女人月經來潮前會有頭暈者，有可是癌症的前兆。
抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年
今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ?
很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年 青人，因為問他們：為什麼不行？沒人回答得出來，只說： 那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老了就會知道 ！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我 們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了..... 想不到!!!
看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了 。男生收到也看一看，跟你有關的女人都應該讓他知道這個 正確觀念才是!
台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大 學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病 發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均有極端的偏食 習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患 者，在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養 或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不 平衡，長久累積而致癌。
由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的 方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生活方式療 法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症 開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。
現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數萬人因而得救 ，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦 女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但 不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無 憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血 的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有 一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻 止掉。
因為這個原理，她發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰 冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日 積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了 不洗髮，不吃冰冷食物外，如月經來潮前會有頭暈、脹奶、 便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕 、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到 最佳的預防方法
喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上 少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠 時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大餐，一天喝酒不 能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下 ，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手 機剩一格點時不要打電話，因為一格電打電話時的輻射是平 常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會 直接傷到大腦。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳癌。 （千萬不要割。一割就麻煩了，割一個，過不了幾年另一個 必割。），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本 人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假 。第5條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。
正常的經期情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時 間應該4到5天。忽前忽後都不行
量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以 後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正 常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽 媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症 ，三不五時的感冒，有偏食？就是媽媽的經期出問題了。
在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。
五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍
大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實 就是因為 我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力 度不夠，排不出來以後，很多的髒東西要通過卵巢來走，走 不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。
[文章來源: 網路文章]
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- Sep 08 Sat 2012 00:38
轉載：女人月經來潮前會有頭暈者，有可是癌症的前兆
- Sep 08 Sat 2012 00:38
轉載：女人月經來潮前會有頭暈者，有可是癌症的前兆
女人月經來潮前會有頭暈者，有可是癌症的前兆。
抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年
今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ?
很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年 青人，因為問他們：為什麼不行？沒人回答得出來，只說： 那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老了就會知道 ！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我 們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了..... 想不到!!!
看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了 。男生收到也看一看，跟你有關的女人都應該讓他知道這個 正確觀念才是!
台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大 學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病 發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均有極端的偏食 習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患 者，在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養 或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不 平衡，長久累積而致癌。
由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的 方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生活方式療 法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症 開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。
現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數萬人因而得救 ，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦 女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但 不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無 憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血 的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有 一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻 止掉。
因為這個原理，她發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰 冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日 積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了 不洗髮，不吃冰冷食物外，如月經來潮前會有頭暈、脹奶、 便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕 、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到 最佳的預防方法
喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上 少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠 時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大餐，一天喝酒不 能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下 ，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手 機剩一格點時不要打電話，因為一格電打電話時的輻射是平 常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會 直接傷到大腦。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳癌。 （千萬不要割。一割就麻煩了，割一個，過不了幾年另一個 必割。），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本 人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假 。第5條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。
