台灣飯碗,走味了?


周遵善,46


北醫婦產科醫師、美塑治療研究學會理事長


十三年前是婦產科的黃金期,每年新生兒四十二萬人, 我的診所一個月賺一百萬


元,在業界算少了。那時我手拿鴨嘴鉗,意氣風發,萬萬沒想到, 今天的我會拿著玻


尿酸針,在病患臉上注射。


婦產科診所開了三年,我歇業出國進修。回國後,世界就變了, 可怕的不是出生率下


降,而是健保。我在大醫院婦產科任職,現在醫生沒有底薪, 採業績制,看一個病人


抽一百四十元,你猜我一個月領多少,不要懷疑,六萬元。


 


健保的餅就這麼大,吃的人太多。我一九八八年畢業時, 台灣有六所醫學院,一年生


產四百個醫生,現在九所,一年生產一千三百五十個醫生。 僧愈多粥愈少,大家都吃


不飽,甚至餓死。為了生存,婦產科門診我照看, 同時進修美容醫學,


最近還開了醫生在職進修班,幫轉型的醫生補習。一百多個學員, 婦產科醫生就占三成。


台灣的美容學會、抗衰老協會,都是婦產科醫生當理事長, 原先看下半身的,都來兼職看上半身,


都只想求個生路。


 


最讓我難過的是,醫院變成商店、醫生成了業務員。我在婦產科, 拉開抽屜,一堆自


費的好藥、好器材,面對病人時,「我有更好的鴨嘴鉗,但得自費, 妳要不要?」這


種話我說不出口。現在碰到想考醫學院的年輕人,我都會勸, 你對生命科學有興


趣,當醫生很好,如果是為了社會地位、賺大錢,這是錯誤期望, 賣剉冰都比當醫生


好。


 


老師只能求自保


許淑屏,三十二歲


任職國中 國文老師十年


十年前,一些成語、典故,一個班至少兩三個人知道。 但現在很簡單的,像「桃李滿


天下」就沒人聽過。學生亂用成語也是常態,他們會說:「 這家餐廳生意盎然。」最


可怕的是作文,像我最近改到一篇,題目是:「當我失意的時候」, 有同學寫:「當


我失意時,會請媽媽拿我的照片給我看,讓我回想我是誰。」


改完我虛脫無力,只能把這些「趣事」說給同事聽,調劑心情。


 


我當學生時,老師是權威、高高在上的,像我的國中老師, 一個眼神掃過來,我就全


身緊繃。以往升學掛帥下的過度體罰、侮罵, 會在孩子心裡留下創傷。但那時的家長


相信嚴師出高徒,他們相信 老師做的一切都是為孩子好。


現在不一樣了,我受的訓練,是要和學生當朋友、打成一片。 矛盾的是,家長卻不再


相信「老師的出發點是為孩子好」這件事, 整個社會用很嚴厲的眼光評斷老師,卻沒


有給予相對的尊敬。


 


有一次,二個同學打架,細問後,我發現二人都有錯。 學生回家卻說了另一套版


本,家長直接帶孩子去醫院,拿著驗傷單來質問我:「老師, 我在教育局有朋友,你


要還我兒子公道。」


也有些家長會不經意透露:「我認識某立委、某媒體。」言下之意, 就是「老師,你


小心點。」這種話聽多了,單純的校園,竟有種人人自危的不安。 如果動輒得咎,也


只能明哲保身,現在只要和學生身體有關的事, 我第一時間就請家長來學校,坦白


講,處理小事都得大費周章,我是保護自己。


 


大環境讓人漠然,只能從教學找回熱情。 我花很多時間改週記和日記,和學生對


話。曾有個學生上大學後回來看我,謝謝我當初認真回應他的週記, 讓他覺得被在


乎。只要還有這樣的學生,我就覺得當老師是值得的, 還可以堅持下去。


 


 新聞只做給長官看


丁文怡(化名),33


從事電視台記者 8


前陣子在外頭採訪,一對父子經過,小孩指著我手上的麥克風問: 那是什麼?爸爸回


他:那是狗仔,不要理他們。


 


我念新聞系,實習時就確定要當記者,很嚮往能在第一線流汗採訪。 8 年前初入


行,接到我名片的人,都說:「哇,記者啊,很棒耶。」但現在, 沒吐口水算客氣


了。記者這行之所以有尊嚴,是因為對社會有幫助, 現在卻成了社會亂源。


 


