pingo0311的部落格

好命不如好習慣

健康養生

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一隻草能絆倒一個人不良習慣影響人的一生~ 

【例一】：兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包

                       飲料，從未喝過白開水、礦泉水。

【例二】：台大三年級生，得癌症第三期。小小留學生，回國後還是洋派，每餐

                       漢堡+可樂，得癌。醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。

【例三】：小女孩23歲得肝癌。小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的

                ，就是泡的。年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更不

                  知道壞習慣，會造成如此下場。

Ø  泡麵：又名(泡命)。高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,標準

               致×食品。

Ø  可樂︰(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)。

1.             讓維他命B群與Ca質流失。

2.             一罐有13顆方糖甜分。

3.             喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。

4.             一天1瓶→增 5kg/年—董氏基金會實驗。

5.             國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失(不敢

           公佈，自己在家做實驗可用銅幣代替)。

6.             可樂—可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。PH值2.2，

           比工研醋還酸10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。

Ø    現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店：糖，在西洋俗稱魔鬼。 代糖，稱大魔鬼。

1.       糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。

2.       糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。

3.       粘多糖蛋白:健康隱形殺手。貯存於淋巴、扁桃腺……，人體排泄系統

       ，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。80%腺細胞癌(乳癌、

      攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲料，為日後

      －－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。

Ø  洋芋片︰(動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。一點就著火，上

               冒黑煙下滴的都是油。 油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式

               脂肪酸(便宜，易保存重覆使用，香、酥、脆)。

1.         反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取在在經

       脫臭、脫色 、脫酸而成的。自然界中不存在。會使肝臟造成傷害，破

       壞細胞膜、再生及複製細胞缺陷……。

2.          炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……。麥當勞、肯德基在美用

       此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食

       物。           

你有多少不良習慣

我們不能決定生命---長度