正常的經期情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時 間應該4到5天。忽前忽後都不行
量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以 後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正 常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽 媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症 ，三不五時的感冒，有偏食？就是媽媽的經期出問題了。
在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。
五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍
大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實 就是因為 我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力 度不夠，排不出來以後，很多的髒東西要通過卵巢來走，走 不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。
[文章來源: 網路文章]
- Sep 07 Fri 2012 18:15
轉載：洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~ 網路文章
洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~ 網路文章
兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3歲了。今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。
@不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。
托比會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裏找衣服、鞋子，再自己穿上。
畢竟托比只有3歲，還搞不清楚襪子的正反面，分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。
她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。
那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：「媽媽，露西說我的褲子穿反了，真的嗎？」露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。
蘇姍笑著說：「是的，你要不要換回來？」托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上，盤子裏的食物灑了一地。
蘇姍看著托比，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。」托比點點頭，堅定地回答：「Yes!」我在心裏暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比特別愛吃中國菜，一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。
那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦，還用義大利麵做了中國式的涼麵。
托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。」
托比看著面容嚴肅的媽媽，“哇”地一聲在哭起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯。」「不行，說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。無奈，我只好保持沉默。
那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裏，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。
我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。
托比小心翼翼地問：「媽媽，我很餓，現在我能吃中國麵嗎？」蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：「不！」托比歎了口氣，又問：「那等我睡完覺睜開眼睛時，可以吃嗎？」
「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為“罷吃”而錯過食物，再受餓肚子的苦。
每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。
她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
@以其人之道，還治其人這身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑膠小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。
忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：「疼嗎？下次還這樣嗎？”托比一邊哭，一邊拼命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地跑來向蘇珊告狀。
蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：「你們的事情自己解決，媽媽可管不了。」托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
托比自己騎了會車，覺得有些無聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：「媽媽，我想跟露西他們一起玩。」
蘇珊不動聲色地說：「那你自己去找他們啦！」
「媽媽，你陪我一起去。」托比懇求道。
「那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。」
托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候開始，托比和露西又笑顏逐開，鬧成了一團。
@管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裏來了客人，托比很興奮，跑上跑下地亂竄。
他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裏四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。
最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。
我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：「把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。」
托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。聽到托比在裏面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我，說：「這是蘇珊的事。」
過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裏大聲喊：「媽媽，我錯了。」
蘇珊站在門外，問：「那你知道該怎麼做了嗎？」「我知道。」蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀裏嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，父母管教孩子時，常常會引起“世界大戰”，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。
他說，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。
這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理發展產生不利影響。
所以，無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子面前發生衝突。
托比的外公外婆在家裏住了一周，準備回加利福尼亞了。臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒：「托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？」
蘇珊想了想，說：「你們這次來，已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了，到耶誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！」
我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：「外公說，耶誕節時，給我買這個當禮物。」語氣裏滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。
想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。
- Aug 16 Thu 2012 13:42
《網路無國界》轉載：寶寶頭三年影響一生
寶寶頭三年影響一生
以下是複製了一個早教工作者分享的關於現代父母早期教育中出現的問題和多數父母的誤區：其中有一部分的錯誤我也在犯，慶倖的是自己及早的發現了這篇文章，正如作者問自己的，作為初為人母的我也更關心的是：
在孩子人生最重要的頭三年，我做對了嗎？
在我的引導下，她能保持強烈的探索欲望嗎，她的專注力有沒有被破壞？她的學習能力強嗎？
遇到困難她是退縮不前還是自己找到解決問題的辦法？
她能始終保持自信、健康的心靈嗎？
我 也希望把自己的孩子培養成具有堅強的意志、具有獨立解決問題的能力，擁有良好的人際關係，具有良好的學習習慣，自信大方、善良勇敢、內心快樂，有愛心的 人。事實上在孩子人生的頭三年對他是至關重要的，無論是在免疫系統的發展完善方面、還是在人格的健全發展、智商和情商的全面發展方面，毫不誇張的說每一天 對於寶寶來說都是很重要。文章有點長，有寶寶的爸爸媽媽可要耐心看文。
一、不知道孩子在0-6歲時存在各種敏感期，把孩子在敏感期的表現當成不乖的行為斥責孩子，違背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隱患。
孩子在0-6歲時存在各種各樣的敏感期，所謂敏感期是指0-6歲的成長過程中，兒童受內在生命力的驅使，在某個時間段內，反復操作某一動作或反復學習某一 項能力，並且學習能力特別強的時期。有依戀形成的敏感期、口腔敏感期、手腿腳等動作的敏感期、語言的敏感期、細微事物的敏感期、肌膚觸摸的敏感期、執拗和 完美的敏感期、秩序的敏感期、數學敏感期、繪畫敏感期等等。
出生不久持續到一歲多一點，是口腔敏感期。無論成人怎麼阻止，孩子總把手放進嘴巴，而且吃得津津有味。成人千萬不要認為不乾淨而去阻止孩子，否則會留下心理隱患。
成人要做的就是保證入口的東西相對乾淨就行，而且最好能提供不同的東西讓孩子用口腔去探索！
這個階段的孩子就是依靠口腔去探索這個世界的，如果順利渡過，以後再也不會用嘴啃食物之外的東西。有些孩子進入幼稚園、小學仍改不掉吸吮手指或其他物品的習慣，甚至延伸成別的不良行為，例如：愛吃零食、吐口水、罵髒話！都在一定程度與口腔敏感期沒過好有關。
