛 並進入食物中,最終就進入體內 之細胞。因 而 他建議使用玻璃器皿作為加熱食 物用,因為 它 一樣可使食物變熱,然卻少了戴 奧辛。紙是 不 錯的容器,然你無法瞭解紙裡到 底含有什麼 物 質,因而較安全之容器是冶煉過 的玻璃器 皿,如康寧器皿,他提醒為何前不 久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器,其中戴 奧 辛就是問題之一. 同 時他亦指出塑 膠 袋;如Saran 耐 熱塑膠袋用於 包 裝食物,在微波爐加熱時亦是非 常危險的, 因 為當食物用微波爐加熱! 時, 高溫會讓毒素由 塑 膠袋溶解出來進入食物內,所以 應用紙包裹 食 物作替代


 



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試試看或許有用喔


 


四個簡單知識
噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻
這個請大家千萬千萬要努力傳哦,因是個知識,可以教人,也可以救人哦!

救命的方法分享:
.噎到東西
只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來」!
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用,
此時孫子史賓斯問:「奶奶,妳噎到嗎! ?」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了,奶奶,把手舉起來,把手舉起來。」
史都華照做,結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」!

. 落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦?
一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

3.
腳抽筋
左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。

4.
腳發麻
若左腳麻了,用力甩你的右手掌,
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。


 



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愛惜大腸,空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)
台大醫學院榮譽教授

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件它告訴了一個治癒癌症的戰略 。

⋯⋯
我的成功率為80%。癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療 方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。

他們中沒幾個存活5年,大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。

常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。

癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果

一說吃水果,我們就想到買說過,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼 簡單。要講究吃水果的方法和時間

什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣 水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及 參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。

試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁 進入腸子的,但被食物擋住了。水果一接觸到它們,配著胃酸,整個 食物就壞了。

飯前吃水果。

你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚,我 吃香蕉愛拉稀,等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空 腹吃水果,就不會出相上述情況。

白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後, 以上症狀一概消失

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體之後變成鹼性,所以像桔子, 檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美 容,長壽。

健康,富有活力,幸福和苗條。

當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。

也不要將水果或果汁加熱,否則出了味道尚存,其他所有營養全部流 失。

吃完整的水果比喝果汁好。

如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。

讓果汁與唾液充分混合後再咽下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光 煥發,令眾人驚喜。



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精選養生筆記:【舌頭告訴你的6個密碼】

舌頭振顫:對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是 精神緊張、體力衰退的徵兆。建議你儘快調整作息時間,不 要熬夜,合理飲食,否則很快會面臨神經衰弱的危險!

舌頭發紫:當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時, 缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除 了舌頭發紫,你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,只能說明你體內 的毒素已經沉積太多!

舌苔太厚:舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,可 能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有, 最好去消化科,讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄:舌苔不明不白脫落,舌頭表面顏色班駁不均,地 圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降,建議你在這段時間內 遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源,以免中招

舌苔泛黃:舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要 注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱 牛奶,它能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。

舌苔泛黑:舌苔隱隱發黑,很可能是體溫升高的緣故!體溫 升高不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑 。洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。


轉載自FB



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為何沒聽過有心臟、脾臟、小腸的癌症?
因為  癌症並不容易發生在溫度高的器官上


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及「 癌細胞怕熱」的觀念,
覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是我的讀書筆記。

石原 醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多, 癌症卻依然有增無減,
其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至3 5度時,
正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時 ,癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症
19
世紀時,德國有位布許(Busch)醫師, 發表多例自然治癒的癌症,
也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症) 等疾病,
連續發高燒12星期,沒想到意外治好癌症。

此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,
同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後, 治癒癌症的實例。
換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,
心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;
脾臟則是紅血球集中的地方(※註: 脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,
將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中), 同樣屬於高溫器官;
而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱, 從這些事實可知,
癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮…… …等
都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少, 體溫也比較容易下降,
所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面, 也是溫度比較低的器官,
故乳癌發生率也較高。

一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,
也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以, 身體為了燃燒並排出體內的廢物,
讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。
就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力, 而免疫力就是白血球的運作能力,
實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高56倍。

一旦身體冰冷,血液循環會變差, 體內細胞的代謝也會變差, 體溫每下降1度,代謝就會減少約12%,
免疫力也會降低30%。
通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,
一天當中,凌晨35點的體溫最低,
這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、 異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,
但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,
開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果, 就是體溫降低的ㄧ大原因。
 
加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素, 使血管收縮,
造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡, 及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,
都是造成體溫低下的原因。(可別再相信任何啥款生機飲食了)

高體溫的方法
不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、 高血糖、高尿酸等病症),
一定要設法提高體溫,其方法如下:

運動-
肌肉約佔全身體重的45%, 是人體最大的器官,
所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍, 運動過後身體會覺得很輕,
就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升, 促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,
甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出, 等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱, 最簡單的方式就是「走路」。