現在的新聞不是做給觀眾看,而是給長官看。過去我跑科技、醫療, 報導對癌症病患


有用的資訊,但現在長官會說,這些別台做就好,他寧可要「 某校的學生長得很像某


藝人」的爛新聞,只因為是獨家。長官叫我們跟著報紙跑, 即使查證後,發現報紙的


資料是錯的,長官還是信報紙上寫的。主播也不管我訪到什麼, 照著報紙念稿頭。


認真的記者被獨家的壓力逼瘋,想省事的就做假, 路上拍一個人的背影,就說對方是


皮條客。有一次長官叫我拿針孔去拍一個小吃攤, 叫我硬扣對方衛生不合格。我很生


氣的反抗:「沒有衛生局檢驗,你有沒有想過會毀了別人的生計?」 但我還是做


了,第 2 天把帶子連同辭呈交給長官。


 


也有人衝著這行光鮮亮麗、能認識明星名人,擠破頭進來後, 才發現自己只是穿套裝


的廉價女工,算算時薪才一百出頭,比 7-11 還少。


到現在,我已換了 4 家媒體,很多人說:「你可以選擇不要做。」但我相信,比起其


他職業,記者比較有可能改變這個社會,一則好新聞是能幫助人的。 我的底線是絕不


做假,如果哪一天守不住,也是我完全夢碎、離開的時候了。


 


科技新貴變碗粿


大勝(化名),三十一歲


從事 DRAM 設備工程師五年


我五年前野心勃勃進入半導體業, 那時最基層的工程師都領一百多萬元股票,心


想:「明年就輪我了。」誰知道那是最後一年榮景。接下來的三年, 沒獎金、沒加班


費,每年只有七十萬元年薪。跟我同梯的工程師因為沒撈到錢, 陸續走了。但我不甘


心,熬了快四年,心想說不定以後有好康的。


 


我的工作是保養維修機台,其實跟修車工人沒兩樣, 只不過我穿無塵衣、戴手套,二


十四小時輪班。公司配一支手機隨時遙控我,半夜被 call 回公司修理機台是常有的


事。我月薪快六萬元,算起來比很多行業好了, 但如果除以每天十幾個工時,真沒好


到哪裡去。


以前的科技新貴賺得多,四十歲退休的一大票, 現在沒人敢如此奢望了。我身邊的工


程師,每個都說想去賣香雞排,但有勇氣轉業的沒幾個。 我表弟研究所剛畢業,說要


來半導體業,我勸他別來。像我待了五年,會的就這些, 已經沒地方可去了。未來的


競爭力在哪?是我最大的焦慮。


 


去年公司營運轉好,我領到五十多萬元獎金,但並沒特別開心, 因為明年會怎樣,誰


也不知道。為了當科技新貴,我捨棄好多,從前我熱愛拍照、 打棒球,如今只剩上下


班、等電話。最近我開始進修、主動爭取公司其他部門的業務, 讓自己朝管理階層發


展。希望三十五歲可以找到一份準時回家、 下班後不用接電話的工作,夢想雖然越來


越小,但這樣就夠了。


  


銀行行員金飯碗褪色


周家友(化名),三十四歲


擔任銀行行員七年


大學畢業後,我在雜誌社工作,日夜顛倒、週六日加班。 我一直羨慕在銀行工作的家


人,他們捧著金飯碗,過著朝九晚五的安穩生活。 我發現某銀行招考行員,想也沒


想,便向朋友借書猛 K 二個月,沒想到考上了。我猜我運氣好,因為很多人補習都上


不了。


受訓後,我被派到分行,一切如我所想,坐櫃台、吹冷氣、數鈔票, 三點半鐵門拉下


來,五點就下班。但這樣的美好,只維持二個月。有天, 主管突然下令,全部行員都


要出去推銷現金卡。原來,我正好撞上七年前現金卡的戰國時代, 各家銀行猛下廣


告、浮濫發卡的惡性競爭期。


 


之前朋友都不相信我考上銀行,說我一定是去當業務,我還嗆聲說: 我是正規行


員。當我在夜市、辦公大樓前擺攤,拿著傳單和贈品追著路人跑時, 我也無法相


信,我的銀行夢竟然淪落街頭。有些同事受不了,都辭職了。


 


一個月最少要發一百三十張卡,我把親朋好友拉來衝業績, 警告他們辦好就解約。現


金卡只要發卡,不管有沒有使用,這筆金額就算在借貸額度裡, 很多人都不知道這陷


阱。路上拉到的客人,我卻只說,這是預備金,想用就用, 不用也不會壞。發出一萬


張卡後,另一個惡夢來了,我被調到催收中心。


 