和口腔敏感期後期重疊的是手的敏感期，在手的敏感期時愛用手扔東西、用手指摳小窟窿，甚至打人（其實從孩子的角度來說只是在進行手臂肌肉運動的練習）。與手的敏感期後期重疊的是腿的敏感期，有時候常常兩三個敏感期同時交叉出現。
兩歲多的孩子進入物權意識的敏感期，常常說“這是我的”“那是我的”，什麼東西都不肯和別人分享，甚至媽媽也要不到他手裡的東西。
親愛的爸爸媽媽千萬不要認為孩子自私，非要想辦法把他這毛病改掉不可。其實這是在進行物權歸屬的練習，通過對物品歸屬權的確認，來認知他與物品的關係。國外的教育專家常說兩歲孩子的哲學是“我的我的，什麼都是我的”。我們也應該理解這個階段孩子的行為，而不是亂貼標籤。
順利渡過物權意識敏感期的做法是，在孩子表現特別明顯時不要和他較真順著他即可。
這個時間差不多要三四個月（視孩子情況不同而定）。之後尋找到適當的機會，即別的孩子與自家孩子分享玩具的時候，提醒他：“小朋友把玩具分給你玩，你高興嗎？”
當他點頭時再告訴他“你把玩具分給別人玩，他們也很高興”。
就此可以打住，別馬上強迫孩子。如此反復幾次之後，讓他嘗試把玩具分給別的孩子，通過練習他知道玩具是屬於他的，分給別人玩之後還是會要得回來，和別人分享大家都快樂，這樣他就慢慢願意分享了。大部分孩子在三周歲前後進入分享階段。
注意1：處在強烈的物權意識確認期的孩子，大人千萬不要去逗引孩子，強搶孩子手中的東西，讓他哇哇大哭，然後羞他“你真小氣！”這是絕對不可以的行為！
注意2：當孩子能分享的時候，把東西分給我們吃，我們一定要接受，不要說“我是逗你的，我不吃，你吃吧”，這樣就是拒絕孩子的分享，將給孩子帶來的感覺是失望，孩子就會把分享和失望聯繫在一起而享受不到分享的快樂，慢慢就不願意分享了。
三四歲的孩子進入秩序、完美、執拗的敏感期，成人把一塊餅掰掉一點給孩子，孩子會哭鬧不止拒絕接受，成人千萬不要認為孩子自私，那是完美的敏感期，我們破壞了孩子對圓的感覺。
其他各個敏感期各有各的表現，比如五六歲時有一個崇拜和被崇拜敏感期、婚姻敏感期等等，只有讓孩子順利自然地渡過，才會保持健康的心態。這些內容家長可參考孫瑞雪老師的《捕捉孩子的敏感期》，書中有詳細的論述，此書家庭必備家長必讀。
二、錯把知識灌輸當早教，總是用“教”的方法引起孩子的抵觸情緒。
人們常說三歲以前是最重要的時期，這個時期不是讓孩子學會多少知識，而是心理成長最重要的時期。
心理成長才是早教的重要內容，健康的心靈是一生幸福的源泉。這個時期溺愛孩子，以孩子為中心，讓他吃獨食，為他包辦一切事物，不尊重他，輕易地提前地滿足他物質的需要，而忽略他內心的感受等等，這種重物質滿足輕精神滋養的方式，只能培養出一個不健康不獨立的孩子。
不要教孩子，只要示範。對於不教孩子，可能很多人認為我在瞎說，這個說法在我剛剛接觸之初也不理解，我經歷了整整兩年，通過大量的觀察和實踐才明白孩子真的不是“教”出來的。
舉個例子：當客人和小寶寶打招呼時，孩子沒有回應，成人通常出於禮貌和面子，都會督促說“叫啊，怎麼不叫阿姨，怎麼不回答，你應該叫阿姨呀，你這孩子就是這樣”等等，這樣做就是教，教就會給孩子壓力。
如果一邊教還一邊指責，那更是折磨孩子。我們只要模仿孩子的口氣回應即可：“阿姨，你好！”或者是“阿姨，再見！”“謝謝奶奶，我吃過了。”等等。這就是示範，而不是教。
手指靈活的孩子大約18個月就可以開始練習穿鞋子，如果孩子穿反了，大部分家長都會說：“錯了錯了，左右錯了。”
左右錯了？以小寶寶的能力來說，是沒有對錯的，告訴他錯了會給他壓力，我們說話的口氣會讓她緊張：什麼事，媽媽幹嗎口氣這麼不好？
只要平靜地告訴孩子：“兩隻鞋交換一下”。
這是把正確的做法告訴他，這樣就行了，不要去“教：這是左邊，那是右邊（孩子大腦很簡單，接受正確的指令就行了，太複雜他接受不了。）”
據我的經驗，一兩個月的提示之後，孩子就會穿鞋，而且左右不會錯。
操作玩具時，也只要示範，“寶寶，看媽媽做”，媽媽放慢速度做展示，之後，給孩子時間和機會，讓他自己反復調整反復操作，不要打擾他，不要在他發生一點點錯誤的時候喋喋不休地提示“錯了錯了，不是這樣做”。
這 樣孩子就失去了外部資訊內化的機會。如果一切都是你教的，一旦沒人教就失去方向，往往孩子的自我學習能力就是在我們的教當中失去的。孩子們的專注力就是這 樣被我們破壞掉！我們應該做的是耐心地等待，等待他自我調整，而且一定不能批評。足夠的愛和尊重，孩子甚至有自我教育的能力。
三、千萬不要用學步車！一定要讓孩子爬行！
學步車對寶寶的健康有百害而無一益。學走路需要克服巨大的心理障礙，掌握技巧保持身體平衡，學步車不需要這麼“麻煩”，輕輕鬆松稍一觸碰即可溜出很遠，這使得孩子難以克服心理障礙適應自已學走路這個辛苦的過程。所以用了學步車的孩子更慢學會走路就是這個道理。
另 一種情況是：用了學步車的孩子腳部肌肉定型成踮足，父母常常得花費很長時間讓寶寶學習整個腳掌著地。用了學步車，孩子爬行的機會大大減少。很多老人常常很 得意“我的孫子不用爬，直接走路，真利害！”他們不知道，人類一定要經過爬行發育才健康。沒有爬行的孩子，身體協調性不好，影響生活和運動。前庭神經發育 不良，影響未來的閱讀、寫作，也會阻礙語言的發展。
四、正確處理孩子的哭鬧情緒，是建立良好性格的開始。
喜、怒、哀、樂、恐懼等都是老天賦于人類的正常的情緒表現。我們成年人總是喜歡高興的事，對於啼哭常常覺得很煩。
孩子的哭泣需要我們耐心去感受，而不是一味地對孩子說 “不要哭，不要哭”，這是非常大的錯誤。
哭是他內心矛盾和衝突的釋放，不是壞事，成人只要輕輕地擁抱他，撫摸著他的後背，第一句話說“哦，寶貝，媽媽知道......（剛才發生的什麼事），你非常難過，媽媽理解你”“哦，寶貝，媽媽知道你摔疼了，還有一點點嚇到了是嗎”，這是共情，表示我們理解他，接受他的悲傷是調整他的情緒的開始。
第二句話一定要說“媽媽知道你不開心（這很重要）”，這樣一說他會很快開心起來的。
第三句話是“媽媽愛你，媽媽理解你”。
最後能配合三次深呼吸，讓孩子把不愉快的感覺呼出去效果更好。如果您學會這些，您的孩子可能眼淚還掛在臉上就跑開找小夥伴去了。（這個方法我屢試不爽，非常見效，別人常笑我，畢竟是做早教的，孩子讓你一哄就好。其實這方法不是哄，是共情產生的效果。）
我們在養育小男孩時最經常說“男孩子，哭什麼！”“羞羞，男孩子還哭！”男孩子在兒童時期釋放他的悲傷情緒時，常常被成人阻止，慢慢地長大後，他有悲傷也不知道如何釋放，喜愛也不懂表達，所以讓丈夫說聲愛你有多難，相信很多妻子都有同感。也就是說這樣的男孩成年進入婚姻之後，他一定無法與妻子進行良好地溝通，將影響婚姻品質。
請各位爸爸媽媽想想，如果您的兒子未來婚姻生活可能因此不幸福，您還會制止小男孩的哭泣嗎？請無條件地接受他的悲傷！男孩哭泣不是丟面子的事！
幾個月的嬰兒一旦啼哭我們常常口中應叨著“來啦來啦”就十萬火急地沖過去，這樣不好，孩子會養成控制大人的心理。應該用輕鬆而平緩的語調說：“餓了是嗎？媽媽來了”；一旦孩子掙扎哭鬧拒絕某件事就用妥協的聲音“哦哦哦，不要不要就不要”，其實應該用平緩的口氣說：“好，現在不要，我們等會兒再......(做某件事)”。
不要讓孩子覺得他可以用哭鬧控制大人，可以隨心所欲。許多時候教育方法的實施要善於觀察總結，而不是一以概之。
五、為什麼兩至三歲的孩子越制止他越愛打人，因為攻擊行為是大部分孩子必經的成長過程。
兩歲多至三周歲時的大部分孩子常常出現打人的現象，成人千萬不要說“不要打人”“你怎麼又打人了？”這是沒有任何作用的。這使得孩子認為這個動作可以引起成人的注意，越發反復出現打人動作。
大多時候是因為孩子處於口、手和腳的敏感期，他熱衷於用口、手、腳探索世界，認識事物，探索的範圍當然會包括他人的身體，於是出現了“咬人”、 “打人”、“踢人”等攻擊行為。
還有一個原因是他還沒有掌握人際互動的方法。當他的語言還不能正確表達自己的思維的時候，情急之下常常出現用有衝擊力的身體動作替代。他可能只是表達“你讓開別擋著我”“你不要弄我的東西”，但是話未出口已伸手推搡或搶奪過來了。
有 的孩子嚴重缺乏安全感，通過攻擊別人發洩不良情緒，或者想引起爸爸媽媽的注意。成人要做的是，不要給他貼上標籤“你是個壞孩子會打人”，只要不強化，在他 打人時，向對方家長和孩子致歉，及時把自家孩子抱住不讓他繼續出現攻擊行為，平靜地離開。同時，及時調整和孩子在一起的時間，給予他充分的安慰。這個階段的孩子講道理是百分之百沒有用的。
同時被衝擊到的孩子的家長一定要冷靜，不要認為自己的孩子是被欺負了，很多孩子是通過肢體衝撞來交往的，要理解對方的孩子不是故意的也不是品德有問題。
如 果認為自己的孩子被欺負，會使得孩子養成受氣包的性格，會一輩子都受人欺負。回家也別向家裡人訴說孩子被某某某打了什麼的，這些都使得孩子覺得我就是容易 被人打，他會覺得自己有什麼地方不好讓別人不喜歡，這樣會形成膽小懦弱的性格。正確的做法是，接受對方家長的道歉，對這個孩子說“你是個好孩子，我知道你 只是想和我們家寶寶玩（可以根據情況換個字眼），你們倆握握手吧。”
三周歲以後，孩子慢慢懂事些時，如果還打人，就要深層 次地探究他打人的原因（是不是有家庭暴力等），消除根源，同時在他每一次攻擊別人時，告訴他“不可以”。注意我用的是不可以，而不是不可以打人，不要把負 面的資訊加進去。只要孩子出現負面的行為，第一原則，淡化淡化再淡化！切莫強化！
孩子天生愛嘗試並重複那些能產生有趣、刺激後果、引起成人注意的行為。正確的做法就是讓行為後果變得毫無意義，他自然就放棄了。
六、我們何以把孩子當成馬戲團演員？成人所不欲，勿施於童。
許多家庭家裡來客人時，就招呼孩子：來來來，唱首歌，跳個舞。這是極不尊重孩子的行為。不要讓孩子在客人面前表演節目，這會使得孩子在成長過程中將所有的注意力用於取悅別人，成年後，一旦別人不認可他，就會使他遭遇巨大打擊，不能很好地發揮自己應有的內在的能力。
“你 叫什麼名字”如果孩子有機會選出最令他們討厭的一句問話，這句一定排名榜首。請成年人想想看，如果一個身高是你兩三倍，體重是你幾倍的“外星人”動不動就 俯看著你用毫不客氣的口氣來問你，你樂意回答嗎？早就白了那個不禮貌的“外星人”一眼了，是嗎？那麼孩子不喜歡回答這個問題時，我們怎麼可以責備他沒有禮 貌呢？
我們應該：蹲下身子，目光與孩子的目光保持平行，自我介紹之後問孩子的姓名：“我是林老師（阿姨），非常高興認識你，可以告訴我你的名字嗎？”
而且記住第一次見面千萬不要隨意觸碰孩子，這是一個成年人應有的修養！如果有人這樣對你的孩子，千萬不要因為面子，甚至幫著別人奚落自己的孩子：“對，他就是不愛說話！”“怎麼這麼沒有禮貌，快回答叔叔。”“他就是這樣膽小”等等。
如果一個孩子經常被父母置於這樣不開心的境地，你要讓他外向活潑是很難的。所以經常有家長反應說，我的孩子在家是小霸王，到了外面就是小兔子。孩子受到足夠的尊重，他的表現才會內外如一。
爸爸媽媽您願意別人嘲笑你嗎？不願意對吧？所以當我們的孩子說出讓人忍俊不禁的童言時，千萬不要哄堂大笑。例如一個孩子說：“我爸爸不穿衣服洗澡！”，一家人在大笑之後又故意問這孩子“你是穿著衣服洗澡？”這不明擺著搞亂孩子的思維嗎？
許多家庭常常對孩子開這種玩笑。不要隨便戲弄孩子，面對別人對我的孩子的戲弄，我常常毫不客氣地予以拒絕：對不起，我的孩子不喜歡開這種玩笑。在孩子和面子之間，我們理應選擇孩子。
七、我們常常不知不覺間傳遞了許多負面的、消極的資訊給孩子！
不要當著孩子的面向別人訴說孩子的種種“劣跡”。比如很多媽媽常常在客人面前說，“他就是這樣膽小！”“他就是不愛吃飯！”這樣你在暗示你的孩子：你期望他成為這樣的人。他會朝著你期望的方向達成結果：他一定越來越膽小，越來越不愛吃飯。
語 言的暗示力量是巨大的。如果裝作偷偷說給別人聽，但又讓孩子聽到：“你知道嗎，我們寶寶今天玩秋千時表現特別勇敢！”“你知道嗎，我家寶寶今天自己吃了滿 滿一碗飯。”這樣會在孩子心裡傳遞一個資訊：“啊？媽媽說我勇敢？是嗎？嗯，我明天還會更勇敢的！”“啊，媽媽這麼高興，好，明天我再吃一大碗。”這就是 積極的暗示，能直達孩子的潛意識，影響巨大。
不要威脅孩子“再吵鬧，媽媽不要你了。”這是最大的威脅，最深的恐懼。因為幼小的孩子離開家庭，他是無法生存的。媽媽對孩子的語言冷暴力是造成孩子不良性格的開始。正確的說法是：“請安靜，媽媽愛你！”其它讓孩子感到一切外部事物會傷害他的話都不能說。
特別強調：堅決杜絕說以下的這些話：“不要吵，再吵員警來了。”“再鬧，醫生來打針了。”“快睡，大灰狼來了。”如果你不這樣威脅你的孩子，他外出時就會落落大方、活潑開朗、健康自信。
注意：千萬不要和孩子開惡意的玩笑“你媽媽不要你了，她不來接你了”。對孩子說這樣話的人，你一定要讓孩子遠離他，這種玩笑話十分惡劣，對孩子的安全感的構建極為不利。
八、一個奶話連篇的孩子一定是父母語言教育不當的結果。
不說奶話，例如“腳腳”“鞋鞋”“吃飯飯”，甚至自編些別人聽不懂的嗲語。自出生起，對孩子說的每一句話，都應該是語法正確，發音標準的母語。主要撫養者與嬰兒對話時要用誇張的口形、清晰的聲音、緩慢的速度，例如：“寶－寶－睡－醒－了”。切忌說奶話，否則到了四五歲時仍然口齒不清。孩子能一次性學好標準的發音，為什麼要讓他多學一次奶話？浪費時間、精力、神經資訊儲存區。
