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                                                                   黃 河

輕鬆幾招 經脈不再塞車
 
經絡不通，身體就會出問題�! A經絡拳運

用雙手敲打，利用振動、在身體部位直接加壓，
帶動經絡管道內氣血運行。 
 
「自己就可以作自己的醫師」。

示範媽媽 骨齡只有18歲
不少人試過經絡拳後，不僅紓解原先痠痛、不適的地方，
還能感覺到四肢靈活、頭腦清晰，全身通體舒暢。
 
這次為我們示範親子經絡拳的媽媽林慧子，
體檢 時 醫師發現她的骨頭年齡居然只有18歲。
心動嗎？何不來試試看。

長年辛勞的媽媽，總是肩膀僵硬，
郭子瑩說這些小問題都可能是容易失眠、骨刺、記憶力衰退的開始。
 
觀察十多年�! 荌悒[經絡拳學習、義診的媽媽們，郭子瑩發現，
身體逐漸老化，臟腑也就跟著下垂，最明顯可見肚子愈來愈大、
大腿愈來愈肥，此時肩頸要承受所有臟腑壓力，
猶如背著重重的龜殼在肩上，到了更年期，情況更嚴重。
 
  過度按摩 可能捏錯揉錯
郭子瑩說，傳統又捏又揉的方法是錯誤的，也不要用木棒、
按摩棒等器具敲打。舉例來說，肩膀會痠痛，
就是肩膀部位的氣血阻塞，直接在問題點刺激，
容易發炎紅腫或是纖維化，且一般人愈按摩、肩膀愈硬，
過度的按摩並不適當。

郭子瑩強調「雙手萬能」，手可以產生氣，產生熱度，利用雙手，
才能有深度的將震動波傳送到體內，才能有效疏通氣血。

放鬆肩膀，除了要釋放長久工作疲勞造成的阻塞，
也要加強心臟力量，徹底加速肩膀、脖子以及腦部循環。


拳握空心 找到部位輕敲
首先，要請媽媽閉目、自然呼吸、全身放鬆，
如果媽媽是偶發性肩膀緊繃，也可觀察到手臂外側特別肥厚、
顏色相對暗沈，表示肩部血液循環較差，先將拳頭握成空心，
輕輕敲打手臂外側，也就是「三焦經」的位置。

如果是習慣性的僵硬，很可能是心臟無力所形成的，
則可以先敲打手臂內側「心包經」的位置，再打外側三焦經，
先加強心臟的強度，幫助血液往上循環，來改善肩膀僵硬、失眠問題。
 
 
手法小叮嚀
 
1．握拳時保持空心（如下圖），手腕放鬆自然揮動，

   一定要由輕而重，感覺有「啪」聲，愈打愈鬆、愈打愈熱才是對的。