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文／徐佳吟

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jan/28/today-health2.htm

78歲的陳伯伯一到冬天就覺得胸悶氣短，精神體力也不足，稍微做些活動或是吸入冷空氣就會嗆咳不停，一入夜就覺得喉嚨癢、咳嗽，常常半夜還需要爬起來咳，以致睡眠中斷。

有時睡睡醒醒，造成白天精神、體力也變差，陳伯伯深覺困擾，其他家人也為陳伯伯擔心，去醫院檢查又檢查不出什麼問題，只好求助中醫。

慢性咳嗽患者到了冬季易病情加重，一遇冷空氣，咳嗽更明顯。中醫認為，肺氣不足又加上外感寒邪，或內有伏痰伏飲，每至冬季因感寒而 出，多數為虛實夾雜的症候。像陳伯伯年紀較大更容易有虛損情形，往往正虛邪實，肺腎氣虛夾雜外寒引動伏痰，至冬季症狀加重，病情也纏綿難癒，就診時，多有 數月或是數年的症狀了。

冬季理當補冬，依中醫理論，慢性咳嗽的患者常有虛損，冬季也適宜補氣養身，平時活動應注重保暖，晨起活動時最好避免天色未亮就外 出，應等到天色明亮再外出活動，以避免受寒氣侵襲。若吸入冷空氣即咳嗽的患者，可在頸部、咽喉處或戴口罩加強保暖，運動也不適宜過度劇烈，運動前後的暖身 運動應較夏季增加延長，以保存體內陽氣。

飲食方面，咳嗽患者冬季可增加食用補氣的食材，如山藥、南瓜、雞湯等，或用補氣的藥材入菜燉煮藥膳，常用的有黃耆、紅棗、參鬚、白朮等。

另外，冬季易手腳冰冷的患者，可利用足浴加強暖身保健，足浴浸泡可加入中藥材，如威靈仙、獨活、牛膝等藥材煎煮汁液，以加強通經活絡效果。

中藥藥酒也是冬季保養的方式之一，加入溫經補氣的藥材，睡前稍飲一些，也有加強補氣暖身的效果，對於慢性咳嗽也有所助益。（作者為桃園長庚醫院中醫內科主治醫師）