許多孩子到了兩歲多還分不清你我他，這也是成人不注意的結果。為了讓孩子儘快掌握第一、二、三人稱代詞，一周歲之後媽媽和寶寶交流時就應該採用人稱代詞，以便孩子模仿。
應該多說：“我倒水給你喝，”而少說“媽媽倒水給寶寶喝。”孩子說：“寶寶的”成人應該跟著說“是的，是你的” 。
當孩子說錯時，千萬不要哄堂大笑，那當下孩子會被笑懵的，失去了學習的機會。
九、不要對孩子說“聽話”，讓孩子愉快地遵守規則，將規則內化到心中，成為他一生遵守的信念。
中國的家庭教育、社會秩序中隨處可見各種各樣的行為規範，但遵守者廖廖無幾，這是為什麼？是中國人天生不守規矩嗎？是我們教育過程中不談規則嗎？肯定不是。隨著這幾年走出國門走向世界，睜眼一看，我們和世界文明原來有這麼大的距離。只要沒人監督，我們就犯規，還心存僥倖“應該沒有人看到吧？”這到底是為什麼？
在 西方發達國家大部分人信仰上帝，深植於他們心中的是，我不能做對不起良心的事，上帝會看見的。所以德國的地鐵站口是沒有檢票員的，國外許多超市是自行過磅 計價的，國際上無條件退貨是通行做法。而我們從小被別人監督著長大，小時候在家聽爸爸媽媽的，時時被提醒不許做這個不許做那個，上了學，聽老師的，遵守這 個遵守那個，孩子從來就沒有機會自行判斷，在自我成長的過程中應自發地遵守的規則。
衝擊規則是孩子在試探我們的底線，其實就是遵守規則的開始，我們要寬容地對待，提醒他“你忘了什麼？”，而不是批評他，給他壓力。（“你怎麼忘了”也不能說，“怎麼”這兩個字會對孩子形成壓力，有責備的意思。）
同 時，我們應當充分地尊重孩子自發的探索行為。當孩子自發的探索行為得到我們的尊重時，他就會開始遵守我們給他設定的規矩，也就是說他將學會有智慧地順從他 人，這時候紀律的曙光就出現了，規則就內化了。內化的規則將伴隨孩子終生，而且非常愉快非常容易地遵守這個內化的規則。
十、如何處理孩子在交往過程中搶奪玩具的問題。
從小寶寶們一開始交往，就應該確立一個原則，誰的玩具誰就有決定權，成人不能強行把自己孩子的玩具分給別的寶寶，也不能誘勸他讓給別人。如果是公共的玩具或遊戲器械，誰先拿到或是誰先開始玩，他就有權決定繼續玩還是離開，其他寶寶必須等待。
通常要不到自己想要的玩具，孩子會哭鬧，成人可以用平和的口氣說：“我們要學會等待！”
也可以轉移孩子的注意力，用其他玩具吸引他暫時離開。孩子不願意分享的時候，成人千萬不要說他“你就是小氣”、“小氣包”等等。不斷地給孩子貼這樣的標籤他永遠學不會分享。
孩 子清楚他對自己的物品擁有自主權，之後才談得上分享。如果成人出於面子，把自己孩子的玩具強行給別的孩子，那麼就意味著你告訴你的孩子，他也可以搶別人的 玩具，所以無論何種情況，規則必須是統一的。正常在三歲之後，孩子瞭解到玩具分給別人玩，自己還是可以把它要回來的，這樣他就樂於分享了。三歲之前千萬不 要急著培養孩子的大公無私的品質。
以上內容轉載自白日夢的FB
- Aug 08 Wed 2012 11:31
《網路無國界》轉載：「老啃族」正啃蝕着全民健保（真他馬的好制度啊）
最近聯電榮譽董事長宣明智先生，在報上提出了一個新名詞：「老啃族」，與「啃老族」與「啃跑族」並列，一起啃蝕著國本。看完讓人心有慼慼焉。
其中的「老啃族」，包括了許多長期居住海外的台僑，幾十年來一直在國外工作繳稅，一直到年紀大了，才趕忙回台參加世界一流的台灣健保；除了定期回台修牙齒、做體檢之外，一有大病，立刻飛回台灣看病。「老啃族」正在默默地啃蝕著你我的全民健保老本。
或許有些台僑，會振振有詞地說，他們也或多或少交了些健保費，憑什麼不能與台灣居民一樣享用健保制度？
如果仔細分析台灣健保的財務收入與支出，就知道全民健保的主要收入來源，是來自受薪階級納保薪資所繳的稅金。可惡的是，以資本利得為主要收入的富人並未負擔較高的保險費用，形成由受薪階級負擔全民健康的不公平現象。
而健保局經營管理費用，包含辦公設備和人員薪水支出等等, 都不是用保險費來支付的，而是來自稅收編列的政府預算。
一 般國民出國停保後，只要回國繳交保費即可復保，這讓有意看病的僑民可享受平時不付保費，要看病時才回台灣享受健保優惠。健保局的分析發現：全台民眾平均每 繳交一元的健保費，可獲得一點一元的醫療費；但這些僑民，平均每交一元保費，卻吃掉一點七元的醫療費。可見每個「老啃族」多啃蝕了70％的健保，直接侵蝕到其他每年忠誠交稅的納稅人應有的福利。更糟糕的是，因為保費結構不良，健保局已經幾近破產邊緣，而「老啃族」大批回台養老，讓台灣健保制度，雪上加霜。
我一位定居美國多年的大學同學，夫妻倆就是如此，從未在台灣工作繳稅過，但是每年一定回台修牙、洗牙、健檢、治病，享受台灣低廉高品質的健保制度。身體一旦有大問題，立刻兼程飛回台灣診治。夫妻倆十分得意，平日繳交一點起碼的保費（與美國保費比較，微不足道），定期回台「進廠維修保養」，省下來的錢，連飛機票都有了。
我另一個居住在西雅圖數十年的親戚，工作了一輩子，終於可以買下湖邊豪宅，與比爾蓋茲住同一區。他夫妻倆已經到了退休年齡，雖然可以留在美國享用美國的社保、健保，可是經過他們的鑽研，比較台、中、美三地的退休生活費用後，台灣的健保與低廉養老費用，遠勝於中國與美國。所 以他們最近決定搬回台灣，開始享受台灣價廉物美的退休生活。他們這一輩子沒有在台灣繳過一分錢稅金，卻可以在退休後，一邊在美國領退休金，一邊在台灣用低 收入戶資格，繳交最低保費，悠閒地享用台灣納稅人交了一輩子的稅金。看他們一臉得意的樣子，咱們這些苦哈哈的受薪階級，心裡直淌血！
在美國，如果工作交稅紀錄不滿十年，無法享受社會保險及健康保險等福利。在台灣，是否也該考慮如果沒有工作或交稅累積十年以上，不得享受同等的社保及健保以示公平？譬如說，在台交稅未滿十年者，必須繳交較高的保費及自付額。
台 灣優良的健保制度要繼續維持下去，不讓它夭折，除了要改善醫療制度與醫藥管理外，富人與台僑，必須繳交更高的保費，才能充實健保基金，享受高品質的健保。 隨著老年人口的增加，台灣這個世界一流的健保制度，如果不能好好呵護疼惜，就如前衛生署長楊志良所擔心的，很快就會破產，那將會是個可怕的災難！
原文網址: 「老啃族」正啃蝕着全民健保 | ETtoday論壇新聞
- Aug 08 Wed 2012 10:24
《網路無國界》轉載：輕鬆幾招 經脈不再塞車 （有圖協助）
- Aug 08 Wed 2012 10:21
《網路無國界》轉載：世界42奇特的建築物
42 of the World's Most Unusual Structures.
1. Public Library - Kansas City , Kansas , USA 公共��� - 美�，堪�斯州，堪�斯城
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2. Atomium - Brussels , Belgium
原子塔 - 比利�，布�塞�
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3. Milwaukee Art Museum - Milwaukee , Wisconsin , USA 密�沃基��博物� - 美�，威斯康星州，
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4. Church of Hallgrimur - Reykjavik , Iceland Hallgrimur教堂 - 冰�，雷克雅未克
 |
5. Longaberger Basket Building - Newark , New Jersey , USA 隆加伯格�子大� - 美�，新�西，�瓦克州，
 |
6. Wonder Works - Pigeon Forge , North Carolina , USA 奇�工程 - 美�北卡���州，皮格佛格
 |
7. Upside down house - Shimbark , Poland 倒�的房子 - 波�
 |
8. Crooked house - Sopot , Poland �曲的房子 - 波�， 索波特
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9. Tenerife Auditorium - Canary Islands, Spain 特�里��堂 - 西班牙，加那利群�
 |
10. "The Bullring" - Birmingham , England “�牛�” - 英�伯明翰
 |
11. La Tete au Carre Library - Nice, France 拉特特�家�� - 法�，尼斯
 |
12. Eden Project - England 伊甸�工程 - 英格�
 |
13. Snail House - Sofia , Bulgaria �牛屋 - 保加利�，索非�
 |
14. Edificio Mirador - Madrid , Spain 西班牙，�德里
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15. Nautilus house - Mexico ��螺房子 - 墨西哥
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16. Calakmul � "The Washing Machine" building - Mexico “洗衣�”屋 - 墨西哥
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17. Habitat-67 (Apartment Complex) - Montreal , Canada 民居- 67（公寓大�） - 加拿大，蒙特利�
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18. Montreal Biosphere - Montreal , Canada 蒙特利�生物圈 - 加拿大，蒙特利�
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19. Olympic Stadium - Montreal , Canada �林匹克�育� - 加拿大，蒙特利�
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20. Lotus Church - India �花教堂 - 印度
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21. Wood Skyscraper - Archangelsk , Russia 木摩天大� - 俄�斯
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22. Stone house - Guimaraes , Portugal 石屋 - 葡萄牙，吉�良斯
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23. Mammy's Cupboard - Natchez , Mississippi , USA ��的�� - 美�，密西西比州，
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24. National Library - Minsk , Belarus �家��� - 白俄�斯，明斯克
 |
25. Cubic houses - Rotterdam , Netherlands 立方的房子 - 荷�鹿特丹
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26. Casa Pueblo - Maldonado , Uruguay 卡�� - �拉圭，��多�多
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27. Alexandria Library - Alexandria , Egypt ��山大��� - 埃及，��山大市
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28. Cathedral of Brasilia : Catedral Metropolitana Nossa Senhora Aparecida [Exterior View] - Brasilia , Brazil �母大教堂 [外景] - 巴西，巴西利�
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29. Cathedral of Brasilia : Catedral Metropolitana Nossa Senhora Aparecida [Interior View] - Brasilia , Brazil �母大教堂 [�部] - 巴西，巴西利�!
