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(文章來源：中國中醫藥報 王新志教授 　河南中醫學院一附院)

百會穴實乃“百歲穴”每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲 。於是，我乾脆把百會穴改名叫“百歲穴”。現在， 我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好， 每天一沾枕頭就睡著了。 百會穴是大腦的總司令　　當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。 有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂， 有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。 這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。 哪種方法是最有效的呢？我教給大家一個頭部穴位按摩法， 它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。⋯⋯ 　　百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處， 也就是在頭頂的正中心。 “百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。”就是說， 百會穴是人體諸多穴位的交會處。
　　在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴， 它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、 足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有“ 陽脈之海”美譽的督脈相交匯。
　　因此，經常按摩這個穴位， 可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。 對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說， 更可以起到補陽填陰的作用。
按摩百會可增壽
　　可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。 我臨床是搞腦血管的，經常要用到這個穴位，所以， 我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、 癲狂等效果都不錯。最近，我在翻看古醫典籍的時候發現， 它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的， 它還可以治療受風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、 耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。
　　5年前，我到北京參加一個學術會議的時候，一個老中醫對我說：“ 我雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體， 飲食不規律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓， 還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴， 用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個 ‘百’字，所以我後來改成按100下。有一次，我突發靈感， 覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲，於是， 我乾脆把百會穴改名叫‘百歲穴’。現在，我每天按摩百歲穴， 血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。”
至於百會穴到底每天按多少下才好， 朋友們還是根據自己身體的感受來決定，但要每天堅持按揉， 才會見效。