戴著耳機坐在電腦前面,一天打二、三百通電話催帳,不是被罵, 就是聽到一個個無


奈父母為兒女還債的故事。我還在電腦檔案裡看到自己的簽名, 我以前發出去的


卡,現在由我自己催收,只好努力替對方擬定還款計畫, 希望能幫他一把。


從放款到討債,雖然和我的銀行夢差距太大, 卻讓我看見社會上形色的人。我以前很


難相信開賓士的人,其實負債累累。原來當美夢褪色, 我才看見真實的人生。

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秋天


原本是秋涼好個秋


可以好好睡著覺的


但不知道怎麼了


今天的天氣特別「秋老虎」


白天熱的很


晚上還高溫不下


想開冷氣想不到冷氣機居然出問題


只好吹著電風扇讓微風輕輕吹拂讓一家人可以入睡


即便如此


我還是不得好眠


因為每小時被蚊子「叮」醒


讓我每小時要起來「電」蚊子


從半夜2點到5點每小時起來


每次都電死2-3隻肥茲茲的蚊子


讓我真的是快瘋了


因為我每次被「癢」醒


都是拼了命努力找尋你同伴的蹤跡


但每次都找不到之後才入睡


但每次還是被「癢」醒


氣死了


而我最討厭的是


這蚊子怎麼不一次吸飽


卻叮了三苞才夠


這個不好睡的晚上居然被叮了不下12


這一切的一切


都要怪我那天兵的采文


下課回家換衣服就換衣服


居然開窗戶


連紗窗都開了而忘了關


害我晚上不得好眠


希望這些蚊子都已經「誅殺完畢」


讓我隔天可以睡的香甜


 



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全家人去逛街


是最歡樂不過的


但也是有可能「插槍走火」


尤其是當小孩子看到他喜歡的東西時


一哭


二鬧


三耍賴


這時候礙於面子問題


家長可能會「發飆」到不行


 


幸好之前有聽過許多有經驗的說過


事先溝通很重要


而且要堅持原則


不可以讓小孩子每次都「耍賴」成功


不然很難教育


而且要想辦法順著她的想法去引導


讓他「跳脫」「死也要的想法」


 


因為平常有「教訓」


而且盡量避免走到「小孩喜歡」的區域


所以大部分都平安無事


這天逛著逛著


看到了非常討喜的「憤怒鳥」


於是想了著「照個像」也不錯


所以他們玩玩之後


就乖乖的放回去了


真的替他們感到高興啊


不會因為喜歡而耍賴


 



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我一直覺得
創意真的是「無價」的
KUSO只是在別人的創意上加上自己的創意
並不是原創
如果沒有原創就無法有KUSO的創意
即便如此
如果內容「無感」有「花別人的錢」
那肯定「全民公敵」


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【轉貼】

大腸癌~勇奪癌症第一名~自我檢視

最近很多名人得大腸癌,像李登輝,賀一航,李國修.......你的大便會黏馬桶嗎?
四年前,我大哥在大腸癌的折磨下,撒手西歸。
他的不幸驚起我的危機意識,所以我做了大腸鏡,改變了上大號的次數,
也試驗出糞便黏馬桶的真正原因,有此情形者是身涼腸冷的現象,
我在黃帝內經裡找到佐證,經過半年的調養,黏馬桶的情形已全改善。
日常生活中大魚大肉總是有,但排便若整年都在黏馬桶,請按我的經驗試試吧!
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標
想知道自己有沒有宿便?檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。
我常在演講時和大家提到這個問題:「你的大便會黏馬桶嗎?」
請想想看,馬桶壁有多光滑?糞便卻能沾黏上,而且連沖水都沖不掉,那些廢物在我們腸子裡,沾黏的程度就可想而知了!
糞便會黏馬桶的人,多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便,就像是沙子加上水泥一樣,會變得又硬又重,不易排出;積得越久,宿便就會越來越多。
很多人都有這個問題而不自覺,也有很多人不相信這個論點
「不信的話,試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣?」
我進一步向他們提出建議,相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出,而且會變細,像從中間硬擠出來的。
若是還無法想像以上情況的話,不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬,如果是剛沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了幾天不擦,就會越來越難擦掉。當那些油脂逐漸變黏、變硬,最後就像蠟一樣沾在牆壁上。
同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡,宿便就是這樣來的
每天排便一次是不夠的!
很多人問我:「多久沒排便就算是便秘?」
一般的標準是三天,但我認為那已經是非常嚴重的便秘。
就像每天都要倒垃圾一樣,我們一天如果吃三餐,正常來說,也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。
很多人以為一天上一次大號就夠了,但我說一天只上一次大號是輕度便秘,兩次是標準,最好的情況是一天三次。以我自己的狀況來說,每天習慣排便兩次,一次是早上出門工作之前,另一次則是晚上洗澡前。排便是一種可以養成的習慣,我常說:「不管有沒有便意,時間到了,蹲都要蹲出來就對了。」
建議大家可以壓壓看自己的左下腹部,如果是硬硬脹脹的,很可能就是有宿便積在裡面。
想要正常排便、不便秘,取決於:
好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素,這四大元素也是影響健康的重要標準。
現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足,肚子裡的好菌也不夠。
正常來說,我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面,菌在腸道健康上扮演了很重要的角色,
這些元素的缺乏造成現代人排便不順,宿便容易累積在大腸內。
便秘造成的憩室,是大腸藏汙納垢的溫床
有些人在用力排便時,腸子因為壓力的關係,讓結腸壁較脆弱的地方,像吹氣球一樣長出一個氣囊出來,就形成了憩室
它是一種良性的囊袋,是大腸最容易藏汙納垢的地方,如果不處理,久而久之就有形成大腸癌的可能。
憩室一旦長出來就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人,都會有憩室,平時不痛不癢,就像盲腸一樣,如果沒有髒東西跑進去就沒事,但如果排泄物囤積其中,就容易發生感染或發炎。因此,已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。
毒素不清,會累積成癌
在大腸癌的發生部位和發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高,
幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段,
因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡,
這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。
腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名,是有跡可循的,
證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重,加上排泄不良,宿便的毒素都累積在大腸內。