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30. Denver Art Museum � Denver , Colorado , USA 丹佛��博物� - 美�，科�拉多州，丹佛市
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31. Graz Art Museum - Graz , Austria 格拉茨��博物� - �地利，格拉茨
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32. Le Palais Ideal - Hauterives , France [Built in 19th century by a Post Office worker; took 30 years to build]
理想�� - 法�Hauterives [建於 19世�，由一��局工人花了30年建成]
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33. Gaudi's "Casa Battlo" - Barcelona , Spain 名�'高迪'的作品 - 西班牙，巴塞�那
 |
34. National Stadium - Beijing , China '�巢' �家�育� - 中�北京
 |
35. National Theater - Beijing , China �家大�院 - 中�，北京
 |
36. Ripley's Believe It or Not Museum near Niagara Falls , Canada 里普利的信不信由你博物� -加拿大，尼�加拉大瀑布的附近
 |
37. Palais Bulles - Cannes , France - 法�，戛�
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38. Experience Music Project [Front View] - Seattle , Washington , USA ��音��目 [前��] - 美�，�盛�，西雅�
 |
39. Experience Music Project [Rear View] - Seattle , Washington , USA ��音��目 [後��] - 美�，�盛�，西雅�
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40. "The Cucumber" - London , England “�瓜”大� - 英� �敦
 |
41. Banpo Bridge - Seoul , Korea 半坡大� - �城
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42. Dynamic Tower - Dubai , UAE [still under construction, each floor moves independently]
��大� - 阿�酋，迪拜， [仍在建�中，每��立移�]
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- Aug 08 Wed 2012 10:09
《網路無國界》轉載：空腹吃水果治許多癌症晚期病人
空腹吃水果治許多癌症晚期病人
分享是喜悅的，資訊不必全信，有疑請自行查證。
黃 河
空腹吃水果--斯蒂文博士說他用此法治好許多癌症晚期病人
| Fresh fruits in an empty stomach 空腹吃水果
多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件， 它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。 癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。 Thanks and God bless.
一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間
In the meantime, the whole meal rots and ferments, and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach, and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil.
與此同時，胃裏所有的食物都在發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
You've heard people complain: Every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc. This will not happen if you eat the fruit on an empty stomach. Fruit mixes with the putrefying other food and produces gas. Hence, you bloat! 你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。 那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。 Graying hair , balding , nervous outburst , and dark circles under the eyes - all of these will NOT happen if you eat fruit on an empty stomach. 白頭發，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失 赫伯博士研究。因所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。 當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。 Eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it . You can go on a 3-day fruit-fast to cleanse your body.. Eat fruit and drink fruit juice for just 3 days, and you will be surprised when your friends say how radiant you look!
吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。
AN APPLE a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & falconoid which enhances the activity of vitamin C, thereby helping to lower the risk of colon cancer, heart attack & stroke. 一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。 STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。 WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. Also a key source of lycopene, the cancer-fighting oxidant. Also found in watermelon: Vitamin C & Potassium..
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。。
Drinking Cold water after a meal = Cancer! 飯後喝涼水等於得癌症 相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
HEART ATTACK PROCEDURE
甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。 60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。 我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
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- Aug 08 Wed 2012 09:56
《網路無國界》轉載：揭秘健康“黑名單”TOP10
第一名：缺乏運動。
2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。 運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、 腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次，每次30分 鐘。
小常識
推薦“慢運動”——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、 減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。 對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。 很多白領經常加班加點工作，忙了一天之後， 如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個 小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動” ，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。
事實上，“慢半拍運動 ”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步” 的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去； 週末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收穫身心的健康和愉悅。
第二名：蹺二郎腿。
這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、 脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出， 患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。
小常識
疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時， 被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。 兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻， 很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、 心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。
疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊， 使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說， 這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。 建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出， 最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。
疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“ S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C” 字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往， 還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。
疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時， 骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼， 時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時， 如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平， 容易導致骨關節肌肉受損脫臼。
第三名：坐廁看報。
坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血， 從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激“ 排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“ 一心多用”為妙。
小常識
蹲廁時讀書看報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮， 延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直 腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。 蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高， 引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴， 靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。
此外，廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書。讀報， 也容易損害眼睛。
醫生建議，在衛生間“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”， 同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。
第四名：剛睡醒立刻下床。
英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床， 很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活 動一下四肢和頭部再起床。
小常識
要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議：
1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；
2、從床上坐起後床邊坐半分鐘；
3、 靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官 適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩 定。
第五名：連續使用電腦3小時以上。
長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、 食欲不振、失眠等問題。
微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射， 可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實， 電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症， 包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。 對女性來說，還會出現痛經、? 浧諮娛L等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外， 長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞， 加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右 。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌。
視力危害：眼睛長時間盯著一個地方， 眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。 長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊， 還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A 的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、 紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
組織傷害：操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、 神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者， 除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。
呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。 英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出， 辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、 雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒， 而且可能造成某些人呼吸困難。另外， 較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。
第六名：彎腰搬重物。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海湧建議，彎腰搬抬重物， 有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來，將身體向前靠， 使重力分擔在腿部肌肉上。
小常識
彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見， 如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中， 如果不注意姿勢， 尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女， 很容易造成腰﹛部的損傷。