泡澡-
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,
使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分, 進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,
且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管, 促進血液和淋巴液的循環,
讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,
自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物-
石原醫師鼓勵大家,
平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、
魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、
葡萄、黑糖、紅茶………等。  

想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是溫熱身體, 而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體, 如將紅茶加入生薑,
就能發揮更大的效果,使身體熱起來。

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」,16世紀時, 英國爆發黑死病大流行,
至少有1/3的倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人, 都倖存下來,
因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑, 現在英國坊間到處可見的薑餅,
就是當時留下來的深刻影響。

2006
年密西根大學綜合癌症中心研究人員,
在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後, 投入培養中的卵巢癌細胞裡,
結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」,
雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,
但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了 石原 醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,
更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。
我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒, 就可少挨那一刀,
也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了, 我特地恭喜他自體悶燒,
大概把不少體內癌細胞給熱斃了!
自從罹癌後,有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃, 讓我很困擾我該吃什麼呢?
但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜,統統吞下肚,
希望藉此提升自己的免疫力,達到自癒的效果。


白湯排毒法
一天五杯熱水,完全排毒!  
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯” 就是熱水,
而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)
藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,
達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,
因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1.
促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
促進新陳代謝!

2.
調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

3.
排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

4.
賦予滿腹保足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,
因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

5.
幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,
並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,
幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6.
沉澱心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水,
能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力, 讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,
影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係,
追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西, 內外夾攻,
這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的:

1.
早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好!


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五樣好東西: 豆漿/水果 / 綠茶 / 咖啡/蕃薯

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導, 她贏得滿堂喝采下,
是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:
 
1.睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸, 可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,
消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,
這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
 
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素), 可降低血液中的膽固醇,保護心臟,
預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,
異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失, 還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,
因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意, 可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的, 目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,
購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔, 睡前喝比早上喝的效益更大。

2.吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的, 顏色鮮豔的,
含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好, 松脂成分可抗壓,
如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜, 蜜瓜選綠色的,
哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。 然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!

3.綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質, 紅茶為已發酵的熟茶,
因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素, 能保護關軟骨緩解疼痛。
另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!

4.天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡, 喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa
預防老化、巴金森氏症、防癌, 咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,
年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。 懷孕前三個月禁喝,因易流產。
此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮, 放久了會產生黃麴毒素。

5.將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;
且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感, 建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。
蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。
專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,
運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基, 就會容易致癌。
所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:
一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、 鋁、汞等重金屬就是其代表;
另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。
時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1.主動咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質, 通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,
又通過血液迴圈而!株連'全身。
借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,
深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出, 咳出痰液。

2.飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水, 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動出汗法:(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式, 讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法:
常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑' ,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)

常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力, 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外, 從而減少放射性物質在人體內的積聚, 也減少了放射性疾病的發生率。(sea weeds are good)

常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素, 促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)

PS.看完後,請不要吝嗇,盡快轉寄給你的朋友

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愛惜大腸,空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)
台大醫學院榮譽教授
多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件
它告訴了一個治癒癌症的戰略。
我的成功率為80%。癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。


對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。
他們中沒幾個存活5年,大多數用常規療法的病人僅活兩三年? w
常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。
癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果
一說吃水果,我們! 就想到買說過,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間
什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。
.
試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。

與此同時,胃?堜狾釭滬鼓奕ㄕb發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。
飯前吃水果。
你會聽到有人抱怨:我? @吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚,我吃香蕉愛拉稀,等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出相上述情況。
白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體??變成鹼性,所以像桔子,檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽。
健康,富有活力,幸福和苗條。
當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱,否則出了味道尚存,其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,令眾人驚喜。
奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
一天一個蘋果,醫生找不到我。
蘋果雖含維C低,但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。
草莓:人體衛士。
含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。
每日吃2-4個桔子:可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。
西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。。。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素,對眼睛有好處。
飯後喝涼水等於得癌症
相信嗎?
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。
很快形成脂肪,導致癌的生成。
所以餐後要喝熱飲。
女同胞應該知道,並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。
甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心,大汗淋漓。
60%
心臟病人在熟睡時發作,再也沒醒過來。
下顎疼痛能疼醒。要細心,提高警惕。
我們在這方面知識越多,存活的幾率越高。
一位心臟病專家說,如果將此檔轉發10人,你至少救活一人的生命。
甚至也許是你自己!