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2012/10/16 20:14

網路養生文摘》轉載  :

分享是喜悅的,資訊不必全信,有疑請自行查證。       


                                                                   黃 河 


 


 

下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法。不用花錢,隨時隨地可做的養生功;無論多忙的人,想要健康,每天只需515分鐘的練習就可以(視乎各人所需)。


前言


俗語說:“人老腳先衰,樹枯根先竭” 這是因為雙腳位於人體下部,離心臟比較遠,血液回流緩慢,所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必須保證腳部不衰老,所謂“養生先養腳”,“腿勤人長壽”,“腳健人身壯”,重視腳部的保健養生,可起到防病治病、健康長壽的功效。


⊙下蹲的姿勢:


正確的姿勢應該是從動作開始到結束,頭部到腰部的軀幹要始終保持筆直伸展的狀態,臀部要向身後撅起。


⊙開始姿勢:


要全身放鬆,兩腿分開,略比肩寬(或與肩同寬),自然地站立;腳尖的方向基本是倒八字形,以腳的第二趾的方向為准;下蹲時,膝蓋的方向要在第二趾的延長線上,這樣做起來比較自然而不吃力。


⊙結尾姿勢:


膝蓋彎曲,直到大腿與地而平行為止(視乎各人體力,老年人或初練者可先取用半蹲或1/4);在完全蹲下時停頓片段最能鍛煉肌肉。


向上站起時的姿勢:向上站起時的要點是感覺整個腳掌在向下推壓地面,直立站起。 


⊙下蹲時的速度:


1次下蹲的速度(時間)大致標準是5秒鐘1次(視乎體力,以舒適為佳),到了蹲的姿勢時,有意放慢速度更好。


⊙呼吸方法:


一邊下蹲,一邊呼氣;一邊站起來,一邊吸氣。 


⊙鍛煉的次數:


注意量力而行,循序漸進,以1天做30次以上為宜;體弱的人開始少做,有體力的人可多做。


⊙做下蹲運動的頻率:


如果想維持健康或消耗脂肪的話,是應該每天鍛煉的。


⊙運動時間與強度


可以根據自身情況確定,每次運動515分鐘,一般每日1次或分23次進行.


最有效的下蹲是全蹲全起,緩慢進行,每天35分鐘;如果開始做不到全蹲,就循序漸進地從半蹲、甚至1/4蹲練起,只要堅持下去,你一定會成功的。



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動物是一種非常特別的生物
沒有精密的儀器來測量是否「排卵」
也不需要「助產士」的協助
都可以世世代代不斷的延續生命
真的是比「人」還厲害

真是的
居然拿人和動物比
雖然許多「天生」的天性比不上動物
但人依舊是「萬物的掌控者」

好啦
回歸要表達的
春天?
現在不是落葉紛飛怎麼會是春天呢
秋天?
不見蕭條的氣氛反而生氣勃勃
原來啊
是家中三隻美麗的母台灣犬春天到了
讓兩隻雄壯的公台灣犬的秋天起來了
為了避免母狗的春天和公狗的秋天
迸出氣候變遷的災情
還是讓他們遠遠的隔離比較安全

