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壞心情是癌魔“向導”

                                      
眾所周知，致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌癥的發生和發展上起重要作用。

現代醫學發現，癌癥好發于一些受到挫折後，長期處于精 神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，提高 癌癥的發生率。這些刺激主要是通過神經生理、神經內分泌和免疫三個系統的相互聯系起作用的，最後使腎上腺素皮質酮等內分泌增加，進入血液循環，從而損害人 體免疫功能，導致正常細胞癌變。

醫學家在一項調查中發現，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過負性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不 和、生活規律重大改變、工作學習壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。大城市的一項398例胃癌配對調查發現，各地都有一個共同點，即胃癌患者都有經常 生悶氣的情況。從而說明不良的精神因素可以導致胃癌的發生，同時各地調查還發現性格開朗、精神健康的人不易患胃癌。醫學也認為“七情”的過度會導致氣滯血 瘀而發生癌癥，認為 “百病皆生于氣”、“萬病皆源于心”。

動物實驗也證明，在連續精神刺激下，動物體內可長出腫瘤。一位研究緊張、免疫 力與癌癥關系的科學家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠中，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫系統功能越弱；轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積 最大。在另一項實驗中，把有遺傳癌癥體質的小白鼠分別放在不同環境中飼養，結果發現，在有壓力的環境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有 7%長了腫瘤。可見，為了預防癌癥的發生，不僅要防止各種致癌因素，還應當保持身心健康。因為，壞心情、壞情緒是癌魔的“向導”。

如果我 們能夠做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始終保持樂觀和精神健康，身體健康就有了基礎。即使不幸患了癌癥或別的疾病，如果能夠始終持樂觀態度，消 除那些不必要的精神壓力和思想負擔，信任醫生並積極配合醫務人員進行各種治療，也將大大有利于疾病的治愈和身體的早日康復。為此希望大家做到以下幾點︰

(1)每天笑三次。國外專家對觀看喜劇和相聲表演的癌癥病人進行血樣檢測，發現病人在笑過之後，體內正常細胞的活性大大提高。所以，要每天盡量地笑。

(2)要學會知足常樂。改變事事與人攀比，一旦目的不能實現便產生垂頭喪氣的思維定勢，要善于在平凡的生活中尋找生活樂趣。

(3)要經常唱歌。國外一項研究發現，唱歌可以增加人體內免疫細胞數量，有助于年長者對抗癌病。

(4)要改變與人交往的方式。要變自我封閉型為積極開放型。事實證明，良好的人際關系和友誼有助于宣泄自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。

(5)要正確對待矛盾沖突。學會面對現實，要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情，還會給自己的生活留下遺憾和隱患，成為干擾影響心境情緒的禍害之源。

所以，少憂郁，多樂觀，萬事想得開，是防癌的有效措施之一。