 



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洗臉小秘招 60歲都沒皺紋

我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,我們還等什麼,還不一起去看看究竟。

1
、在水盆裏放上一點鹽


鹽不光只有殺菌的作用,還可以祛除我們臉上的油脂,特別是那些油性肌膚,長期使用可以清除我們臉上的油脂,這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

2
、如果你的臉是乾性皮膚
可以在您的臉盆裏適當的加一點蜂蜜, 洗臉的時候,輕輕的拍打你的臉部,長期使用,可以讓你的肌膚年輕10歲,以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。

3
、在你的臉盆中放一點醋
醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度,長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

4
、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候,在水中加一點綠茶
綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。

5
、每天拍臉300
牛爾老師曾說他認識一個60歲的老婦人,脖子上愣是沒有頸紋,其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下,堅持一段時間,把脖子上的角質層愣是給拍沒了。

同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位,比方對付魚尾紋,就用兩根手指撐開側臉,用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下,過半個月,就會發現魚尾紋也被擦掉了。


 


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【五豆養五臟】

「每天吃豆三錢,何需服藥連年」是一句民間諺語。
傳統飲食講究「五穀宜為養,失豆則不良」,在五穀中,若沒有豆類食物就會失去平衡。


⋯⋯
1
、紅豆補心
紅豆又稱赤豆,屬火,味甘酸,性平。
歸心、脾、小腸經,李時珍稱紅豆為心之穀。有補血利尿、清熱除濕、消腫解毒的功效。《食性本草》中記載:紅豆有下水腫、久食瘦人,具有減肥之效。

2
、綠豆補肝
綠豆又稱青小豆,屬木,味甘,性涼。
是清熱、解毒、祛火的常備食物。《本草綱目》中記載:用綠豆煮食,可清熱解毒、消腫下氣、解渴消暑、潤澤美膚,綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳,綠芽菜可解酒、解毒。

3
、黃豆補脾
黃豆又稱大豆,屬土,味甘,性平。
入脾、肺、大腸經。有豆中之王美名的黃豆可煮湯、炒菜或做成豆漿、豆類製品、味噌、醬油等。黃豆磨成粉後,加入麵粉中做成饅頭、麵餅等。泡水發芽成的黃豆芽,營養可口。

4
、白豆補肺
白豆也稱蕓豆,屬金,味甘,性平。
入心、肺、大腸。有大白豆和小白豆之分,大白豆像胡豆大小,小白豆像綠豆一般大,但比綠豆長。有理中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、止消渴。

5
、黑豆補腎
黑豆也稱烏豆,屬水,味甘,性平。
《本草綱目》中記載:黑豆屬水性寒,可以入腎。
經發酵做成豆豉或者燉煮當茶水喝,也是釀造醬油的主要的原料之一。具有補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目




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除蚊子好方法,短短1個月就成功

夏天到了,好用又環保

濕熱的季節,正是蚊子繁衍最旺盛的時候,衛生署豐原醫院 病歷室最近利用「鹼水盆」,短短1個月就成功讓蚊子「絕 子絕孫」。

不但替醫院省下捕蚊燈的開銷,也大大提升員工的工作效能 ,院方大方分享這項環保 ( 新聞、網站 ) 妙點子。

豐原醫院病歷室位在地下室,平時靠清潔公司消毒或點蚊香 驅趕蚊子,自從七二水災後,蚊子數量暴增。

員工每天上班的第一件事就是點蚊香,但是驅蚊效果不顯著 ,加上濃烈的蚊香味瀰漫在原本就不通風的空間,不僅員工 整天覺得昏沉,工作效率也打折扣。

就在院方準備購買捕蚊燈與蚊子作戰時,病歷室主任詹清旭 得知「鹼水盆」有滅蚊效果,於是將洗衣粉混合肥皂絲倒入 裝了水的小盆子,放在地下室角落,三天後,蚊子數量驟減 ,十天後水盆內滿是「戰果」。

詹清旭說 :「鹼水盆」滅蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂絲散發的香味 誘使蚊子下蛋,由於洗衣粉、肥皂絲是鹼性物質,蚊子的卵 在鹼性環境下無法存活,在生命周期短又無法繁殖下一代的 情況下,蚊子數量自然越來越少,甚至滅絕,住家也適用, 但要小心別讓家中的小孩或寵物誤食。

對付蟑螂方法:

潑肥皂水無處遁逃對付蟑螂只須用肥皂水往牠身上潑去,或 沿著牠常出入的地方,用肥皂水畫一條線。

因為蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就會溶解,大約十秒就不 動了,比殺蟲劑有效多了。




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小編最近在嘗試以下這個Extreme Core Killer影片,不需要任何器材,一共有13項的動作,而在影片中對於每項的動作都有說明並且親自示範,項與項之間基本上是不休息的,持續連貫下去。當然一開始你可能會抓不到動作的技巧或是肌耐力沒這麼好會需要休息一下,這沒關係,不斷的練習及哀嚎下,你的核心肌群會慢慢強壯的。

  1. Mountain Climbers x 50次
  2. Rocking Elbow Plank x 50次
  3. Side Plank Dips x 20 a side(每邊各20次)
  4. Spiderman Lunges x 30次
  5. Alternating Reaching Elbow Plank 10 a side with 3 second hold each(每邊各10次,每次停留3秒)
  6. Balance Pushups x 20次
  7. Cross Body Mountain Climbers x 50次
  8. Up Down Plank 15 a side(每邊各15次)
  9. Sit Outs x 20次
  10. Burpees x15次
  11. Fire Hydrants x 30次
  12. Side Plank Reach Unders 15 a side(每邊各15次)
  13. Double Leg Lifts x 20次










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