但調皮的我會特別給公狗「左摟右抱」的4P福利
也會讓他有看到的親得到但卻無法到手的慾火焚身
因為我不像許多專家
看蜜桃的大小、顏色
或者分泌的泌汁的濃稠
又或者摸摸蜜桃是否軟硬適中
就可以高機率的判定
這個時候配種一定會中頭彩
所以我都會藉由「動物的」天性
靠那靈敏的嗅覺
和靈活的味蕾
來判定這時候是否可以「配種」了

試驗只是為了避免最危險期是否到了(可以配種了)
或者危機是否解除了(春天過了,危機解除)
不是為了再添狗寶寶
而且我發現
這樣的方式很準
如果春天願意和秋天有交流的話
通常會子孫滿堂

而且觀察狗狗的調情也非常有趣
不是公狗為了爭奪交配權而大「咬」出「腳」
母狗也會為了公狗而醋勁大發狠狠開咬
剛剛說我家的公狗很有福利
可以一公三母調情(同時春天到)
此時就會發現
部分母狗如果喜歡這隻公狗
就會「主動」靠過去求歡
如果對於公狗一點興趣也沒有
就會坐下不給聞
而阿妹、黑弟、雷迪這三隻雖然同時間發情
但可以受孕的時間卻不是同時
因為蜜桃的大小卻稍稍有差
而對於龍龍和亞歷士的喜好程度卻不一樣
可能是母子的關係吧
當亞歷士出現時
阿妹理都不理坐在那裡休息
而黑弟和雷迪卻會過去調情
尤其是黑弟還會主動獻蜜桃
雷迪更是在亞歷士調情時會表現出請吃密桃的樣子

但龍龍出現時
阿妹卻一反常態
主動獻蜜桃
歐弟還是依舊主動獻殷情
雷迪就一反常態
對於龍龍的調情採取攻擊

在旁觀察的我
真的覺得很有趣
要不是目前沒有打算育種
我倒要看看
如果兩公三母放在一起
到底會如何「自然法則」的配對
如何的公公相鬥母母相爭




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昨天發生了一件讓我超級驚訝的事情
事情是這樣的
當天下午我將亞歷士關在後院
期許他能在後院能夠自由自在的撒尿撇條
但因為牠有不良的前科
老是從測邊的空隙脫逃
我已經將其加高(龍龍就無法逃脫,真是奇怪)
但老是無法阻擋它的「失蹤」

這天我想說已經有圍了
因為不會又被牠逃脫才是
想不到沒一會兒功夫
亞歷士就不見了
鑽過細縫跳下隔壁的後巷溜出去玩了
(鄰居六戶,再過去就是田)
因為我知道他會乖乖的回來
所以也懶得出去找牠
怎麼知道這次回來的時間很晚
到了晚上我要出去活動了才回來
而且帶了一個黑色的戰利品
遠看還讓我嚇了一大跳
我以為是「貓」
因為牠們常常出去都會去獵殺貓
很擔心他又殘殺了一隻貓
靠近一看原來是隻雞
心想完了
到底是哪家的雞被我們家的亞歷士給屠殺了


這下子不知道怎麼跟鄰居說了


還是暫時當作沒看到好了


因為我從後院也沒有看過有人養雞


我覺得很奇怪的是


亞歷士居然將獵物獵殺並叼回來


但卻沒有想要吃的意思


後來居然被龍龍給「生食」滅屍了


地上只剩下數根羽毛


我只能說


雖然有曾餵台灣犬吃生雞脖子


但看到龍龍將一整隻雞生食


還是覺得有點怪怪的(或許是噁心吧)


我覺得比較好奇的是


為什麼亞歷士只有獵殺


卻不想吃呢


而以前也曾發現這些台灣犬獵殺了斑鳩


但也是「玩」而不吃


真搞不懂為什麼有些只有「獵殺」卻不吃呢





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精選養生筆記:【舌頭告訴你的6個密碼】

舌頭振顫:對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是 精神緊張、體力衰退的徵兆。建議你儘快調整作息時間,不 要熬夜,合理飲食,否則很快會面臨神經衰弱的危險!

舌頭發紫:當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時, 缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除 了舌頭發紫,你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,只能說明你體內 的毒素已經沉積太多!

舌苔太厚:舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,可 能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有, 最好去消化科,讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄:舌苔不明不白脫落,舌頭表面顏色班駁不均,地 圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降,建議你在這段時間內 遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源,以免中招

舌苔泛黃:舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要 注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱 牛奶,它能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。

舌苔泛黑:舌苔隱隱發黑,很可能是體溫升高的緣故!體溫 升高不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑 。洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。


轉載自FB



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