在彎腰提取和搬運重物時，最不利於腰﹛ 部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。因這種姿勢下， 腰椎由屈曲位直腰時，雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮， 當彎腰超過90度時﹛棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用， 所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔，起立時﹛ 棘肌必須首先用較大的力量收縮，以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重 物搬起，故極易造成腰﹛部扭傷，而且直膝彎腰搬提重物， 物體重心離軀幹軸線遠，必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔， 造成腰﹛部肌肉、韌帶的損傷。
正確姿勢：先將身體向重物儘量靠攏，然後曲膝、曲髖， 再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣， 主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力， 腰部損傷的機會也減少了。另外，在搬移重物時， 要注意使雙膝處於半屈曲狀態，使物體儘量接近身體， 則可減少腰背肌的負擔，減少了損傷的機會。
多喝看不見的水：有的人看上去一天到晚都不喝水， 那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水， 比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。 翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃 500克果蔬，? 材﹛@得300~400毫升水分(有兩懷呦)。 加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500 ~2000毫升的水分並不困難。 不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥， 補水效果都不錯。
第七名：用力排便。
排便過於用力可使心臟收縮加強，血壓會突然升高，誘發腦溢血。
小常識
老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變， 由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥， 冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死， 高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、 心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。
由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症，用力排便時腹腔內壓升高 可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。 糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁， 還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。
第八名：喝水太少。
衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示，每人每天最好喝夠 2升水，晨起和三餐之間都應適當補水。
小常識
清晨慎補水：許多女人把起床後飲水視為每日的功課， 圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。 可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規， 早餐補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶， 果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃， 即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨， 這只會加重早晨身體的饑渴。
餐前補水最養胃：吃飯前還要補水嗎？ 那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟， 其道理在於利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。 那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯( 約100毫升)! ，可以是室溫的果汁、優酪乳， 也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水， 或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
第九名：喜吃燙食。
吃得過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物， 可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。
小常識
飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而“高溫” 飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等， 如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。因此，習慣於吃燙飯， 喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。
專家建議，40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、 燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。 它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是 40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在， 否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。
因此，人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊， 若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變，應儘早求醫。如有白斑， 要常注意白斑變化，如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬， 伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。
第十名：喝過量咖啡或茶。
適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。
小常識
關於咖啡：從最近國外媒體的報導來看， 咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過， 別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。 大多數研究者都認為， 並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改 變習慣的程度。
此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。 對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張， 但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係， 目前還沒有嚴謹的論證，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。
關於喝茶：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶。 這三種茶由於寒熱之性不一樣，對人體好還是不好， 要看你的體質類型。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的， 烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間，是平性的。喝茶要適當， 茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。 很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。 綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶， 建議喝烏龍茶，因為它的性質比較平和。
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- Aug 07 Tue 2012 23:04
《網路無國界》轉載：羅漢果-很驚人 (再忙也要閱讀)
羅漢果-很驚人 (再忙也要閱讀)
印象中 根據新聞報導， 2008年年初，
德國向台灣 買了數百噸羅漢果。
原因是它的優異抗氧化， 去除自由基功能。
一•「疾病與衰老」的根源：
現代人與古代人相比，
居住環境隨時代進步而自動化，人口密集，
自然生態受到破壞。
臭氧層受損，紫外線指數因而提升。
空氣和食物中所含的有害物質相提高；
再加上生活模式改變，工作及社會壓力大增，
攝取養份的食物來源亦受加工污染，
在這種種複雜情況下，
人類為了改善物質生活及延長壽命，
先決條件就是擁有健康的體魄，
善用物質資源，才能享受人生。
因此防止疾病及延遲衰老，
便成為時下眾人關注的事項。
醫學研究指出，大部份疾病的產生與人類的自然衰老，都與「游離基」有關細胞受到游離基氧化失去正常運作能力，
身體器官 臟腑機能失調，引起病變，
形成疾病，甚而新陳代謝失控，
衰老速度增加。
二•「游離基」是什麼？
在大氣中，元素與元素
﹝肉眼見不到的﹞之間進行電子取捨，
從而製造出各種物質，
或變化其他受影響物質。
游離基是存在於大氧中不穩定的元素，
需要通過氧化其他元素而取得穩定狀態。
在人身體內，因應身體狀況不理想
﹝如睡眠不足、工作壓力大、
病毒或細菌感染、新陳代謝失調等等因素﹞，
游離基便會在體內產生，
並激烈地進行氧化細胞組織
﹝即與細胞結﹞，達到游離基的穩定性。
但與此同時，被氧化的細胞亦因應結合而改變了本來設定的自然功能，不能執行指定工作，維護身體臟腑的協調運作。
這正正就是疾病與衰老的根源。
三•「羅漢果」是什麼？
羅漢是葫蘆科多年草蔓性植物，
在中國大陸亦稱光果木髓。
羅漢果是球形，直徑四至 六公分
﹝一吋半至二吋半﹞，
生的羅漢果為深綠色，
帶有光澤，但不可生吃。
加工烘曬乾燥後，羅漢果外皮乾燥呈黑色，有胎毛覆蓋。內部褐色種子濕潤，是發揮藥效的最佳狀態。
「羅漢果」名稱的來歷：
據傳早於清嘉慶年間﹝西元1796-1826﹞瑤族醫師羅漢發現果實有預防及保健的療效，
遂向族民推廣。
瑤族合力培種此果樹，
並很重視乾果的醫療效用。
後來以發現此果實的羅醫師而命名為『羅漢果』。
羅漢果的出產地：
在清朝中業期間，
只在廣西省以北山嶽地帶栽培。
羅漢果的生長條件嚴苛，需要日照時間短，
紫外線量高，晝夜溫差大，
雨水多及土壤要有良好排水的環境。
從「祛邪扶正」的中醫角度看羅漢果，
羅漢果味甘，性涼，無毒。具有清肺止咳、
涼血止血、生津潤腸的功效。
入肺、脾經。根據中醫理論：
肺主氣，司職呼吸，與喉嚨及聲音相關，
又肺與大腸為臟與腑相表裡，故與腸道相關聯。
風熱或燥邪所引起的病變，如咳嗽痰黃，
口渴唇乾，心煩氣燥等症，
都可用羅漢果清肺止咳潤燥。
假如陰虛肺熱或是火熱灼肺，
損傷肺絡所引起的咳血吐血，
也可以選用羅漢果取其涼血止血之功。
四•羅漢果可舒緩什麼病？
滿清嘉慶年間，羅漢果對抑制喉痛，
聲啞及咳嗽的藥效最為人所熟識。
根本近年研究分析，當羅漢果進入體內，
來到身體的不適或失調部位時，
抗氧化淨化物質就會與遊離基結合，
清除游離基的氧化作用，解除發病隱憂，
而不需要的淨化物質則排泄刑體外。
如果沒有不適的部位，
那麼所有淨化物質都會排泄掉。
這就是說，羅漢果對因游離基氧化而引起疾病如高血壓、糖尿病、胃病、便秘、肚潟、炎症、哮喘、敏感症等等，都有一定的舒緩療效。
另外如身體陽盛，過食辛熱厚味，
以致胃熱積熱而導致的便秘，或外感熱邪，
又或者熱病後期，耗傷津液而發消喝，
也可選用羅漢果潤腸通便，
清熱瀉火，生津止渴。
羅漢果能「排毒」，羅漢果含有幾種抗氧化淨化物質，化解體內因新陳代謝而產生的游離基，防止游離基氧化細胞組織，
致令身體機能失調，引起疾病。
簡單地說，羅漢果的淨化功能，
能針對並化解廣泛疾病的源頭 ─ 游離基。
羅漢果可預防什麼病？
既然羅漢果有助除去體內積聚剩餘的氧化游離基，即指出羅漢果亦能減慢因氧化而老化的情況，防止未老先衰而逕生的臟腑衰竭現象。
因老化而引起身體機能失調的病症，
包括因血管運作失常，動脈硬化而導致的心臟病、腦中風和老人痴呆等病變。
對於隨年齡增長而出現的老人斑、
白髲及脫髲、白內障等現象亦有一定幫助。
五•羅漢果茶的製法及有效攝取法：
羅漢果茶的製法﹝使用乾燥果實﹞，
取羅漢果一個壓碎外皮，將種子分開；
在煲中放入 二公升 水，
放下壓碎的羅漢果一個；
用中火煲二十分鐘﹝以水滾後計算﹞，
關火後，放置十分鐘；
完成後可以直接熱飲，
或過濾後放入冰箱冷藏，可保存一個月。
在冰箱取出的可以用熱水稀釋濃度當淡茶來喝。
註：
要揀靚羅漢果，
首先最好將羅漢果輕力由距離檯面一、
二吋的地方放下，
如果像「乒乓球」般的會「彈起」，
証明不是「空心」，亦即是上品。
又或在耳邊輕輕搖，搖得響便是不好的。
當茶和果汁來喝：
將乾燥果實整個煎煮
﹝即壓碎外皮，分開種子﹞，
就當茶來喝，可熱飲或冷飲，
濃淡可配合個人喜好酌量增減。
一般用來保健的，可以在早上，
飯後或口渴時喝，一天飲用二至三次較佳。
可用來作咖啡或紅茶的甘味料。
也可當成調味料加入菜餚中，
不知不覺地進入體內，保護身體的健康。
羅漢果可加芥末、味噌作為調味料，
也可加入黑芝麻或奶油醬，
也可在煮菜、炒菜時加入不同的料理中。
攝取羅漢果時，最好是每天持續少量攝取，
如何一次大量攝取，只會大部份排出體外，
因為除了必需份量外，
典他都無法貯藏於體內。
且令白髲轉黑。
以上內容轉載自：FB
- Aug 07 Tue 2012 22:51
《網路無國界》轉載：吃驚的小常識
吃驚的小常識
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。
2.經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。
3.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
4.嘴角有潰瘍，就用維生素C 貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。
5.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
6.剛被蚊咬，塗上肥皂就不會癢了
7.打嗝時就喝點醋，立桿見影。
8.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
9.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。
10.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。
11.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。
12.將泡過茶的茶葉，浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。
13.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。
14.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。
15.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利健康。
16.多吃薏米小米粥等潮濕健脾，可防暑濕。
17.防失眠：睡前少聊天，忌飲濃茶，勿太用腦，可用熱水加醋泡腳。
18.早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝。
19.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
20.將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗，不但殺菌，還能除味。
大家可以学起来哦^^ 分享给你的朋友知道吧
- Aug 07 Tue 2012 12:01
《網路無國界》轉載：43個媽媽沒教到的人生細節
以下內容轉載自：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=403247129723543&set=a.190943007620624.44750.187770834604508&type=1&ref=nf
（1）去別人家裡，不要坐在人家的床上..
（2）在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導..
（3）晴帶雨傘，飽帶乾糧，未雨綢繆總是好的..
（4）如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問..
（5）吃飯的時候盡量不要發出聲音。
（6）撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。
（7）別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。
（8）做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。
（9）到朋友家吃完飯，要主動幫忙洗碗清理桌子，主人做飯已經很辛苦了，不能事後還讓主人清理..
（10）生活中會遇見各式各樣的人，你不可能與每個人都合拍，但是有一點是四海皆準的：你如何對待別人，別人也會如何對待你..
（11）待客不得不大，持家不得不小。
（12）把拳頭收回來是為了更有力的還擊..
（13）人活在這個世上，首先要學會一個“忍”字..
（14）任何時候對任何人不要輕易告訴對方你的秘密。
（15）錢不是靠攢的，會花才會賺..
（16）學無止境，不僅僅是學書本知識，更要學會怎麼待人處事，社會遠比你想像的要復雜。
（17）不要跟同事議論上司或其他同事的是非，你的無心之言很可能成為別人打擊你的證據。
（18）做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失職..
（19）只有錯買，沒有錯賣。不要只顧著貪小便宜。
（20）有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己調劑..
（21）有真正的朋友，但不知你有沒有福氣遇到。不管有沒有遇到，都不要否認它。不要算計別人，尤其不要算計自己喜歡的人。對自己喜歡的人，不要使用手段去得到..
（22）最勇敢的事情是認清了生活的真相之後依舊熱愛生活。不要害怕欺騙，但要知道世界上存在欺騙..
（23）借錢的時候，心裡要有個底，就是要想著這個錢是回不來的。所以藉出去的錢永遠要在自己能承受的損失範圍之內。可以承受的數字以內，即使回不來，也是心裡早準備好的。自己不能承受損失的數目，就不能藉。
（24）最好的朋友之間，除非他窮的吃不了飯了，否則最好不要有經濟往來。許多可貴的友誼都敗壞在錢上..
（25）君子可寓意於物，但不可留意於物。
（26）出門在外能忍則忍，退一步海闊天空。
（27）擦桌子的時候要往自己的方向抹。
（28）打電話接電話第一句話一定要是：「餵，您好」；掛電話的時候等別人先掛。
（29）一次不忠 百次不容..
（30）不隨地吐痰扔東西，如果沒有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒裡。
（31）多看書對心靈有益，你會看到一個更廣闊的世界。
（32）是你去適應社會，不是社會來適應你..
（33）不要讓別人知道自己的真實想法，要笑在人前笑，要哭一個人躲起來哭。
（34）走路手不要插在口袋裡。
（35）簡單的事情複雜做，複雜的事情簡單做。
（36）機會只留給有準備的人，天上不會掉餡餅。
（37）不管什麼條件下，仔細刷牙，特別是晚上。
（38）早上一定要吃早餐，沒有早餐喝杯水也一定要。
（39）少說別人是非，把自己管牢。
（40）你是無價之寶。
（41）女生，和男孩子出去要自己買單。
（42）要對自己的行為負責，不要怨天由人，在做之前要想想應不應該，出了事要學會自己解決。
（43）要想人前顯貴，必先人後受罪..
- Aug 06 Mon 2012 17:45
《網路無國界》轉載：塊狀肥皂沐浴（好用又安全）
黃 河
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
- Aug 06 Mon 2012 11:46
《網路無國界》步行的十二種驚人效果
- Jul 25 Wed 2012 14:58
轉載：檸檬與養生（善用到發揮最大功效）
** 我個人感冒這樣喝就給治好，感冒時一日四次，都是飯前睡前飲用，重感冒大約3天就好了。
喝多了檸檬汁，氣管會緊，喝杯熱茶就可以解掉這症狀，而且對咳嗽還有很好效果。(氣管會緊是一天喝三、四次的反應) **
檸檬皮可以烤好多次，烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。
蟑螂的嗅覺是很靈敏的，烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道，牠會受不了。
- Jul 24 Tue 2012 19:41
轉載：尊嚴(作者：李家同)
尊嚴(作者：李家同) （轉載自網路信件）
老楊是我們銀行裡的首席分析師。
在總經理要做重大決定以前， 老楊一定要給總經理作一個相當徹底的分析。 分析永遠在於這個決定的得和失。
所謂得，當然是可能的得，所謂失，也當然是可能的失。
老楊在分析的時候，會用很多數學，可是他在做報告的時候， 卻不會強調數學，而用非常直觀的方法來解釋他的分析。
為什麼他的分析一直受到重視， 主要的原因在於他的資料非常正確而完整。
如果我們要在某個地點設立分行， 老楊一定會知道這個地區居民的收入、職業等等。
我們有時會奇怪老楊如何能在如此短的時間裡得到資料，據他說， 他其實是用抽樣調查的方法，據我所知，他的統計學學得非常好， 這使得他的資料得以非常完整。因為老楊常常要收集資料， 他養成了隨時隨地觀察的習慣。
有一次，我們在一家百貨公司一樓的咖啡館喝咖啡，一個小時下來， 他告訴了我這百貨公司情況不妙，因為提袋率太低了。
果真不久，這家百貨公司傳出了財務危機的消息。
更有一次，我們一齊到國外出公差，他又表演了一手， 他猜那個城市的收入是多少，事後查證，他的確猜得很準。
據他說，他是看街上汽車的牌子以後估算出來的。 老楊一直是一個很快樂的人，這也很自然。
他的工作得心應手，薪水非常高，他從來沒有感到什麼壓力， 因為他僅僅負責分析而已。
最後決策的決定總是別人做的。何況他的分析向來非常有用。
前一陣子，老楊忽然顯得有點心情不好。他過去很喜歡講笑話， 現在比較少講了。
有人和他聊天，他也會發呆，好像沒有聽到妳在講什麼。
有一天我到他的辦公室去找他，談完公事以後， 忽然發現他的牆上掛了一個鏡框，框內衹有一張白紙， 紙上寫了阿拉伯字的68，這個數字代表什麼呢？ 我當時百思不得其解。
老楊看出了我的困惑，他立刻叫我不要離開， 他要解釋給我聽是怎麼一回事。
他說前些日子，他到印度去出差。住在一家旅館裡， 他住的房間有落地玻璃窗，可以看到街景， 他注意到對街有一個小乞丐，來來回回地向行人求乞。
他的老毛病又犯了， 他開始計算平均這個小乞丐在經過多少次求乞以後， 可以得到一次反應，因為絕大多數的路人是不理會他的， 一個小時以後，他得到了答案，這個小乞丐平均要乞討68次以後， 才有一次成功 (因為過路人也窮)。
老楊得到了這個答案，心中難過至極。 因為他這一下可以完完全全地瞭解做小乞丐的滋味了。
他想，如果我每次求職，要寫68封求職信，才會有一封回應， 已經非常沮喪了，這位小乞丐卻終其一生，都要在街上向人乞討。
老楊想，這種生活，他一天都受不了， 如果要過幾十年如此沒有尊嚴的生活，他是無法想像的。
老楊當天晚上睡不著覺，他想起有人用數羊來使自己入眠， 因此他就數起羊來，可是他每次數到68，就數不下去了。68忽然 變成了一個永遠不能到達的境界。
他從頭再來，依然到不了68。所以老楊在床上醒了好久， 才能入睡。
老楊的經驗使他覺得人人都應當在平時就假設自己是一個小乞丐， 因為唯有這樣才能體會到乞丐沒有尊嚴的痛苦。
他的兒子才參加『飢餓三十 (hours)』回來。老楊卻告訴他，他應該虛擬實境， 假設自己是一個乞丐。
他的兒子試了一次，發現做乞丐的痛苦並不在於感到飢餓， 而是感到個人毫無尊嚴可言。
老楊已經不能去豪華飯店吃飯了。對於任何奢侈的東西， 他都失去了興趣。
他常常去一家專門照顧窮苦老人的單位做義工， 有人曾經看到過他做義工的情形。
有一位同事說他從未看過這種態度的義工，我問他是怎麼一種態度， 他想了半天，最後結結巴巴地說，老楊不是普通地在做義工服務而已 ，他是在侍奉。
我懂得這是因為老楊知道窮人最需要的不是麵包而已，而是尊嚴。
老楊當義工時的態度，無非是要使窮人感到尊嚴。
自從老楊開始侍奉窮人以後，他自掏腰包改善了很多設備。
老人吃飯的碗換成了比較好看的磁碗，是淡藍色的，茶具也換了。
最使老人感到高興的是新的床單和被套。
我們通常會說我們應該同情窮人，要對窮人有慈悲心。
老楊顯然在告訴我們，我們該尊敬窮人， 因為他們最缺乏的就是別人對他的尊敬。
這種想法，來自一個數字：68。
老楊常常強調數據的重要性，他是對的， 因為這個數字改變了他的一生。
編者：
李 教授的文章向來見解獨特，這一回依然如此，一個簡單的數字「６８ 」，竟然能衍生出一番人生哲理，文中讓我有一種覺醒。
過去一直將慈善事視為一種同情的心在看待， 然受接濟的人的尊嚴呢？卻沒有一同並入腦海裡一起付諸實踐， 總以為幫助別人是該作的，對方也必然會欣喜與感恩；但那份尊嚴是 否有可能在我們沒有加以正視下，不知不覺地傷害被幫助的人呢？
助人在於心，尤其那份確確真誠的心實為重要，將心比心哪怕衹是微 薄的扶助，對方必能感受到溫暖。
尊重及是接受他人為一個完整而獨立的個體，擁有自己的感受與經驗
尊重是雙方站在同樣的高度溝通。
看完了它，我想，妳會了解何謂尊重喔！
一家生意很好的點心店門口來了一個乞丐。他衣衫襤褸， 渾身散發著一種怪味，當他畏縮著走到蒸點心的大爐子前時， 周圍的客人都皺眉掩鼻，露出嫌惡的神色來。
伙計急忙呵斥乞丐要他滾開。乞丐卻拿出幾張髒乎乎的小面額鈔票， 說：“今天我不是來乞討的，我聽說這裡的點心好吃，我也想嘗嘗。 我已經想了好久了，好不容易才湊到這些錢。”
店老闆目睹這一幕， 他走上前十分恭敬地將兩個熱氣騰騰的點心遞給乞丐， 並深深地向他鞠了一躬，說：“多謝關照，歡迎再次光臨！”
在這之前，無論多麼尊貴的客人來買點心， 店老闆都交給伙計們招呼；可今天他卻親自招呼客人， 對他畢恭畢敬，而這個客人卻是一個乞丐！
店老闆解釋說：“那些常來光顧我們店的顧客，當然應受到歡迎， 但他們都是有錢人，買幾個點心對他們而言， 是一件很容易也很平常的事。今天來的這位客人雖然是位乞丐， 卻與眾不同，他為了品嘗我們的點心， 不惜花去很長時間討得的一點點錢，實在是難得之至， 我不親自為他服務怎麼對得起他的這份厚愛？”
“既然如此，為什麼要收他的錢呢？”旁邊的孫子不解地問。
老闆笑笑說：“他今天是作為一個客人來到這裡的，不是來討飯的， 我們應當尊重他。如果我不收他的錢，豈不是對他的侮辱？ 我們一定要記住，要尊重我們的每一個顧客，哪怕他是一個乞丐； 因為我們的一切都是顧客給予的。”
這個店老闆就是兩次被《福布斯》 評為世界首富的日本大企業家堤義明的爺爺， 他對乞丐的鞠躬之舉深深地印在了當時衹有十歲的堤義明的腦海裡。 後來堤義明曾多次在集團的員工培訓會上講到這個故事， 要求員工像他爺爺那樣，尊重每一個顧客。
可以想像，這裡的“尊重”絕不是社交場合的禮貌， 而是來自於人心深處對另一個生命深切的理解、關愛、體諒與敬重， 這樣的尊重絕不含有任何功利的色彩，也不受任何身份地位的影響； 惟其如此，才最純粹最質樸也最值得回報。
加油喔！希望這則真實故事, 能溫暖每一個人, 也能激勵每一個人, 做到尊重別人也尊重自己舒特曼：『走急的人看不見地上的釘子， 煩惱的人享受不到幸福的日子。』
- Jul 23 Mon 2012 23:48
轉載：失智症醫生權威醫師失智了
劉秀枝 國立陽明大學 兼任教授、臺北榮總特約醫生。 (台灣失智症研究與治療的權威，更是她那個年代裡，少數可以當上主任的女醫生。)
編按： 劉秀枝 醫生專欄這次刊登一封非常感人的信，平靜地道出輕度失智者的心聲，此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。
親愛的朋友，我寫這封信只是想告訴大家我失智了。不過，不必震驚，目前還是輕度，否則我也無法寫這封信。當然，有些字眼想不起來，許多事情無法串在一起，思緒也常會中斷，因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。
今年70歲的我，比各位年長許多，常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊，相識相知，受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心，丟三落四，一問再問，還把約定的日期搞錯。在一次出門忘了關水龍頭，把水塔裡的水流光後，妹妹帶我去看神經科醫師，經過仔細檢查，醫師告訴我得了失智症，是大腦退化所造成的阿茲海默症，並且開藥讓我服用，希望能退化得慢一點。從此，當我又忘了，妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣，或我反覆說時，也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神，反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」，我就知道我是真的病了！
我的高爾夫球技一向差，但最近半年來，連每一洞打了幾桿都記不清楚，到底揮的是第二桿還第三桿？球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後，我忽然問：「我們現在是打第一洞嗎？」看到球友們驚愕的眼光，我覺得是對大家坦承我失智的時候了。
醫師說生病並不可恥，身體每一個器官都可能生病，失智症是大腦的疾病，就好像膽結石是膽囊的疾病；乳癌是乳房的疾病一樣。 然而，我變得很沒有信心，容易恐慌，因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對，要說出的話是不是已經說了多次，而且心裡想的無法表達，愈急愈講不出來。
我常覺得氣喘不過來，在餐廳吃一頓飯，會上好幾次洗手間，兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師，都說沒事，是因為緊張的關係。 我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般，一面走，會一件一件的掉，甚至像沙灘上腳下的流沙，會很快的流失。也許有一天，我熟悉的路不會走，也叫不出你的名字，最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿，享受小白球進洞的喜悅，能享受美食，欣賞美景，也還聽得懂笑話，更能感受到大家的關愛，也許過後就不記得，的確是「活在當下」。
如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友，當他的柺杖，讓他慢慢走，也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友，做他的引導，讓他慢慢來。
15個不會失智的生活習慣如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？儲備充足的腦力存款，從今天開始。 有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
1.細嚼慢嚥 日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2.曬太陽 台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。
3.列清單 「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。 所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。
4.吃早餐 吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。
5.開車繫安全帶騎車戴安全帽 頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。
6.做家事別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。
7.多喝水 大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。
8.跟人笑笑打招呼 主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。
9.每週走一條新路 打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
10.健走 身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11.深呼吸 當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法： 閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12.看電視少於1小時 看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13.吃葉酸和維生素B12 這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。
14.吃香喝辣 吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15.每天都要用牙線 美國20～59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
- Jul 20 Fri 2012 14:15
轉載：MHB-3741 / 整理盒/分類箱/玩具收納箱/家用整理箱
MHB-3741上蓋延續上一代色彩飽和的基因
而身體結構維持單純的色調 給人一種華麗但不鋪張的低調感
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- Jul 16 Mon 2012 14:44
轉載：【世界各國汽車標誌大全 】
最近在教晉典辨識車子的廠牌
路上的車子有機會看到就教
他學的很好
想必是對車子非常好奇
趁勝追擊
以此好奇多多教他幾種吧
但
路上的車子品牌又不是這麼多（老是看到那幾種）
所以上網找了一下
剛好有格友整理了一則
轉貼來教教晉典
【世界各國汽車標誌大全 】
 | ACURA |  | DAIHATSU (大發) |
 | ALFA_ROMEO (愛快羅密歐) |  | DODGE (道奇) |
 | AUDI (奧迪) |  | EAGLE (老鷹) |
 | BENTLEY (賓特利) |  | FERRARI (法拉利) |
 | BMW (寶馬) |  | FIAT (飛雅特) |
 | BUICK (別克) |  | FORD (福特) |
 | CADILLAC (凱迪拉克) |  | GM (通用) |
 | CHEVROLET (雪佛蘭) |  | GMC |
  | CHRYSLER (克萊斯勒) |  | HONDA(本田) |
 | CITROEN (雪鐵龍) |  | HUMMER(悍馬) |
 | DAEWOO (大宇) |  | HYUNDAI (現代) |
 | INFINITI |  | LOTUS (蓮花) |
 | IVECO |  | MASERATI (瑪莎拉蒂) |
 | ISUZU (五十鈴) |  | MAZDA (馬自達) |
 | JAGUAR (捷豹) |  | MERCEDES_BENZ (賓士) |
 | JEEP(吉普) |  | MERCURY (水星) |
 | KIA (起亞) |  | MINI(迷你) |
 | LADA (拉達) |  | MITSUBISHI (三菱) |
 | LAMBORGHINI (林寶堅尼) |  | MG |
 | LANCIA (蘭吉雅) |  | NISSAN (日產) |
 | LAND_ROVER (荒原路華) |  | OLDSMOBILE (奧斯摩比) |
 | LEXUS(凌志) |  | OPEL(歐普) |
 | LINCOLN (林肯) |
 | PEUGEOT (寶獅) |  | SKODA(沙冦達) |
 | PLYMOUTH (順風) |  | SSANGYONG (雙陽) |
 | PONTIAC (龐帝克) |  | SUBARU (速霸陸) |
 | PORSCHE (保時捷) |  | SUZUKI (鈴木) |
 | PROTON (普爾騰) |  | TELCO |
 | RENAULT (雷諾) |  | TOYOTA (豐田) |
 | ROLLS_ROYCE (勞斯萊斯) |  | VAUXHALL |
 | SAAB (紳寶) |  | VOLVO (富豪) |
 | SATURN(釷星) |  | VOLKSWAGEN (福斯) |
 |
|
※ 這些廠牌標誌是以我們台灣人所慣用的譯名稱呼 
- Jul 06 Fri 2012 20:47
轉載：飯後記得吃水果
飯後記得吃水果
一封是台北醫學大學<自然療法學分班>的老師轉寄來的,經過專家 確認, 可信度極高,
值得收藏參考!!希望各位好友大家隨時注意身體健康!!
蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓
芒果汁： 幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁： 消腫怯溼，幫助消化 ，舒緩喉痛
木瓜汁： 消滯潤肺，幫助消化蛋白質
西瓜汁： 消暑利尿，降血壓
芹菜汁： 補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁： 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁： 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能 ，幫助消化
檸檬汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助 排除體內毒素
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、 感冒和淤
傷
草莓汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液
梨子汁： 能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁： 預防心臟病， 關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
葡萄柚汁： 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
紅蘿蔔汁： 刺激膽汁分泌，中和膽固醇 ，增加腸壁彈性 ，安撫 神經
哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴
蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（ 加鹽可以幫助消化）
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振， 果肉磨 擦皮
膚可治出汗過多
棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）
荔枝：補血健肺，促進血液循環， 心臟衰竭者可多食（ 已燥熱者不可多食）
龍眼：乾的對 健忘， 心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋 補（隔
水煮，不可多食）
蘋果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒
梨子：清熱解毒， 鎮咳化痰（用梨削頂部處成１ ４蓋狀，去核心，塞入
川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子， 隔水煮，梨肉汁同食）
桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，應洗淨）
柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰， 燥
性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（ 不可冰過）
檸檬：可增強消化， 出汗過多，食慾不振，體力倦怠， 減肥解酒 可飲
汁，切片敷貼臉部，可排除脂積 （果汁需含皮 ）
柚子：清燥熱， 通便， 消口臭， ! 腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧
血，多痰不宜多食）
橘子：性寒，可解熱， 化痰， 防便秘，生津止渴， </ />擦皮膚有止痛
消炎之效，亦有美容之效
桶柑：多吃不會寒滯，可解熱， 利尿， 袪痰，防便秘，生津止渴
葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞， 降血壓，助消化， 美容 ，潤膚
減肥
桑椹：可調節消化，治胃病，便秘， 老枝煎水飲用可通血氣止痛， 預防
風寒， 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝 ，可清肺熱
芭樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果 皮可治
糖尿病
芒果：可 治療暈車， 嘔吐， 熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，
易過敏，有外傷不宜多食
膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化， 治潰瘍 ， 外
傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合， 是最佳的減肥水 果
